ćwiczenia

OK ale MC sie troche boje bo gdzieś czytałem że z rośnięciem moga być problemy a dałem tak serie bo gdzieś przeczytałem że mięśnie się tak zaskakuje ale dam chyba 10-10-10

MC możesz śmiało robić, z tym że się nierośnie robiąc MC to mit
Dobrze czytałeś ale nie w takim planie, możesz dać 12-10-8

Aha chyba że tak to zmienię na MC i dzięki o odpowiedż o tych powtórzeniach jeszcze tylko poczekać na sprzęt i pora zaczynać