dam

[...] pare kapsów które łyknę przed snem (l-glutamina magnez i cynk) Jutro z rana do roboty, a po pierwszy terning na 6 powtórzeniach, nie lobię za bardzo wieczorem ćwiczyć no ale dam rade, jutro tak samo z rana do roboty i trening wieczorem. A więc dziś już się żegnam, bo po całym dniu przed kompem mam dość serdeczne, a i tak wszystkich danych nie [...]

[...] Udałem się czym prędzej by przykleić ich tam gdzie ich miejsce i tak oto sie prezentują Nice Dzięki Banan za plakaty A na drugie śniadanko poszły .. i tu niespodzianka znowu jaja sadzone, ale dziś już se dam spokój tak się prezentejszyn na talerzu a w ten sposób je szamam Wypas !!! Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-20 13:25:57

Powertry bo się zawstydzę Dzięki Bart hehe suchara oj na pewno nie będzie to koniec redukcji, ale dam se luzu troche na chwile No i sprawa alkoholu to jest jasna, nie piję, chyba że muszę, a wczoraj musiałem, ale to do końca testu raczej na 100% ostatnie alko jakie piłem Trening B9 TRENING B 1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 2. Martwy [...]

[...] pieczenie do jutra Kupiłem również tortille, nakręciłem się z testu prv na domowe kebaby i będę robił coś ala kebaby u turka (oczywiście uboższe) przepis i relacje smakowe dam po treningu, gdyż to będzie właśnie na posiłek potreningowy Dziś przed treningiem wypiję połowę red shota którego dostałem gratis wraz z kosuzlką i batonem w promocji w [...]

Kamiru nie mam pojęcia ile jest teraz, ale wydaje mi się że nie ubyło za wiele Bree a no trochu pusto ale co tam, najpóźniej w poniedziałek, a może wcześniej, aparat będę już miał to nadrobie a mierzenie planowałem już wcześniej ale mam taki teraz natłok roboty że nie dałem rady, spróbuje w sobote, bo jutro rano do roboty to nie dam rady

Wszystko ładnie, myślałem, że SOGa dam Ci na podsumowaniu ale za całokształt łap teraz. A6W raczej bym nie polecał, nudne to w cholere

[...] nie mam (jakbym podnosił ze 200 to może bym miał a przy takich ciężarach to Miętki ciężarów troszkę mam jeszcze (a neidługo będę miał ejszcze więcej) ale co z tego jak nie dam rady więcej podnieść jestem zbyt miętki na razie bo mam zamiar zrobić pierwszą w życiu masówkę a potem siłę, ale jeszcze się zastanawiam co zrobić czy aby nie spalić [...]

gotuje sama wiec mniej wiecej tak , ale wolalbym jakis z baza produktow i najlepiej po polsku bo nie wiem czy dam rade cos dzis jeszcze wklepac w telefon zobacze te programik moze wklepie to co najczesciej bede uzywac i jakos dam rade Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-04 09:59:50

Dam dam

widzialem ktos w slupsku robil na nfz podobno wlasnie napisalem do tego doktora,zobaczymy jak cos to dam znac,ale on to podobno robil na nfz,zobacze i dam znac,jak ktos cos jeszcze wie o wycinaniu na terenie zachodniopomorskiego lub pomorskiego to niech pisze pozdro

Jeśli za mało, to dam radę wypijać więcej, ale miałam obawy, że to we mnie zostanie, bo kiepsko z wydalaniem tych płynów. Wczoraj rano nie mogłam dopiąć kozaków i aż się spociłam z nerwów. Mimo herbatki urosan, pokrzywy, 1/2 tabletki furosemid co rano od kilku dni i pęczku natki pietruszki każdego dnia :-( Mam skierowanie na badania i do urologa [...]

[...] nic zakazanego, więc jest ok.. ten kanelstang to ma być kara chyba nie dla mnie Wczoraj troszkę poćwiczyłam.. rozgrzewka - 5 minut truchtem na biezni (to już postęp bo dam radę biec ) 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4.wypychanie ramienia maszyny leżąc 5.przywodzenie nóg [...]

Dzieki, Tyka, jak juz sie pozbieram do kupy i cos opracuje to, jesli pozwolisz, dam Ci do oceny. Pozdrowienia!

[...] chyba, że 61 kilogramów wagi kobiety przerobisz mi na 2000 kilokalorii. Zjadło mi pierwszą linię. Wybaczcie za każdym razem siedzę i czytam co każdy piszę. Ale jak cholera dam dietę w oparciu o to co ktoś napisał to jest zła. O co chodzi? ;D Rozumiem, że są rzeczy kontrowersyjne, jak trening na masę Tyki. Instruktor z dyplomem AWF powiedział, [...]

[...] śniadanie to była 12,potem byłem na meczu,nogi mnie lekko pobolewały i byłem wykończony.Powiedziałem sobie że nie zrobię kurcze dzisiaj tego treningu,a jutro to na bank nie dam rady zrobić przeszło 1400 pompek.No ale przeczytałem sobie-jesteś słaby! dałeś się pokonać niepewnym przekazom od własnego ciała! przy pierwszej lepszej przeszkodzie [...]

[...] sił na siłownie,zjadłem posiłek przedtreningowy,poczekałem 45 min. i wziąłem AAKG,po 30 min. trening: 1-martwy ciąg 4X15X90/90/88/79kg-tego ćwiczenia się obawiałem,że nie dam rady,na wcześniejszych treningach mniej serii i mniejsze ciężary i ledwo dawałem to mówię tutaj to polegnę,ale mówię nie no spróbuję chociaż,jak nie dam rady to [...]

Z takim wsparciem to na pewno dam radę :-PP Dzięki ;-) Muszę sobie po prostu wybić takie pospolite podejście, bo co powiedzą inni. Viki Twoje podejście do słodyczy to podobnie jak ja rzucałam palenie. Ja nie rzucam palenia. Ja jestem szczęśliwym niepalącym człowiekiem. Samo słowo rzucać wskazuje że jest to coś trudnego i złego. Jakbym porzucała [...]

[...] bioder w lezeniu, nogi wyzej na piłce 6. uginanie ramion ze suspinacja 7. prostowanie ramienia w pochyleniu opierajac sie o lawke 8. plank/ćwiczenie brzuch z theraband (dam filmik jakby co) Powtrzenia, serie tak jak w treningu AB To na co zamieniamy przysiady? rozpietki odwrotne na maszynie butterfly mogę zamienić na wersje z hantlami? [...]

Jutro odbieram wynik. Bo jakoś nie było czasu przez ten remont ;-] Oczywiście dam znać co tam się dzieje... ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-31 16:44:34 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-31 20:16:39

to ja sie poradze w takim razie , jestem na redukcji od 4 tyg , za 3 tyg jade do polski ale cykl ma z zalozenia trwac dluzej , tylko bedac w polsce nie dam rady kluc sie co drugi dzien , nie ma kto mi zrobic zastrzyku a po udach nie dam rady , co zrobic , walic przez te dwa tyg same cyprio czy calkiem odpuscic wziosc cloma i po powrocie ruszyc [...]