dam

Dam też coś od siebie, troche płaski jestem na t3 i nie mogę złapać pompy dobrej. 1O weeks out. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f627ece52e2f4390a9e2e96e7003894c.jpg

dopiero jestem w 2 tygodniu to jeszcze za szybko na zdiecia do porównania ale może w połowie coś dam,zobaczymy

nie chłopaki na foty jeszcze za szybko cierpliwości narazie niema co oceniać,ale może dam jakieś fotki z siłowni,ale nie brzucha

dam zdiecie na koniec napewno i to całym ciałem sie pochwale cierpilowsci fotki będą ale na koniec

ABS ************** 32 ************** pffff mamy zimę a u mnie tak gorąco ze szok ja nie wiem jak ja w lato dam rade na siłowni....no a dzisiaj ja zawsze po siłowni 20 min na stoperzeod czwartku idę do roboty wysiłkowej kopanie i jeżdżenie z taczka pod gorke itp...na pewno tez jakieś kg pójdzie w dol

Jak myslicie jak bede robil przedramie i lydki 3x w tygodniu Niedziele, Wtorek i Środę to dam rade ogarnac regeneracje? Nie powinno byc za duzo?

[...] dodaje 3 lyzeczki cukru i mleka do pelnej szklanki i pije to i chciałem zapytac czy to sie trawi czy nie bardzo? Bo ponoc owsiane powinny byc zalane wrzatkiem. Do tego zjadam z 2 jajka i pije z 20ml oliwy, bo z rana o 7 nie dam rade więcej zjesc, bo jakos zatkany jestem. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-14 19:23:05 Zmieniony przez - [...]

Ale widzieliście " ze strongmenem dam sobie już spokój" no to jest to na co czekałem Pudzian chyba na prawdę się wkręcił w MMA według mnie jak sprowadzi do parteru to jego szanse wzrosną i to bardzo szybko. " Fedor na razie urwał by mi łeb" to mi się podoba Fiedzia zasługuje za szacunek..

[...] pytania przez internet, na miliard procent to powiedział: "ja moge przegrać jedynie to na punkty, mnie tak to się skończyć nie da, nie nie". Widziałem i słyszałem to i ręke dam sobie uciąć, że to powiedział... bo poprostu powiedział Nie uwzględniłem w tych co wymieniłem wypowiedzi jak np. o Małyszu których nie powiedział napewno...

"Ignatus" - dam Ci dobra rade wyjdz kiedys na ring i zobacz jak to jest bo to Ty wlasnei zyjesz w swiecie fantazji wymagajac od PUdziana nie wiadomo czego. Jestem pewny ze wystarczyloby zebys wyszedl przed taka iloscia ludzi na ring to daje sobie glowe uciac ze jedyne co bys zrobil ze swoich technik jezeli bys takowe posiadal to [...]

Dam cos od siebie i ide spac

biorę udział już w 2testach dam szanse innym %-)

ja tam mam wprawe w tabsach%-) moj rekord to 18 kapsow aakg po 750mg na raz wiec dam rade%-)

eveline- w psychice siedzi mi jakoś, że więcej nie dam rady, tak było również przy wiosłowaniu sztangą w opadzie, zacznę dokładać obiecuje :D missInvincible- dziękuję za szybką odpowiedź :) wyruszyłam po ryby wędzone, ale ktoś kochany użyczył mi swojej kuchni, wiec jakoś wybrnęłam, a rybki będą na jutro ;) Treningi i miski: [...]

[...] Takie oto nowości. W kwietniu idę do ortopedy w związku z tą pogłębiona lordozą to wspomnę o tym kolanie. Dostałam parę metod rozciągania nóg skupiających się na kolanach dam znać czy to pomoże :). Jakieś rady z waszej strony? /SFD/2017/3/30/55d42a9f2b1c47dda9cf1a175fc74e9c.jpg /SFD/2017/3/30/3d8e25272ffd4bd0b6bba61c4d177300.jpg [...]

Miski i trening: Zrobiłam tylko jedną serie w ściąganiu kolan w siadzie, ponieważ przeskakiwało mi coś z prawej strony biodra. Jadę jutro do fizjoterapeuty w związku z tym kolanem, wspomnę też od razu o biodrze. Dam znać w sobotę :) /SFD/2017/6/8/85a516a3e9a04787a260108b15ab46fc.jpg /SFD/2017/6/8/e3ecaafc366a4c308d903b2d201538b1.jpg [...]

[...] manualnej słychać i czuć przeskakiwanie w okolicach kolana np. przy siadaniu lub przysiadzie (zaznaczyłam obszar na obrazku). Włączę ćwiczenia, które dostałam po treningu i dam znać za jakiś czas jak się sprawy z tym kolanem mają :) /SFD/2017/6/10/e5ab4992a2c546e58cbec601cc66078d.jpg /SFD/2017/6/10/5c3ab949a45f4330960c53224a1d65fe.jpg [...]

[...] żeby trochę zabiły jej smak (jest pyszna głównie z cebulą) :-D albo można ją zmielić i z jakimiś dodatkami (inne mięso/warzywa) upiec w formie pasztetu - tego nie próbowałam i chyba właśnie olśniło mnie, co nowego by tu zmajstrować w kuchni, więc dam znać jak wyszło i czy czuć wątróbkę ;-) Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-01 07:09:50

Dzięki Night, w takim razie muszę trenera poprosić żeby zerknął na to jak ćwiczę. Dam znać po następnym treningu i ewentualnych uwagach.

ele! Dam komuś nobla jak mi ktos powie jak domyć puma v1 nie te najnowsze tylko wcześniejszy model bo mam czerwone i nie da rardy ich domyć.