dam

****a miałem napisanego całego posta a przez przyp[adek nacisnąłem escape Nie mam siły pisać drógi raz czuję się ztyrany jai nigdy. juro z rana dam relacje z teningu. Pozdro

siema dzisiaj trening o 12 wiec jem teraz poodwujne sniadanie bo wstalem o 10.. wieczorem dam wyois z trenigu.

[...] ryby, 10g zdrowych łuszczy, 200g warzyw i bułka żytnia ziarnista> O 1 ruszam na trening, zostane przy FBW odpuszcze nogi w tym tygodniu lub będe robił je lajtowo Już po treningu, wypis dam wieczorem, zrzucę też filmiki bo porobiłem Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-26 10:56:06 Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-26 13:49:17

Postaram się Zobnaczysz z reszt ą na filmikach czy było to techniczne oszukiwanie. Właśnie jem śniadanie o 10tej ruszam na trening, bo pozniej mam duzo rzeczy na glowie. Wypis dam pewnie wieczorem lubodrazu po treningu

Siema góra dzięki, że w ogóle zaglądasz efekty są 2 czy 3 strony wczesniej jest podsumoiwanie po polowie cyklu. Obszerny wypis z treningu, zdjecia i filmiki dam jak wroce z uczelni, okolo 21. TO BYL NAJLPSZY TRENING DO TEJ PORY!!!!

[...] ejst konkurs (kolejny) od FA wez udzial moze sie uda no juz po spacerze, nie zly kawal drogi na***alem... twarog i orzechy zjedzione, mozna isc spac Witam, właśnie zajadam pyszna owsianke z kawą mam duzo do zobienia i musialem sie jej napic, dzisiejszy trening bedzie troszeczke pozniej okolo 16 ale nic to, wieczorem dam wypisy zdjecia i [...]

[...] przez te 2 tygodnie A co do zdjec to ok mam nadzieje ze saib pomogl. Nie mialem za duzo czasu dzisiaj zeby pisac, ale nadrobie wszystko jutro Już po trenigu, za jakis czas dam wypis i kilka zdjęć. Nie mogłem dzisiaj zrobić filmików niestety ale we środę i piatek to naprawię Dzisiaj z razji tego, że wygrałem próbki w konkursie Animala [...]

[...] treningów i zarcia ale sie opłaca. Jednak trening bedzie na 14, musze teraz cisnac do kolegi nagrac jedna zwrotke bo kawalki nie skonczone a plyta w drodze. Porbie dzjecia i dam wieczorem filmiki i wypis z treningu. =========================================================================== No i po treningu zanim poszedłem ćwiczyc jak napoisałem [...]

[...] gainer jakiego piłem podkreślam to po raz drugi. Smakuje jak krówka rozpuszcza sie świetnie nawet w mocno zimnej wodzie. Ale wszystko opisze dokładnie wieczorem jak dam zdjęcia i opis całości próbki. Niestety jak pisalem nie moge ostatnio za duzo udzielać się na forum ale jak juz bedę miał monitor na stanie to wszystko wróci dp normy. [...]

Tak chaczykowy juz finish Dzisiaj ostatbni trening. Zaliczony na + wypis dam wieczorem filmiki i zdjecia tez. Podsumowanie w poniedzialek wstawie, a zdjecia w pozach jak z poczatku testu zrobie jutro bo juz sie ustawilem z kolega na silowni

Pitt mój serdeczmy koleszko Nie3 msiałes wspominać o tym Kamiru Dam cynk jak wrzuce podsumowanie. Wstałem niedawno, i idę na sesje za chwile. Co by było bardziej kolorowo zdjecia zrobię na siłowni bo tylko tam mam mozliwość skorzystania z pomocy "fotografa" Podsumowanie wrzucę wieczorem okolo 23 myslę. Pozdro

Smithi dobry pomysł dzieki ,ale nie wiem czy dam rade krótko mówiac prawom reke mam duuzo silniejsza (prawa reka obw 37 a lewa 32) spróbuje tak zrobic ale nie wiem czy dam rady POZDRO A tobie Phaser tez dziekuje za rade ale nie mam skad wziasc obciazenia :( Aha a co do tej niedowagi jednej strony to chyba jednak bedzie wiecej niz 7 kg. Pozdro

"no to slaby z Ciebie wyjazdowicz najwiekszy kibicu KORONY KIELCE" ty naprawde jestes idiota jak gdzies napisalem ze jestem najwiekszym kibicem Korony Kielce to dam ci 100 zeta! To wiecej niz niz placa miesiecznie wazym pilkarzom

dam dam. odrazu jak wroce do domu to napisze co i jak... mam nadzieje ze poradzi cos... MUSI!!!!!

Pewnie, skup się na zdrowiu chociaż wyniki nie są złe, niektóre pacjentki z rakiem piersi po kilku latach przyjmowania tamoksyfenu maja gorsze wyniki prób wątrobowych i ich lekarze się tym nie martwią. Za miesiąc rozpoczynam cykl na tym Epi, cokolwiek tam jest, to dam znać jak będzie szło.

Dam znać jak zostanie wolne miejsce

ojjj hyba nie dam SoGA bo nie mam abonamentu ale obiecuje ze jak go zdobede to dam SOGA ;] ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

nie dam rady podciągać się na drążku, ani nie mam gumy do podciągania,też nie dam rady pompek, może coś innego zaproponujecie mi? Zmieniony przez - Maciekpika w dniu 2018-05-29 08:27:02

Hej, jestem już po siłce. Bardzo fajna siłownia, wszyscy byli niesamowicie pomocni. Jedynie na mój plan jeden Pan powiedział, że dużo ćwiczeń. Ale dam radę ;) PROGRAM IV (obwodowy): 1.unoszenie zgiętych nóg wisząc na łokciach 15/15 2.spinanie brzucha na maszynie (nie robiłam, zmienię to na brzuszki na ławeczce) 3.prostowanie przedramienia zza [...]

Mi obliques napisała, że po siłowym mogę robić interwały, a na pytanie, czy oby na pewno, bo w necie się naczytałam, że po siłowym nie można dostałam odpowiedź "eee...tam" no i robię, ale nie po każdym siłowym dam radę.