dam

[...] jezeli chodzi o trening to hmmm no nie jest lekko ale robie wszystko co w mojej mocy:) pewnie jakbym miala partnera na silke to byloby jeszcze lepiej....na silke chodze...9 razy w tygodniu...mialo byc 11 ale niestety nie dam rady czasowo....dieta sama w sobie dla mnie bomba!!!!! P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-03-31 11:20:21

Dzięki za odpowiedź. Plan oczywiście będę zmieniał po okresie 6-8 tyg, chodziło mi o to że dam radę trenować na studiach Jeżeli chodzi o rozpiętki, to będzie problem, bo mam tylko jedną sztangielkę, chyba że będę machał samymi krążkami. Chyba że znasz coś wzamian. Będę miał tez problem z zamontowaniem drążka. Co do reszty, to spoko, zastosuje się. [...]

ManiekCFC Teraz widzisz po co jest potrzebny szczegółowy regulamin? pozdrawiam prawdopodobnie będzie nas piątka ale dam Ci jeszcze znać w przyszłym tygodniu.

[...] HASLO -DOBRE NIE>? Edit Oczywiscie Sogi chlopaki bo zeby doczekac sie na odp to omg Pomykator zamienie triceps na biceps tak jak mi radziles. Pudzian - po martym ciagu dam szrugsy jak radziles Do nog to jakie cwiczenie bys polecal bo ja niemam pomyslu Barki unoszenie przodem bede robil bo za*****ie mi wchodzi Zmieniony przez - Sanyol w dniu [...]

[...] calk. 230 hdl 49 ldl 156 tgi 140 reszta wynikow ogolnych w normie od lekarza dostala dietetyczne zalecenia, zeby schudnac, wiecej sie ruszac jak sie wygoje i poskladam, co do diety to dostalam rozpiske ze szpitala, moge wkleic, generalnie mam wstawac od stolu glodna i nie jesc po 19. Wiek : 32 Waga : 94 Wzrost : 165 Obwód w biuście : [...]

[...] podziekowaniami teraz juz sie rozluznilam jak zobaczylam, ze ten pierwszy dzien wcale nie byl taki straszny i mam tu pomoc w Tobie i dziewczynach, najbardziej balam sie czy dam rade cwiczyc, ale powiem Ci, ze jak mi wczoraj napisalas, ze moja sytuacja jest tragiczna to sie prawie poplakalam. a jesli chodzi o zoltka to co z salmonella? wystraczy [...]

[...] rosnie w gardle niesamowite, zwlaszcza w porownaniu do trzeciej fotki efekt jest miazdzacy, czy ja kiedys bede jak Ty? jestes wzorem. zdjecia zrobilam, mam, i na pewno dam przy pierwszych spadkach dla porownania i na koniec. No i moje marzenie, zeby maz mnie w koncu bez koszulki mogl zobaczyc bo na razie nie ma o tym mowy.Zreszta po tym [...]

no niestety, kiepsko sie czuje, maz padl totalnie na ta grype i na dodatek trafil mnie pierwszy megaaaa okres po porodzie, wszystko mnie rwie, fatalnie. W tym tygodniu nie dam rady cwiczyc, bede jesc to na co bede miec ochote z produktow zadanych przez Marte,ale bez zmuszania, dlatego bede zapisywac co zjadlam i dawac codzienne rozpiski wieczorne. [...]

nie chce juz pompek na poreczach, chociaz kocham to cwiczenie, to robie je juz prawie rowny rok. dam 3s przenoszenia sztangielka. bardzo dawno tego nie robilem, moze dobrze podzialac. po podziale wg. Twojego pomyslu wygladaloby to tak: A1: klata ciezko, barki lekko, tric lekko: wyciskanie sztangielek płasko 3s 10/8/6 wyciskanie sztangi/sztangielek [...]

Sog dla wszystkich z podium !! sobie nie dam, bodymaker i siwy juz dostali kiedys, wiec nikomu nie wejdzie, echh a pomyslec, ze jednego meczu nie typowalem ~~ dzieki edit: o Siwemu jednak weszlo SIWY SOGACZ ZA PODIUM I ZA TO, ZE CHCIALO CI SIE PODLICZAC Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-03 21:25:21

[...] jadl ostatnio jak twierdzi METE Z ARGENTYNY i mowi, ze klepala ostro szczegolnie siłowo. JA nigdy o takim srodku nie słyszałem, co o tym myslicie ? to jest metandienone anabolicum organon argentina jakosc fotki bardzo słaba bo z telefonu.mój brat ją jak wezmie to dam znac jak dziala ale podobno dobrze.dziwne jest to ze jest w kapsułkach

aha, czyli zmiana planów i dieta na masę? w ogóle tak sobie teraz myślę,że moja obwisła skóra na brzuchu to efekt być może tego, że często pierwszy posiłek dziennie jem dopiero po południu, dopiero na wieczór się czymś zajadam. Trzeba będzie to zmienić. Ułoże jakąś dietę, podpatrzę od innych i dam do poprawki.

no posłucham się i zastosuję to maść a na początek dam soga

okiwiec jutro dam znac gdy ja bede miec

Emilko tez o tym myslalem ale owsiane jem od niedawna i narazie niezabardzo mi wchodzą aczkolwiek z dnia na dzien sie do nich przyzwyczajam. za jakis czas na pewno dam 100g. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-15 20:38:29

Co do wagi - to ja też się dziwie.. :/ ale ważyłam 10 kilo mniej tak z rok temu po dietach głodówkowych (np. kopenhaskiej) a wyglądałam gorzej... wydaje mi się, że to zasługa ciężkich kości (choć nie wiem na pewno) i przy okazji mięśni ud... bo nogi mam dość masywne, a ktoś kiedyś napisał, że to one w dużej mierze decydują o wadze... wezmę się [...]

Tak tylko te trzy dni, chciałbym w środę ale brak czasu. Tutaj dam ankietę ( sor za wcześniejszy post ale nie umiem się przyzwyczaić, że w szybkiej odpowiedzi jak się kliknie enter to wysyła wiadomość a teraz nie umiem tej wiadomości zedytować ). Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img850/7020/toir.jpg [...]

no lada chwila start, wszystko praktycznie już jest dopięte na ostatni guzik , nudziło mi się, jednak zrezygnowałem z propa zostawie na kolejny cykl, ewentualnie dam na kicka...clom i nolva oczywiście w mg ;)

masz racje, w ostatnim tygodniu dam samą nolvę już bez clomu

aha,wielkie dzieki za wyjasnienie. A bedie to wielki blad jak wezme ze soba maslanke,czy jogurt i wypije po treningu o gzodzinie 18;30? Z tego co wiem mleko i produkt mleczne powinno sie jesc do trzeciego posilku(w moim przpadku do godz13tej).Bo wygodniej mi jes po popoludniowym treningu wypic jogurt itp niz zjesc schabowego;) Aj w co ja sie [...]