SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gumy fitness

  • Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

    Post
    Ladies SFD

    y thera band (zresztą firm, które to produkują jest sporo - ja np. mam zestaw axer sport o różnym oporze), poza internetem najłatwiej dostać w sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym, ale w lepiej zaopatrzonych sportowych też powinny być. Różnie się to tylko nazywa, np. gumy fitness, gumy rozciągliwe, itp. z wyglądu przypomina to taką gumową szarfę.

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 23:13:28 Liczba szacunów: 0
  • Gumy do treningu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    pitbullshop.pl który aktualnie coś nie istnieje spytaj jeszcze panów z spartasport.pl czy by Ci nie sprowadzili czegoś. Możesz zadzwonić do p.Szymkowiaka,oni na sekcji mają gumy i Ci powie skąd brał. wpisz w google gumy fitness dasz 3 takie gówna na stronę i będzie dobrze http://www.salonfitness.pl/body-sculpture-tasma-pilates-bb-102-65-p-283.htm

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2011-05-14 11:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    lko obiektywnie stwierdzam.Znam praktyków z kilkuletnim stażem treningowym,nie mających pojęcia o tym jak,co i po co.To tak jakby kończyć internetowo kurs prawa jazdy.Zamiast wyszukanego sprzętu kup do domu Perfect Push Up,drążek rozporowy,stopień do stepu i gumy fitness.Zrobisz na takim sprzęcie trening całego ciała.Filmiki znajdziesz na Youtube.

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 11:55:12 Liczba szacunów: 0
  • nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

    Post
    Trening w domu

    Czemu śmiech? Gumy fitness to dobra sprawa, jak chcesz się poruszać, to też potrafią zmęczyć, uwierz ;) Mawashim?! Co ja widzę, czyżbyś zwątpił w słuszność metody Oliviera?

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 20:44:47 Liczba szacunów: 0
  • Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

    Post
    Trening w domu

    Coś takiego jak gumy fitness, tylko dużo mocniejsze, jest tego sporo na alledrogo. Zwykłe ekspandery są za krótkie, żeby je zaczepić o nogi i ćwiczyć obiema rękami na raz.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 20:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drążku

    Post
    Trening w domu

    taż: 1 miesiąc plan dla początkujących by Mawashi :) Aktywność fizyczna: 4 wfy 2 razy rowerek 45/60min i raz basen 45minut Dieta: Poprostu zdrowe odżywianie jem 5/6 posiłków co 2/3h Nie jem słodyczy fast-foodow pije duzo wody mineralnej ograniczylem weglowodany i cukier stolowy. Jem dużo nabiału. A więc pytanie czy owe gumy fitness dadzą efekt

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 2009-01-05 15:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drążku

    Post
    Trening w domu

    eh.... Chodzi mi głównie czy te gumy fitness dadzą mój wymażony efekt czy nie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 2009-01-04 22:26:45 Liczba szacunów: 0
  • Plecy (ćwiczenia)

    Post
    Trening dla początkujących

    kup sobie gumy fitness... o różnych stopniach rozciagania i w siadzie rób ćwiczenie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2 rys. 4a jednak swój trening opieraj głównie na podciaganiu. po każdym treningu pleców powiś trochę na drążku.... ile dasz rady się utrzymać dłoniami tak aby poczuć jak rozluźnia Ci się kręgosłup i miednica

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2010-06-24 00:52:34 Liczba szacunów: 0
  • gumy do stretchingu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalezy jaka cena cie interesuje, ale genralnie nie jest to drogi sprzet tu mozesz zamowic przez neta http://www.sport-shop.pl/gumy-fitness-3-sztuki-swing-p-2464.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2010-11-05 12:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    z dość siły, by utrzymać ciężar całego ciała skorzystaj z maszyny do wyciągu dolnego w klubie fitness. Jeżeli zas masz alergię na kluby fitness ( nie Ty jeden ), umocuj silne gumy bandży do jakichs belek pod sufitem w piwnicy, uklęknij na złożonym grubo ręczniku i chwyć za gumowe paski. Nabierz głęboko powietrza i napnij każdy mięsien ciała, pilnu

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 12:09:14 Liczba szacunów: 0
  • jaki sprzęt do ćwiczeń w domu??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    umowe taśmy, ale jakoś nie dowierzałam że można coś z tym zrobić... Do czasu. Niedawno na mój aerobik przyszło tyle bab (wiosna idzie ), że instruktorka kazała wyciągnąć te gumy, bo na sali było tak ciasno, że pozabijałybyśmy się sztangami, hihi. A ćwiczenia z gumą są bardziej "compact", powiedziałabym. I tak nas zamęczyła tym kawałkiem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-23 00:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Która guma treningowa lepsza: okrągła (np. http://allegro.pl/gumy-do-cwiczen-guma-150cm-tasma-fitness-3-poziomy-i5345119339.html ) czy zwykła taśma do wiązania (np. http://allegro.pl/tasma-rehabilitacyjna-guma-do-cwiczen-10cm-fitness-i5215198249.html ) też się nada? (chodzi mi głównie o X-band walk, ale nie wykluczam też prób podciągania z gumą

    Odpowiedzi: 1428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 15:46:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy w domu - film!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    go typu domową siłownię. Jeżeli chcesz zrobić prostą i podstawową siłownię, to warto zakupić: - kettle 12,16,20kg po dwie sztuki, - ławeczkę ze stojakami, - sztangę olimpijską. - sztangę łamaną, - obciążenie o różnej masie, np. na początek do 100 kg, - TRX, - roller, - drążek, - gumy power band. /SFD/2018/10/8/ed0b091fec2044da9d4b7cd8a11e8fd3.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-08 17:55:57 Liczba szacunów: 0
  • jaki sprzęt do ćwiczeń w domu??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nego, który pokaże Ci, w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia pod względem technicznym. Jedyne co możesz zrobić w domu, to zakup podstawowego sprzętu: - TRX, - roller, - gumy, - kettle, np. 12kg, - karimata. Przez pierwsze miesiące jesteś w stanie uzyskać jakikolwiek progres, wprowadzając dowolną aktywność. Jednak później niestety już to nie p

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 11:26:03 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć na stepperze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jące dla stawów kolanowych. Dużo lepsze efekty osiągniemy ćwicząc w inny sposób. Jeśli zamierzasz ćwiczyć w domowych warunkach polecałabym zaopatrzyć się w piłkę do ćwiczeń i gumy do ćwiczeń lub zestaw hantli. Z takim sprzętem możliwe jest przeprowadzenie efektywnego treningu całego ciała w warunkach domowych. Dodatkowo warto spacerować, maszerować

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-31 18:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt i ubranie do treningu Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    bezpieczenia dłoni przed kontuzją - Szczęka / Ochraniacz na zęby - konieczny element ochronny podczas sparingów Przyrządy takie jak worki, gruszki, skakanki, dodatkowe ochraniacze (w tymkaski) gumy itp. są zazwyczaj ogólnodostępne na salach treningowych i ich zakup jest kwestią indywidualną. /SFD/2017/10/19/3446f3972a6e469b8bd579a9b14e6ed4.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11850 Data: 2017-10-19 11:09:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora na mase bez sprzetu

    Post
    Trening w domu
    PRO

    stety nic nie zmienisz swojej sylwetki. Co więc należy zrobić? Bez wątpienia zainwestować w niezbędny sprzęt. Przynajmniej kilka podstaw. Będą to np.: - TRX, - kettle 12 kg - gumy, - worek bułgarski, - skakanka, - roller. Wydatek niewielki, a sprzęt ten jest w stanie pomóc w ułożeniu podstawowego treningu. Składać się on powinien z: - przysiadów np

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6873 Data: 2018-03-06 15:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Co zabrać na 1-szy trening boksu.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    oraz wysoką konstrukcją ponad kostkę - Szczęka / Ochraniacz na zęby - konieczny element ochronny podczas sparingów Przyrządy takie jak worki, gruszki, skakanki, dodatkowe ochraniacze (w tymkaski) gumy itp. są zazwyczaj ogólnodostępne na salach treningowych i ich zakup jest kwestią indywidualną. /SFD/2017/10/9/d1793c6bc0bb431e9cf816423f463e9a.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10650 Data: 2017-10-09 14:55:31 Liczba szacunów: 1
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ę, aby twoja sylwetka nie traciła pionu. Zatrzymaj się na kilkanaście sekund na dole i powtórz całość 5-10 razy. W miarę zwiększania się kontroli możesz używać coraz cieńszej gumy oraz próbować przysiadu z rękami nad głową lub trzymać w górze rurkę PCV/drewniany kijek. Bardzo pomocne w rozluźnianiu pospinanych mięśni jest ich rolowanie i automasaż-

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10579 Data: 2016-11-11 09:52:21 Liczba szacunów: 1
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaczynam oczywiście od najprostszych ćwiczeń opisanych w artykule. Mam dostęp do siłowni ok. jeden lub czasem dwa razy w tygodniu. Sprzęt w domu: hantle z plackami, ab wheel, gumy, piłka fitness, która zastępuje ławeczkę, drążek do podciągania (ale nie potrafię jeszcze się podciągnąć), trx. Czy mogę zastąpić sztangę hantlami (wyciskanie I martwy c

    Odpowiedzi: 3277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 15:49:11 Liczba szacunów: 0