dam

wiec tak mistrzu, pozmienialem troche Plecy : - podciaganie 4 x Ile dam rade - sciaganie drazka wyciagu gornego za glowe - wiosłowanie sztangielka 4 x 10 - Przyciąganie (wiosłowanie) klamer / "rogów" wyciągu dolnego 4 x 10 Biceps : - Modlitewnik 4 x 10 - Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 3 x 10 - Uginanie [...]

[...] 4 x 10 Triceps : - Francuskie 4 x 10 - Ciągnięcie linek na wyciągu górnym 3 x 10 - pompki w podporze tylem 4 x 10 Środa : Plecy + biceps Plecy : - podciaganie 4 x Ile dam rade - wiosłowanie sztangielka 4 x 10 - Przyciąganie (wiosłowanie) klamer / "rogów" wyciągu dolnego 4 x 10 Biceps : - Modlitewnik 4 x 10 - Hantlem o kolano [...]

Ok, dam Ci znać, pzdr.

"Ja ci Dam sportowe forum dyskusyjne!" %-)

Dam pięć złoty %-)

Podbijam oferte swojego hi-fi %-), jak ktoś słucha porządnej muzyki i lubi pełne spectrum bez zniekształceń i fajerwerków audiofilskich to dam wysyłke gratis %-).

za duzo naskrobalyscie ,nie dam rady nadrobic ,dzialo sie cos ciekawego?

z przeklinającymi nie gadasz? :P gadam ale jakoś mi to nie pasuje do dam

jutro zrobie to, tylko zamiast maki dam otreby http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2015/03/fit-kebab.html

U mnie paski są na siłce, ale wolę robic bez nich. Kiedyś chwyt puszczal przy 35kg %-) więc przy moim marnym 55kg myślę że dam radę samymi ręcoma ;-)

mrożone, ale zaznaczam, że to wymyśliłam i nie wiem co z tego będzie %-) Dam 3 jajka

[...] Ad. 1 robiło mi się to ćwiczenie bardzo ciężko, a mimo to progres żaden :-( Ad. 4 za lekko, spróbuję zwiększyć od następnego, ale nie jestem pewna czy z większym obciążeniem dam radę pociągnąć wszystkie serie Ad. 7 zastanawiam się czy te kilogramy na maszynie mają w ogóle jakieś przełożenie na rzeczywistość!? w każdym razie na następnym ustawię [...]

jest czekaj dam linka

musialbys badmad wszystkie filmiki norbiego ogladanac, to byc skumal o co lata,jak chcesz dam ci linka ale troche ci zajmie to obejrzec

ja ci dam motywacje ...jak nie bedziesz chodzil to za rok plaza w Solinie caaaaaalaaaaaa twoja

thx za punkty panowie jak bede mial kiedys abona i cos madrego napiszecie to tez wam dam

jak nie dam rady na górze główny spamer

kurde ale o 2 to sie gala zaczyna?? to nie wiem czy dam rade. Chociaz nawpieprzany jestem wenoma i black perle wiec moze i da rade.

Wczoraj tez sie rozciagalem, idzie dobrze, mysle ze do wiosny dam rade zrobic szpagat bokiem.

JAK BEDE MIEC CZAS TO DAM RADE ZA 10-SIECU :-d