dam

Może ktoś moją prace wkoncu uzna pierw typer teraz bede dzielnie do konca Euro 2004 obliczał - jak nie bede mógł dam znać - napewno Thomas85 zrobi to zamnie

nooo pierwszy wynik trafiłem <wow> mozna już dawać na jutro?? dam już: włochy- szwecja 1-1 dania- bułgaria 2-1

no kuwa jakbym sie nie przyznał do błędu przy liczeniu punktów moich to bym miałjuż 16 i miejsce na podium ale i tak was dogonie, typy dam jutro bo juz mi sie nie chce mysleć

[...] do końca tygodnia będzie. Daje essentiale forte 5kaps do każdych 20mg epi, ciśnienie zawsze miałem za niskie, teraz jest lekko podwyższone i obserwuje, jak będzie trzeba to dam coś na zbicie. Oprócz tego cały czas mam witaminy z minerałami z olimpu (biała i niebieska), omega3 gold w troche większej dawce niż piszą na opakowaniu:) Na odblok mam [...]

[...] side to side pullups 4 head bangers 4 hand grips changes 4 leg lifts 4 sets + 30 dips 30 Pullups 30 Pushups 30 squats Tak to mniej wiecej wyglada .. Wiadome że nie dam rady zrobić pewnie połowy ilości tych powtórzeń. Ale zawsze to jakiś cel do którego będę starał sie dążyć :) Jeśli ktoś sugeruje jakieś zmiany bądź ma jakieś ale co do [...]

[...] gryfem łamanym 4 serię ( 12,12,10,8) -prostowanie przedramienia na wyciągu nachwytem 4 serię (12,12,10,8) Sobota: Plecy: Podciąganie 4 serię ( nie wiem ile powtórzeń dam radę ;p) -Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 4 serię (12,10,10,8) -Wiosłowanie sztangielką 3 serię (12,10,8,) -Wzniosy barków &#8222;szrugsy&#8221; 3 serię [...]

[...] gryfem łamanym 4 serię ( 12,12,10,8) -prostowanie przedramienia na wyciągu nachwytem 4 serię (12,12,10,8) Sobota: Plecy: Podciąganie 4 serię ( nie wiem ile powtórzeń dam radę ;p) -Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 4 serię (12,10,10,8) -Wiosłowanie sztangielką 3 serię (12,10,8,) -Wzniosy barków &#8222;szrugsy&#8221; 3 serię [...]

podoba mi sie sylwetka tego goscia, dobra masa, srednia rzezba, czyli to co lubia na***ardziej... a soga nie dam bo nie mam abonamentu :P

ja ci ****a dam cziku cziku

1. Nie gryzę się tym(to był wstrzas dla mojej wrażliwej psychiki ale myslę że jakoś dam sobie rade....) 2. Czytam i piszę to o czym mam ochotę-wolnosc rządzi. 3. Nie ja zadawałem pytania o testosterol,wiem jak działają fitosterole itp.i tylko idiota spodziewał by się cudów(typu skok 10 kg masy.) Krytykuję tylko sposoby wypowiadania się [...]

zaraz dam linka

Pozdro.:) Dam Soga.:) Ps.:) WIecej FOtek.:)

ja nie jestem pełnoletni i nie mam karty to co z domu nie mogę wyjść na rower?? hehe będę szczery mam polskie prawo w... nie dam sie zabić tylko dlatego że politycy to d****e. A drogi rowerowe?? Jasne co z tego ze jakieś są jak ludzie robią sobie na nich spacerki z dziećmi i sie tam jeździć nie da.

kurde i poszedlem na studia i zaluje w h*J nie dosc,ze wydalem w****u kasy bo 400 zl na miesiac to jeszcze k**wica mnie chwyta jak siedze tam 10 godzin, chyba sie przepisuje do jakiejs policealnej jak dam rade. teraz mowie,ze to blad i jestem pewien na 100 prc tego , wazne jak sie w zyciu ustawisz a nie jaki masz papierek

[...] nawet nie trzeba jakichs konkretnych przerw robic pomiedzy puchami :) Co do dawki - wzialem 2,5g przed treningiem i 2,5g po treningu. Czulem to 'mrowienie' czy 'swedzenie' przez chwile. Podczas treningu bez zadnych problemow :) (w moim przypadku to bjj). Jutro ide na MMA, wiec walne 5g zeby zobaczyc jak bedzie z tymi ubocznymi i dam znac.

[...] znowu spróbuję. a, że moim celem jest planche to może i codziennie jedynie to ćwiczenie zrobię. są to też tak jakby negatywy, bo wypycham się maksymalnie w górę i potem opuszczam próbując się zatrzymać. zatrzymać się dam radę, ale takie negatywy jak najtrudniejszej wersji zdadzą egzamin. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2015-03-23 16:55:26

[...] x 6,3,2,3,1 x 25,5 kg wyciskanie w staniu 2 x 12, 1 x 10 x 25,5 kg wznosy ramion wzdłuż ciała w staniu 3 x 15 x 25,5 kg dzisiaj już nie będę robił planku, zjem coś i spadam do roboty. góra 1 powtórzenie ledwo co robiłem jakiś czas temu w tym wznosie o rękach prostych. raz się udawało, a raz nie. zależało od dnia. teraz ładnie 6 powtórzeń. [...]

[...] jeść do syta, ale się nie przejadać i kiedy mam na to ochotę. Poza tym mój żołądek jest bardzo mały bo nie jestem w stanie dużo zjeść, już ważę 64 kg i nawet nie staram się odchudzać, a i tak gubię wagę. Najwięcej miałem 68 kg. Chciałbym przy masować, tak do 75kg, ale by zjeść więcej po prostu nie dam rady. Musiałbym jakieś szejki robić do picia.

nie dam bo wstyd ;) jak już będzie taki by było widać kratę bez napięcia to wrzucę fotę. ale wtedy całej sylwetki. chcę też by wcięcie w ramionach miedzy barkami, a tricepsem było bo zaj**iście mi się to podoba.

[...] teraz jak unoszę rękę to odczuwam ból. nawet podczas okręcania kierownicy. przy pompkach zwykłych to odczuwam w górnej fazie, przy wychyleniach w przód pod planche także. jutro zobaczę, czy dam rade pompki na poręczach z obciążeniem. na pewno koło tygodnia ból się utrzyma, może nawet dłużej. jestem dobrej myśli, że jednak to tylko chwilowe.