dam

jezeli koles bedzie zainteresowany dam ci na niego jutro namiar na twoje gg na ta chwile nie moge tego zrobic

No tak ale chodzi o podanie w przybliżeniu spalania. Dajmy na to ja biegam codziennie przy tętnie 130-150 po 1,5h i chciałbym się dowiedzieć w ile czasu dam radę spalić zbędny balast.

[...] węgle więcej białka i tłuszczy .Nie znam jeszcze az tak dobrze swojego organizmu bo mój staz to lekko ponad rok .Myśle ze wystarczy na razie nogi+ brzuch a aeroby dam dopiero na redukcji .Bo teoretycznie moge robić aeroby ale w praktyce to jest tak ze mam diete 3000 tys kacl i z tego bez aerobów może masy nabrać np 3-4kg [...]

k3ho ja ci dam nie smuć sie juz

Dzięki za pomoc :p Myśle ze wszystko jasne, nie ocieplam, dam rady jakos :) Dzięki wszystkim. Pozdrawiam. Zamykam temat

Jeśli dam rade to dziś robie maraton (ale jak mówie nic nie obiecuje).Najpierw o 4 w nocy PBP UFC 46 a potem rano PBP Pride 27 PP. Tzn musze sobie nastawić budzidło i dziś nie wypić za dużo browca "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] przysiadów wykrocznych co mi się jeszcze nie zdażyło bo wysiadałem w końcówce) może było to spowodowane samozaparciem i koncentracji na ćwiczonych nogach. Fajnie było calutki byłem zlany potem, z nosa aż mi kapało, ale strach jest trochę na wolnych ciężarach takie ćwiczenia robić więc taki atlas by mi lał ja h**. Pozdro! i SOG ci dam a czemu nie.

[...] w sportmasie. Chociaz wiadomo ze z KELTONA jest lepsza jakosc bo to bardzo dobra firma, ale mysle ze z SPORTMASA tez bede zadowolony: a oto linki do tego co zamierzam kupic, dam tez do porównania linki z KELTONA: 1.SPORTMAS: Ławka -http://www.allegro.pl/item181736074_lawka_masiv_gigant_nieograniczone_mozliwosci_.html wyciąg - [...]

zaraz zaraz, wnioskujecie ze mam caly trening robic 3x w tygodniu?? mi sie wydaje ze to jest podzial na dni. no to zamiast skosu dam plaska, dorzuce zurawia na dwuglowe i po klopocie;]

klatka ok ale nic specjalnego?? to co zrobic by bylo cos specjalnego??;] plecy: wyrzuce ostatnie o dam MC barki: czemu z przed a nie zza?? bicek , tricek mowicie ok nogi: wiedzialem ze slabo, plan ladny kolega dal, napewno skorzystam, tylko mam pytanie - suwnica, czyli wypychanie nogami, czy przysiady na suwnicy?? bo tak malo precyzyjne to. [...]

to dam zamiast przysiadow na suwnicy przysiad bulgarski i git;)

[...] dziewczyny do treningow parteru... z facetem :) mysle, ze bedziesz mial wiecej ochotniczek do wspolnego kulania po macie niz ja :) a co do dzisiejszego treningu, na pewno dam znac jak bylo :) chociaz nadal czekam na odzew ze strony plci pieknej z ochota na trening :) Zmieniony przez - jagodowa89 w dniu 2010-06-28 16:00:01 Zmieniony przez - [...]

o wlasnie o to mi chodzilo, dzieki soga nie dam, bo nie moge

no bez przesady, 100 kg to chyba taki rower wytrzyma :) skakal na nim nie bede ;) w sumie wolalbym cos w calosci bo mniej klopotu bym mial, no ale... jesli roznica duza to i poskladac dam rade tylko co :P

Posiadam na sprzedaż taki zestawik: *ławka MASIV regulowana (prosta, skos, i 90 stopni jak do barków) http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i2687917845.html *poręcze regulowane (przymocowane do ławki, ale możliwosc odkręcenia) *modlitewnik (przymocowany do ławki, ale też mozwliosc wyjęcia) *gryf łamany *2x hantle (2kg [...]

e troll zrobiłem to co malinka plciła i niejest złe tylko se zadużo czosnku dałem:P 4 ządbki takie duże:) nastepnym razem dam 1 i powinno byc lepsze dobrze sieje z miesem a nie tak jak przedtem że jadłem samo mieso bez niczego to tak niewchodiło zafajnie a teraz jest gitarowo:) a sera żułtego zabardzo nepreferuje szczerze mówiąc jkos mi [...]

masz noz nutRABOLIC ZA ILE POGONISZ?? za gb dam 45 +kw

[...] do pokoju, kazde wyjscie i wejscie do bloku zakonczone bylo podciagnieciami. Oczywiscie nie robilem tego co 5 minut, ale dziennie robilem ok. 20-30 serii na maxa. Ile dam rade. Jesli ze zmeczenia zrobisz tylko jedno powtorzenie to wierz mi, ze ono tez ma wplyw. Nie zabiera to wiele czasu, a efekt murowany. Masz niewiele czasu, wiec znajdz [...]

Dzięki panowie za ocenę, wrócę z pracy ułożę jadłospis pod redukcje i dam do oceny

mam dac jeszcze bardziej oddalone? bedzie od najwiekszego do najmniejszego a potem znowu w druga strone czekaj krzykacz to tez dam ci soga bo widze ze zbierasz Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-28 10:18:21