dam

nie no co ty mi ogólnie się podobaa nawet nie mam jak jestem normalnym memberem bez wniku wklejajcie te filmiki sogi dam za fajne ten z kangurem najlepszy Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-17 20:46:13

Soga dam. Dzieki

Dzieki, kazdy po sogu Jutro zdecyduje. Wkleje gotowy tren i dam pod ocene. A odnosnie tego co było poprzednio to: http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany%3A_XPand%2B_mono_pt%2E_Gaining_Fish%21_pods%2Estr%2E37-t439030.html Pozdrawiam.

a moze zrobić takiego niby spilta, ze co sobotę bym ostro cwiczył np klatke bica trica plecy? kazda partia po 2-3 cwiczenia bo wiecej nie dam rady na 1 treningu, i po powrocie tak znowu...

[...] mu na wymianę ciosów w stójce. Jestem lepszym sportowcem od niego. On jest niebezpiecznym grapplerem, ale do tego musiałby podejść blisko mnie – a ja mu nie dam takiej możliwości. Zniszczę go w ciągu trzech rund. Mamy bardziej złożony plan na tą walkę, ale mój jest na tyle prosty, że wykonanie zajmie mi minutę. - to od Paula . [...]

Dobra, to na razie dam sobie spokój :D Skończę to co zacząłem na xpandach, i od stycznia znowu tu zaglądnę. W miedzy czasie poczytam trochę w dziale doping. Pozdrawiam, i sogi dla wszystkich.

[...] w wersji na klatę 3x10 Military press 2-3x10 Wyciskanie sztangi wąsko 2x10 młotki 2x10 wspięcia łydek 4x20 Pytanie jeszcze co do zmiany ćwiczen Np.I dzień na klatkę dam dipsy to czy w drugi mogę zamienić na wyciskanie hantli na skosie. oraz jak mam w pierwszym dniu military press to czy w drugim mogę wyciskac zza głowy 3x10 W planie nie [...]

[...] ze tutaj sa tylko specjalisci od powielania tego, co bylo powiedziane tutaj mln razy. nic do przodu, tylko schemat, przykre to, ale coz. zauwazylem to juz dawno dawno temu... tak czy siak, powodzenia wszystkim w redukcjach itd, jak to zrobie, bo wydaje mi sie dosc ciekawym pomyslem, to dam Wam znac, zeby nie bylo. podziele sie moim exeperience

Zmeczylem sie tym skanowaniem. Dam sobie spokoj poki co -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

wujekkoks przykry jestes ... Aaaa.. chcialem ci Cichy bana dac ale przypomnialem sobie kto zdjecia wrzuca i nie dam bo juz kiedys dawalem Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

[...] sobie testa... najpierw 250mg ew a teraz 300mg ew i odkad go biore problemy ustaly. nie wstaje w nocy. nie mam tych dziwnych odczuc itp. nie jest perfekt bo pewne symptomy nadal wystepuja ale jest duzo duzo lepiej ale bylem dzis u lekarza... w koncu sie wybralem }:-( mam skierowanie na mocz, krew PSA. no i do urologa. dam znac jak wyszlo ;-)

Pyzaa: wazne ze juz wiesz, reszte przerob/przemysl sam, bo nie dam rady tyle pisac. eot z mojej strony. Vladek : at ease soldier. olac to. no offence of course pozdr(bez olewki) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-29 09:16:03 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-29 09:16:23

dzieki :D mysle ze dam rade zalatwic... a co mam zrobic z obiadem?bo mama krzyczy ze musze jesc obiad choc zupe też...(bo mowi ze musze raz dziennie gotowane jedzenie zjesc) ale ona robi to bez mąki tłuszczu zbędnych rzeczy czyli wszystko na chudo nawet mięso...wiec?:D Zmieniony przez - Putek47 w dniu 2010-01-12 21:26:51

Przez to pewnie ciągle chodzę przymulony i zmienny poziom libido. Podejrzewam, że problem może być w tarczycy, bo dużo osób w rodzinie ma niedoczynność. W poniedziałek idę do endo - dam znać. Zmieniony przez - anubos w dniu 2018-08-16 18:14:23 Najpierw zrob badanie na poziom hormonow tarczycy - pelne(bo i tak endo Cie na nie skieruje)

też dam soga bo nie wiem co to za znaczki wieże ci spoko

a ja dam soga, bo mi sie podoba. nie znałem tego ćwiczenia

Myślę, że dam rade keto pociągnąć już nie raz mocno obcinałem węgle i dawałem radę. Chcę bynajmniej spróbować. Pociągnę najpierw tydzień, dwa i zobaczę jak będę sobie radzić. Zastanawiam się tylko na jednym jak zrobić intensywny trening na keto. Do tej pory przyjmowałem lekko węgle około treningowo i podczas wysiłku w czasie nie miałem spadków [...]

_lechu_ to mój jedyny post, bo zarejestrowałem sie własnie po to, żeby zadac to pytanie. Samo sfd czytam od kilku miechów ale głónie inne działy. Tyle ze wczesniej nie mialem potrzeby sie rejestrowac. Nie wiem skąd ci sie przyśniło to buractwo. Zważaj czasami troszke na słowa, bo ktos ci moze kiedyś niechcący wyciągnąć głowę sprytnym wychwytem [...]

nogi zaczelem cwiczyc od niedawna,wyrzuce z czwartku klata+bic i dam nogi+brzuch poprawiony plan: Poniedziałek Klatka : 1.wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 2.wyciskanie na ławce płaskiej 12/12/10/8 3.rozpiętki na płaskiej 4x10-12 Triceps 1.francuskie od czoła 12/10/10/8 2.Prostowanie przedramienia zza głowy sztangielką 2-3x 10 3.Pompki w [...]

[...] 6x15.5kg 4. unoszenie w opadzie 15x8kg 12x10.5kg 8x13kg SS x4 : unoszenie nog 10-12 powt allachy 8x30/32.5/35/32.5 spoko, choc szkoda tego jednego powt w pp, ale wiedzialem ze nie dam rady to nie sprobowalem nawet;/ brzuch spalony:P wylicytowalem uchwyt na gruche bokserska za 29 zl:D moze sie na boks zapisze, zobaczymy co z tego bedzie:D