dam

[...] nie, ale nie jestem pewien. Już po prostu nie pamiętam. Z tym, że ktoś musi mnie pokierować to masz rację. Nauczył mnie tego mój ostatni (jak dotąd?) start. Dlatego szukam u siebie ludzi, którzy znają się na tym. Mam na oku 2 osoby. Jak co to dam znać. Dziś mam zakwasy w nogach. Miłe uczucie po dobrym treningu, którego jakiś czas nie miałem.

zbierają chyba ciągle, zależy dużo też od osoby ja właśnie czekam bo kumpel ma niby jakiś kontakt, ale typ jest w niemczech i niedługo wraca cholera nie wiem czy nawet dla mnie załatwi, ale jakby coś to dam znać

zależy jak stoisz z fizyką i matmą i jaką masz motywację chyba któryś znajomy moj tam studiuje ale głowy nie dam

Ja pracuje od 9 do 12 ... na siłowni w pon wyjazd w Bieszczady, wiec nie wiem czy dam rade spama zalozyc. Bo się ociągacie strasznie, 4 strony a tu taka męka

myslalem nad tym, przetestuje oba sposoby, przed treningiem i z bcaa, dam znac czy np jest roznica w pompie itp:) dzieki wielkie

MP odbędą się pod koniec kwietnia ,a nie marca :) 20-22.04 , chyba że miałes na mysli debiuty w Ostrowii Mazowieckiej ,one są pod koniec marca. Też chyba na MP się wybiorę jak dam radę, zapewne w niedzielę

no ja kończę już opakowanie i w swoim teście na pewno dam ocenę maksymalną , czuć BA , czuć mega pompe dzieki temu, że są tam naprawdę konkretne ilości NO boosterów , a poza tym skupienie i przyjemne lekkie pobudzenie (tyrozyna, kofeina) naprawde ekstra produkt, smak mocno kwaskowaty ale jak sie rozpusci w odpowiedniej ilosci wody to wchodzi bez [...]

[...] penicyline. Sila jest by trening bez problemow zrobic,jednak przyjmowanie posilkow tutaj sprawia problem,ciezko przez gardlo przechodzi. dlatego gdy juz nie dam rady zjesc posilku uzupelniam to plynnym posilkiem...gainerem/bialkiem. dzis trening bicepsow i tricepsow -uginanie stojac lamana sztangą 4s-12/12/8/8 -uginanie lezac [...]

dluga nieobecnosc na forum-spowodowana ślubem,a raczej jego przygotowaniem...nie moim siostry :) tak dokladniej to jutro ten wielki dzien. silowni nie odpuszczam,lecz jutro i czwartek nie dam rady zrobic trenignu. dzis jednak jeszcze plecy...wznowilem martwy ciag dzis mysle ,ze 190 pojdzie spokojnie do zaliczenia.

Dzień 11 z 55 Teoretycznie powinienem dzisiaj zrobić trening ale jakos nie dam rady chyba bo o 14 juz jade na to wesele, srednio mi sie to usmiecha bo i tak nie bede pił A wesele bez tego jest takim conajmniej srednim rozwiazaniem. Z tego tytułu czeka mnie zapierdziel niedziela-poniuedzialek-wtorek wiec trzeba zbierac moc Hehe... Wuchta - 100 [...]

[...] treningowa etc. A tak na marginesie, nie ide na ten film bo nie moge się z przyjaciółką skontaktować, jej strata. Za to byłem dzisiaj już na basenie: I ide jeszcze raz wieczorem z kumplami do naszego Łodzkiego mini Aqua Parku "Angelica" - w ramach rekompensaty za kino Jak wróce dam wypiske z treningu i jakąś fotke bo zrobiłem. zdr.

[...] rady rano wstać, a siłka do 14. W związku z tym barki i nogi przesuwam na poniedziałek, wtorek klata, środa plecy, czwartek łapy, piątek barki i nogi (lżej). W sobote nie dam rady napewno zrobić treningu, znów czuje, że wstane ok 13. To będzie ciężki tydzień, trzeba przyłożyć sie bardziej do regeneracji. kasteta - heh, co ja Ci moge [...]

Ok już wszystko gotowe można pisać :-) Od razu dodam zrzut z dzisiejszego treningu: Trening A 1. Przysiad Wszyło 10s po 10 powtórzeń. Ogólnei ciężko bo wogóle nie czuję kiedy mi się ten ogon podwija... To ćwiczenie już mnie tak demotywuje że pomału zaczynam się do niego zniechęcać (choć bardzo lubiłem to ćwiczenie, jakoś nie należałem do tego [...]

zapomniałem nazwy jak przypone to dam znać

2 serie robie po 15 powtórzeń :) ciężar hantli zmienia sie co 2kg na siłowni, i tak np wyciskanie robię 10kg , a 12 już nie dam rady. Nie wiem czy w tym przypadku robic 1 serię 8kg, a 2 10kg, żeby był progres, czy robić 2 serie tym samym max obciążeniem? A z tymi tłuszczami to zawsze problem, muszę nad tym popracować.

ja narzekalem na clen z BP. kolega dzisiaj zaczął bić propa i bolda z DESERT LABS. co do propa to dam znac za pare dni.

-odnośnie wina z Deserta to jest ok - Prop z IP jest super, nic nie boli i działa konkret mało jest propów o takim stęzeniu a cena taka jak innych - jeżeli ktos sie zastanawia nad propem z Blue Dragona to odradzam!!!! ładne pudełko, ładna naklejka a przy 100mg/ed cienkie libido,teraz testuje z deserta propa jak skończe to dam znac

ok jeszcze sie tylko zastanawiam czy enana dac e4d, bedzie jakas roznica? jasli nie to dam e5d

krzukacz odpisz to dam ci soga;]

podobno dobra ale reki nie dam sobie obciać:)