dam

czyli nie ? wiecej nie dam ;p

Nie wiem, chyba trochę przesadziłem, dam zdjęcie bo nie znam się zabardzo ile to może być % /SFD/2016/10/26/6943372ef43445f99af1f359c45910e3.jpg

co mogę dać zamiast serka? jak to zmienić bo jak dam owoc to mi się nie zgadza z kcal i białkiem /SFD/2016/10/27/c3137a47b0ca48428f72b537320b1422.jpg

dieta nie, nie dam rady utrzymywać, a regeneracja co masz na myśli ?

no wiesz tzn. tak sobie wylioczylem ale tu i tak sie w tej diecie nie wszystko zgadza z poczatkowymi obliczeniami ale jakby co to moge wywalic troche węglów... PS. Dam troche ryzu psu i jedna kromke chleba pokrusze dla golebi Zmieniony przez - ziom1989 w dniu 2005-06-26 21:49:51

o w morde podoba mi sie to sproboje kiedys mam nadzieje ze sie niezabije bo schody mam dosyc wysoki i kamienne jak cos to za 3tyg jak mnie poskladaja dam relacje :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

hmm dokladnie niewiem co ci napisac moze ty napisz albo spozac rozpiske co jadasz o ktorej godzinie w jakich ilosciach bo prawda jest taka ze jak np. dam ci przykladowa diete siostry to napewno niezchodniesz tylko wrecz przeciwnie najlepszym ekspertem w tycj sprawach jest Stassi ona mi pomagala dla niej ukladac ale napisz co jadasz i jak a [...]

czemu uważasz że słonecznik jest gorszy od orzechów? Co do pierwszego to jak zwiekszyć węgle, dorzucić kromke chleba? Co do II posiłku nie dam rady go zmienić. Czemu uważasz że mutant jest zbędny, jest to polecany produkt?

[...] obszerny temat bierzesz, skup sie w licencjacie na jednym a np na mgr możesz rozszerzyć. Napracujesz sie a nie będzie ten wysiłek sie przekładał na to co otrzymasz lepiej spokojnie- mówie ze sporego doświadczenia w tym temacie. Jeśli bedziesz chciał/chciała pogadać skontaktuj sie ze mną prywatnie dam Ci nr tel i pogadamy to trochę podpowiem hejka

A jak dam najpierw mete potem antka to po antku juz nic nie zdzialam?

To jak dam tego mietka a potem antka to po antku tak czy siak bedzie sraka? Nawet jak bedzie dalej szla deka z susta? Bo juz nie wiem jak ulozyc cykl z tych środków :-/

sorry pomyilem sie zaplacilem 225 + 16 zeta przesylki, dziwna ta odzywka ale zobacze jak dzila w polaczeniu z nitrobolonem i dam znac pozdro

[...] cyklu prop+tren EAP i mam takie same odczucia przez pierwszy tydzien teraz troche sie uspokoilo bo zbilem cisnienie kapsulkami czoskowymia. Ale dokladnie tak samo problemy ze spaniem, energia rozrywa na trningu ciezar pali sie w rekach. Jak ktos bral tren to wie o co chodzi. A wiec na duzy plus!!! Po cyklu dam foty przed i po to sami ocenicie.

nogi: półprzysiad na 1 nodze 2s/max. żuraw 2s/max. plery: wiosło sztangielką 2s/12 unoszenie tułowia z opadu (głowa niżej na starcie, zobaczę czy dam radę z obciążeniem) 2s/max. (ew. 12) klata: wyciskanie sztangielek leżąc 12<10 barki: wyciskanie sztangielek 2s/12 bic: uginanie z supinacją 2s/12 czy 12-10? tric: francuz jednorącz [...]

[...] Ovopola. Mam wystarczająco zmartwień. Widzę po prostu, że ten produkt ma jakieś wzięcie i powinien być przez kogoś sprzedawany. Hosse - otwórz swój sklep z Ovopolem, to dam Ci nawet darmową reklamę przez miesiąc. Chodzi o to, że w tym dziale 1/3 postów jest po prostu nudna ovopol, ovopol, ovopol... Więc albo kasujemy, albo ktoś zrobi sklep i [...]

dzieki wielkie za te odpowiedzi,rozwiało to wiele moich wątpliwosci,teraz pomysle nad ułozeniem sobie zestawu hst,dam go do waszej korekty szczególnie kermit albo pepo bym byl wdzieczny,pozdro;]

Jerez od next tygodnia zaczynam ostro pakowac .. planuje do konca wakacji zrobic 2 cm w lapce mam nadzieje ze dam rade

to tak: 1 ok dam to mleko 2 nie dorosłem do diety ale chcę ją mieć i dajcie coś innego zamiast np mięso jaja i takie tam.chyba, ze surowe to mogę zjeść 3ok 4 jakoś to zrobię 5 też jakoś rozporządzę 6 ma być omlet z jaj i twarogu

[...] a tuńczyka na śledzia w oleju i zmieniły sie też wartości jest 3696 kcal 162,9 g białka 110,5g tłuszczu i 460 węgi...dałbym jeszcze oliwe z oliwek ale to będzie dodatkowo 18g tłuszczu a tyle niemoge miec i dlatego niewiem jak dac te zdrowe tłuszcze....pomóżcie dam soga za poprawienie rozpisu i końcowy efekt,czego ile jest,kcal,białka i.t.p

mobi89, daruj - obiecałem coś napisać, ale dzisiaj nie dam rady. Jak nie zrobię pewnej roboty, to jutro mnie w pracy zabiją. Odezwę się jutro wieczorem.