dam

Okej, dzięki wielkie. No to będę relacjonował. Najpierw dam jej tą dietę, jeśli już zacznie się łamać to powiem, że lepiej niech zadba o zdrowsze żarcie, ograniczenie węgli, zdrowe tłuszcze, zero fast-foodów i słodyczy, aktywniejszy tryb życia, warzywka w prawie każdym posiłku.

Heh, no w sumie to troche głąba ze mnie zrobiliście, ale nie mam co się dziwić, ponieważ do końca się nie sprecyzowalem dokładnie. No więc ja to wyliczyłem, zapotrzebowanie itd. ale te rozłożenie na kalorie i przełożenie tego na ilość danych produktów ( i jakich) to wiem, że mi za dobrze nie wyjdzie, i zrobie jakiś błąd :/ DLatego jak by mi ktoś [...]

oczywiscie jak ulozysz sobe trening to go wrzuć. i jesli bedzie trzeba dam dlsze wskazówki + dla ciebie ze nie kręcisz nosem i chcesz sie czegos nauczyc .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

MaUy_BoQ bede bardzo zadowolony jak podasz mi dane tych klinik. sianko nie wchodzi w gre ile bed chcieli tyle dam bo te roztepy juz mnie dobijaja im wiekszy sie staje tym wieksze sie robia i to zaczyna juz mnie lekko krepowac. zalukam wieczorkiem co napisales pozdrawiam.

MaUy_ByQ wielkie THX za pomoc napewno zadzwonie i zrobie ten zabieg i dam posta po zabiegu.jutro dzwonie i wypytam sie wszystkiego sianko nie wchodzi w gre byle sie pozbyc ich to jest moj cel.pozdrawiam cie serdecznie i zycze wielkich przyrostow bez rostepow:p

Od kiedy sie dowiedzialem, ze zanizaja ich liczbe to juz tak! Nie dam sie oszukac... potem cha... nie chca pomagac, jak mam za malo

Jak masz stary takie kompleksy to dam Ci skrypt w PHP do konta że przeczyta Ci całe forum I bedziesz miał wiecej niż banan jak Cię to tak kręci

no ja poprostu nie dam rady stosowac sie do diety szkola... i nie piszcie zebym bral jakies kurczaki czy hgw co w pudelkach... Staram sie jesc duzo weglowodanow i bialka!! Gainer to mysle ze gainer 1vitalmax +mono na 1cykl powinno byc ok ?

i mam nadzieje, że dam rade trzeba się złapać za jaja i pomyśleć o sobie :) a napewno się uda...

narazie spróbuje 50 tab i dam bez odbloku co myślicie o tym?? bo chyba nie tzreba się po 50 tabsach odblokowywać i zakupie nolve.

Hmm... o ile sie nie mylę, to właśnie Kanada był pierwszym krajem, w którym organizowano i pokazywano UFC. Ale to było wiele lat temu i nie dam sobie "głowy uciąć" za tą informację. Jednak myślę, że możesz byc spokojny:P

Mam tylko jeden zaczęty. Ona chodzi po 50zl na allegro razem z próbkami - trochę przepłaciłeś. Dam 30zl za zaczętą i odbiorę osobiście

robiłem hst niedawno, może wezme się za niego znowu w styczniu a przetrenowania nie będzie bo robie powtórzenia aż do tąd że nie dam rady zrobić następnego, ale to tylko jedna seria narazie 2 dni sobie tak poćwiczyłem i mi sie nawet podoba, teraz po hst bardzo spada mi siła, a zwłaszcza gdy tylko wypadnie mi jakis trening w tygodniu, nie wiem [...]

Sprawa się rozwiązała. Kupiłem brame , szeroki uchwyt 120cm , uchyt do tricka , ławeczkę na brzuszek + obciązenie i maty na podłoże za wszystko 700 zł. Sprzęcik marbo , dam opinie jak wytestuje. Zdecydowałem się na marbo gdyż cały sprzęt mam z marbo ;-)

[...] zadnych procz clena ktorego nadal spozywam ;d 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 miechy? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) różnie, zaleznie od wysilku. Bialka zawsze sztywno 2gr /kg 11)przewidziane finanse na cykl ile trzeba tyle dam 12) uwagi i sugestie brak, JESTEM ZDROWY

dzięki za zainteresowanie! ogolnie to nie wiem... jutro sprawdze nie biorac nic, nastepnego dnia dam clena+kawa, a 3 z joszką(pół dawki). odezwe sie! Ale ogolnie wydaje mi sie ze to byl szok dla organizmu bo wzialem dużą dawke +clen+kawa... no i nigdy nie biegalem na pusty żołądek. edit; zdjecie z neta ale moje oczy wlasnie tak wygladały, tylko [...]

widze ze to nie taka prosta sprawa...ok uloze i dam do spr.

[...] ,spokojnie,powoli. tyle ile dasz rade ale na poczatek nie wiecej niz 20 minut, pozniej co tydzien dodawaj sobie po kilka minut, jak dojdziesz do 45 min to mozesz zwiekszyc tempo. na wiosne zaloz temat i napisz jaki konkretnie dystans cie interesuje to dam ci jakis plan. kup sobie multiwitamine, witC, i jakies mineraly (polecam wapn-magnez-cynk).

dziekuje wam za odpowiedzi:) dam wam jeszcze po sogu:)bo pomogliscie mi. pozdro!

cwiczylem w ochraniaczach i lipa strasza:) sprobuje z ta wazelina Dzieki za odpowiedzi jak bede mogl to dam sogi Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-10-17 11:48:48