dam

RF900 - jak tam komisja lekarska? Ja wybieram się ze skierowaniem w środę zacząć te badania. Myślę że do końca tygodnia dam radę to załatwić. O której mniej więcej byłeś następnego dnia że się załapałeś ? 6.30 starczy?

Byłem właśnie prywatnie u chirurga, zbadał tego żylaka no i ... jest nadzieja że dam radę : ) Powiedział że w moim przypadku zrobiłby mi zabieg w poniedziałek, jakąś nową techniką tak że żylak by znikł już na następny dzień, a ślady to tylko siniak przez kilka dni. Jest też opcja operacji jednak ona nie daje mi gwarancji że wydobrzeje dosyć szybko [...]

Tak złożyłem tydzień temu w swojej miejskiej komendzie obiecali że będą robili jak najszybciej. Teraz oczekuje na PZP i WKL dam znać jak będę coś więcej wiedział:)

Spoko , dam znac . Ciekaw jestem kiedy ewentualnie bedzie nastepny nabor, jakbysmy sie nie zalapali :P.

jesli bym cwiczył tak tylko klatke i brał suple(gainer,białko i kretka ..poprostu bym był na diecie)to by były jeszzce lepsze efekty??Reszta miesni tez na masowe,czylimało ruchow duzym ceizarem(ale nie tak ja tu opisali przez negatywne ruchy)dieta ma trwac własnie 5 tygodni czy to dobre rozwiazenie?? dam soga:D

W Bełchatowie, także jeszcze nie wiem jak będzie z filmami, wiązaniami i wszystkim co się kręci wokół sprzętu, ale mam nadzieję, że dam radę

No właśnie zapomniałem dodać test trwać będzie ~60 dni, jednak podsumowanie sylwetkowe zrobie na tydzień przed zawodami gdyż cały tydzień nie będę trenował, żeby się zregenerować, natomiast podsumowanie siłowe dam po zawodach dopiero

Jutro, a właściwie już dziś trening odwołam. dam sobie 3 dni wolnego i od poniedziałku ruszam znowu, ale tym razem na mniejszych obciążeniach.

Skoro już się ogłaszamy, to dam prywatne lekcje 50 zł/godz.

Kuba - dostalem kiedys pare uwag na priv ze sie lansuje "na pobyt w Japonii"... Chuy wie co to mialo znaczyc, ale ze ja tego nie lubie to zarzuty wzialem sobie do serca. Dlatego tez wole nie, ale kiedys na priv wysle Ci linka do jakiegos albumu. A foty jedzenia dam jakies jak sie nawinie ;-)

Uwielbiam ten kryzys, to takie wygodne dla pracodawcow ;-) Kryzys jest zawsze "na dole", jakos pogorszenia "u gory" nie widzialem. A linki dam jak album stworze. Kiedys %-)

[...] co to mialo znaczyc, ale ze ja tego nie lubie to zarzuty wzialem sobie do serca. Dlatego tez wole nie, ale kiedys na priv wysle Ci linka do jakiegos albumu. A foty jedzenia dam jakies jak sie nawinie ;-) w tym dziale wszyscy już dawno dorośli i chyba nikt takich problemów nie ma więc takich uwag wg mnie by nie było zobacz sobie na mój dziennik [...]

A jak juz jesteś w Tokio-wrzuć choć jedno,dwa zdjecia-ja jestem zapalonym podróżnikiem ale do Tokio chyba nie pojade-nie przepadam za lataniem samolotami...:)Może zdjęcia jakiejś japońskiej siłowni?... Z silowni sa filmiki ;-) A zdjecia jakies dam jak juz sie ogarne ze wszystkim, obiecuje. A co do najwazniejszego. Przeczytalem jeszcze raz, [...]

Dzis wrzuce tylko filmik tego szybkiego pociagu oraz typowy japonski krajobraz. Sory za jakosc. Oraz zdjecie kolacji :-) Troche bede mial roboty z reszta, ale niebawem dam. http://www.youtube.com/watch?v=092-QGG-I0s http://www.youtube.com/watch?v=WGd_kaRvDkA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/703291902e384a5c977742ca7250d5b4.JPG Zmieniony przez - Kapitan [...]

[...] - 3 jajka - ser zolty 80 g - szczypiorek 40 g - troche tabasco, sol, przyprawa do kurczaka z kamis Wyszlo swietne, ale ledwo sie w tluszczach zmiescilem :-) Na drugi raz dam albo wiecej kury, albo ciut mniej sera i jedno jajko mniej. Jedyny mankament to smazenie - rozwalaja sie troche, ale mozna sobie i z tym poradzic. Od biedy mozna sypnac [...]

[...] cwiczyc po klatce jednak, przynajmniej mi. Na biezni znow horror, skrocilem do 35 min. Zle sie tez troche wystroilem, nie mam takich fajnych hipsterskich obcislych pantalonow do biegania, tylko zwykly dres; goraco jak diabli mi bylo. I duszno. Moze dam cardio z rana, a silowy wieczorem, ale juz kvrwa widze jak rano wstaje zeby biegac... %-)|-)

Takie cos moze. Ciekawe czy dam rade...

Dam Ci patent na swietnego kuraka - bierzesz piers (ja dzis 700 g), mielisz ja i wbijasz jedno jajo, wrzucasz ser zolty (starty, u mnie tylko 60 g a i tak zrobilo robote) i przyprawiasz. Smazysz. No stary, poezja. Niby kura z serem, ale jednak cos innego. Tak ze 30 min na to trzeba, ale warto jak masz czas.

[...] tutaj że tylko na czczo i nic innego :) Ważne żeby robić to tak jak Tobie odpowiada, bo czy to będzie na czczo czy po jedzeniu to wielkiej różnicy nie robi, byle czasowo wszystko grało. Ja np. choć bym chciał to nie dam rady trenować na czczo bo moje okno będzie się zaczynało na uczelni :D Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-03-30 22:46:58

Wszystko robiłem w mikrofali. Dzisiaj też chciałem kupić ten ser, ale już nie było. Tak samo śledzi, dlatego menu w piątek będzie mało różnorodne. Wczoraj był totalny off od aktywności fizycznej, dzisiaj interwały + 45 minut cardio. Wieczorem dam wypiskę za wczoraj i dzisiaj.