dam

Ale ja chętnie potrenuję jeszcze te trzy tygodnie, dam radę:-D Wiesz,szczerze się boję trochę odwadniania.

To chyba włącze to hp do crossfitu 1x w tygodniu, wyrobie sobie dobre nawyki. Też póki co nie moge u siebie rzucać wiec zapewne jak sie zwiekszą ciężary to też to odczuje. Do haratania przy mc sie przyzwyczaiłem to do tego też dam rade%-)

Dzięki ale czy to jest sukces to sie dowiem 10 jak będe wiedział czy się dostałem, bo na logistyke jest 13 chętnych na 1 miejsce%-) jeszcze przez tydzień sie ograniczam z alko bo 12 mam jeszcze sprawnościówki we Wrocławiu, ale później sobie troche pofolguje i dam troche w palniik :))

Oczywiście chciałbym zrobić rozpoznanie co i jak z tą siłką na Wacie, ale nie wiem czy w ciągu tej miesięcznej służby przygotowawczej będe miał taką możliwość. Jak będę wiedział coś więcej to na pewno dam tu znac odnośnie zarówno treningów jak i warunków korzystania z siłki :-)

Czawaj nabieraj masy to beda wyniki zdrowia Soga dam bo chyba nie dawalem jeszcze dobra noga hehe Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2009-02-02 21:44:50

Po ostatnich spadkach cen białek z oceny 8/10 cena/jakość, dam maksymalnie 3/10.

[...] przedramię brzuch czwartek 30-40 minut aero piątek plecy tył barków kaptur brzuch brzuch sobota wolne lub aero niedziela wolne ćwiczenia dobierzesz sam, ale generalnie dam ci parę rad: klatka zaczynasz od skosu dolnego, kończysz na górnym (jak masz priorytet barki, to zrób np. wyciskanie hantli z supinacją na górnym skosie 4 serie, a potem [...]

podciągnięć nie dam rady, to wiem na 100%, jak pójde się zapisywać to pójdę z tymi planami i trenera popytam. nie ma sensu udawać "znawce" BTW. Od Wczoraj nie pale, jakoś idzie ale dopóki nie zacznę ćwiczyć to ciężko o tym zapomnieć

[...] na ławce ukośnej Unoszenie hantli na boki Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją Uginanie nadgarstka ze sztangielką na przedramię Poprostu części ćwiczeń nie dam rady zrobić ;/ No chyba że są jakieś inne możliwości... sugerowałem się FBW detoxika Przysiad ze sztanga na plecach Podnoszenie ciężaru leżąc na czworogłowe - robione [...]

[...] wypchana i nic nie wejdzie Weekend w sumie już się zaczął także nie zapomnij o nas%-) Ja dziś kupiłam 4 kg polędwicy z indyka i tak się zastanawiam czy do końca tygodnia dam radę to zjeść ( z tym, że u mnie jest jeszcze mąż, który trzyma michę) %-) Z tymi 6 kg u Ciebie może być różnie - ale spokojnie - zawsze możesz komuś z forum zrobić [...]

Smalec nikt tu nie pokazuje dziewczyn z którymi sie prowadzi bogate konwerscje True Chyba sobie na podpis dam Poz

Zgadza sie, dam ci link za chwile do teledysku chlopaka z mojego miasta

zayebałem po 10dniowej przerwie 3 tabsy spiro do śniadania, 20 minut później jak jechałem samochodem to sie zastanaiwałem czy to ja drże, czy on ogólnie cały dzień po przechooyu, wypieki na twarzy, telepanie rąk, łomot serducha, ******le te zabawy, jutro dam 2

redukcja redukcją ale bez przesady 2200 niecałe to bardzo mało;) jak z aktywnościa w tyg? dam Ci rade, żebyś bilans na 0 dał i jak nie leci waga to zwiększasz aktywność i dopiero potem tniesz:) nie ma co się śpieszyć:) a i rób pomiary, to też ważne :) bo waga może stac ale fat i obwody mogą iść:) co do treningu, zawsze myślałem że początkujący i [...]

[...] 10ml oliwy, 50g owsianych II:50g sera żółtego, 70gkury, 10g orzechów, jogurt naturalny+warzywa III: 170 kury, 50 ryżu+warzywa IV: 170gkury, 50g makaronu+warzywa V: chyba nie dam rady bo sniadanie jadłem o 13 Diete zacząłem wprowadzać wczoraj więc narazie strasznie trudno mi zjeść takie ilości. Najgorzej jest ze sniadaniem bo nie wiem co zrobić z [...]

18.07.2011-20.07.2011 DZIEŃ 16-18 Tutaj troche luzu miałem egzamin później podróż do domu i tak zeszło jakiś śmieci nie jadłem ale to nie to samo co dieta.. Od dziś treningi na mojej domowej siłowni wypiskę z dziś dam wieczorem. Zmieniony przez - mk127 w dniu 2011-07-21 11:41:42

PsG17, dam Ci rade, skoro sie nie znasz (wszyscy podziela moje zdanie) to NIE PISZ ! Moglbys noramlnie wyrazic swoja opinie co do "lamparta" i Ronaldinho, napisalbys, ze wg. Ciebie Frank Lampard (bo tak sie wlasnie nazywa pilkarz, o ktorym jest mowa w temacie ) jest pilkarzem lepszym od Brazylijczyka, a nie pisac takie glupoty.

ostatnio modzi wygrywaja tez w naborach do testów np. activita, ale cóź cos im sie za prace nalezy!! graty siodema remik biernol!!! ale mam zamułke w pracy!! dzisiaj trening robie dam wam wypiske z treningu wrzuce jakies filmiki!! CYBUL JAKBYSMY JECHALI NA SPOT DO POZANANIA TO RAZEM OD WAWY~~~!!

Ja dam fotki jak redukcje skoncze

siema ja po siłowni!! nagrałem filmik z wiosła i zrobiłem fotki!! niedługo dam wypiske!! creashot wymiata powiem wam ze pompa super skład mi sie podoba dyzo tego składnika pompujacego na A!!