dam

dam bany na 3 dni po konkursie%-)

moze dam pytanie: Kto jest twoim ulubionym moderatorem na forum i dlaczego jest to BPL-G ? 8-)

Jakie jest ? dam nawet mala podpowiedz ze nie jestem to ja 8-)

Ja wam dam połać kredki, kredki mają do mnie wrócić w całości takie jakie pożyczyłem tomkowi.

bany po konkursie dam wszystkim %-) 1-szy remik :D

bany po konkursie dam wszystkim %-) 1-szy remik :D zgrywus :-D Ciebie i tak ACTA dorwie %-)

[...] o 10 zjem 2 kromki o 14 (II przerwa tez zjem) okolo treningowo wiem jakie posilki zjesc i jest to dla mnie jedyny posilek ktory moge przestrzegac i spozywac odpowiednio i dam rade go zjesc. Cały czas tak robie ale wiem, że mam braki w diecie ktorzych nie moge nadrobic przez co nie bede mogl roznąć. Kreatyna dopiero jak znajde odpowiednia [...]

Dołączam sie również. Chce sam sie przekonać ile dam rade przytyć. Mój link: http://www.sfd.pl/Szajbus055_%2F_Dziennik_%2F_Masa-t425653.html

Dzisiejsza misja;;) warzywa: papryka,pomidor,cukinia,ogórek,marchew 1.suplementy 2.1 tab. euthyrox 1/4 tab. bromergon Jutro w końcu dam pomiary bo wróciłam do domu;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31d1f8cb18644d9da05b29ee053f860b.png

hehe dzieki :) mysle ze obiore cel 100kg przy 10-12% bf 110kg nie dam rady przy niskim otłuszczeniu... zobaczymy :) pozdrawiam o zawodach pomysle, nie w tym roku, na razie nogi sa do bani, nie ma sie co pokazywać. jak startować to po złoto. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-05-21 19:10:13

załapałem się ale jaja - dam znać co i jak ... jak dostane

dostalem przed chwila, jak sprobuje to dam znac pewnie jutro

Pewny na 100 % nie jestem, dam 95 % ze spadnie a spadnie dlatego ze zbyt duza dawka antka oraz brak odpowieniego srodka podtrzymujacego ktory dzialalby natychmiast. Kto bral antka ten wie ze mega dawki nie sa potrzebne szczegolnie przy turku oraz ze powinnismy zaraz po nim wlaczyc mete.

[...] opcji trenowania i koksowania" i nie wszyscy cie pojada, wysmieja lub pochwala. nie bede ci tlumaczyl. forum to forum. dawaj relacje do konca i jesli jestes z siebie zadowolony to foty. a jak nie to opisz co i jak i powiedz: foty teraz nie, na nastepnym cyklu bedzie lepiej bo pojade rzezbe to dam i foty i punto zero streu. pozdro maso!

najbliższy wolny dzień to niedziela i chyba spróbuję coś ogarnąć. najgorzej to zakupy z dzieckiem w tle ;) ale dam radę to nie problem tylko po prostu trzeba czasu. na razie niedojadam tak idealnie, ale zmieniam nawyki i powoli dojdę do ideału, dałam sobie tydzień na znalezienie dań które mi zasmakują i będę je sprawnie robić. Panelu tarczycowego [...]

[...] wnioskuję, że moje posiłki muszą być bardziej białkowo tłuszczowe, ale tzn że zero węgli złożonych? Zejść tylko do 50G węgli i korzystać z tych warzywnych? Myślicie, że dam radę? Czy powinnam pójść do endokrynologa i robić jeszcze jakieś badania? Mam dość długi cykl bo ponad 30 dni, ale taka "moja uroda" od kiedy pamiętam. Miałam w [...]

Kurde z tamtych czasow raczej nie mam nic,pamietam tylko ze jak mialem 17 lat to wazylem 110-115kg wiec troszke roznicy bylo:) To ja dam fotkę jak miałeś 18 lat :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5616138c0f440b582fdec19ee31f6e3.JPG

Witam Panowie meczy mnie już od 3 tyg. lekka kontuzja barku ale dam rady trenować tak na 90% najgorzej przy wyciskaniu zza karku pierwsze powtórzenie potem z bólem idzie :) z tego co czytałem wcześniej Bubu też miałeś problemy z barkiem może jakąś maść byś polecił albo coś innego, nie mogę odpuszczać treningów bo za kilka tyg. amatorskie zawody :)

Witam, dzisiaj zrobiliśmy ostatni trening. Jutro wolne, a w sobotę Mistrzostwa Polski par Strong-Man w Krynicy Zdroju. Na treningu dziś głównie rzuty, przez poprzeczkę i pchnięcie kamieniem z miejsca do tego bardzo lekka siłownia. W czasie dnia dodałem po 1 porcji BCAA XTRA, wcześniej tylko przed treningiem Glutamine Xtra, i po treningu EAA [...]

Panowie trzymajcie za mnie kciuki,dam z siebie maaaxa a co bedzie okaze sie na miejscu!!!Lece jutro z Sebastianem a Radzik leci wczesniej lecz nie tak jak my do Monachium tylko do Londynu i wszyscy spotykamy sie w LA.Pozdrawiam i zyczcie mi polamania sztangi:-):-):-)