dam

[...] A ze bez koksu nie ma co cwiczyc to 400 metki poprosze, 4 op omnadrenu i 80amp superki... A TY MALA ZARAZ DOSTANIESZ W******L BO OBCIAGASZ, OBCIAGASZ I COS W OGOLE MNIE NIE PODNIECASZ, KTO CIE UCZYL LASKE ROBIC? STARAJ SIE BARDZIEJ BO ZARAZ NA DRUGIE OKO NIC NIE BEDZIESZ WIDZIEC!!! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Mietki człowieku ryżem to ty możesz sobie karmic skośnookich ja potrzebuje czegoś z prawdziwego zdarzenia !!A ćwicz już pół roku (od miesiąca bardziej intensywnie) a kreatyne mam zamiar brac dopiero od nowego roku . A diety nie dam rady stosowac (narazie unikam słodyczy itp. )

Spoko dzięki za uwagę , jutro przyjeżdża do mnie fizjoterapeuta jeden z lepszych w mieście obada mnie i zobaczy problem . Mam całą kartotekę badań więc działam dam znać co z tego wyszło wszystkiego .chodziło mi o mięsień obojczykowo sutkowy i resztę mięśni pochyłych są bardzo napeite a przy ruchu ręką przeskakuje właśnie w okolicy stawu Mostkowo [...]

Czyli na masę bić a potem redukcja? Bo co napiszę ze chciałem dietę ale nie wiem jaka w dziele odżywiania? Ułorzyć spróbuje jakąś tylko muszę wiedzieć jaką i dam do oceny. Soga masz już. a i jeszcze z tym zwiekszaniem to mam zwiekszać i serie i cięzar czy albo to albo to Zmieniony przez - dwujednorozec w dniu 2011-12-16 12:06:09 Zmieniony przez [...]

jw. Samo CJC nic Ci wymiernego nie da. Sam będę w styczniu jechał CJC DAC ale razem z MK677, bo tu potrzebne jest albo GHRP (albo jak się wydaje właśnie MK677, który jakoś tam przypomina GHRP6 w pewnym sensie). Dam znać i postaram się badania zrobić.(o ile będziesz jeszcze zainteresowany wtedy) Zapewne już masz orientację ile tego potrzeba na [...]

sry za odswiezenie jesli ktos ma jeszcze takie konto (nie musi byc aktywne, wazne zeby dalo sie na nie wejsc;) ) dam soga pw albo gg

ładnie,soga juz dam i czekamy na efekty cyklu

i znowu klik. dzis mam urodziny ale ja im dam przent. klik

[...] 2 x w tygodniu karate, trzeba temat ogarnąć;-) Wakacje to jedyny czas, kiedy mogę..a tegoroczne już minęły%-) czyli naprawde wychodzi, że te 10 miechów muszę przekuleć, no i muszę ten dół wzmocnić...ale spoko, Kabo natchnął, wygrzebałem jeszcze na strychu element kupiony z ławką umożliwiający prostowanie nóg siedząc, także dam radę;-)%-)

oki zamiast tego dam FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC ale prosiłbym jeszcze o stwierdzenie czy dobra jest kolejność ćwiczeń i ogólnie czy taki plan juz może być ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Dzięki wielkie sog ofc. Myślę, że po odjęciu tych orzechów ze 30- 40g tłuszczu spokojnie spadnie. No i uwzględnię poprawki tylko mam problem z tym śniadaniem. Nie dam rady tyle owsianki w siebie wcisnąć jak mam jeszcze coś zjeść ... Zobaczymy może jakoś to pójdzie ;) Pozdr

To narazie chyba wszystko jak znajde jeszzce cos ciekawego to dam tu

ok dzieki dam fote z nogami ale nie wiem czy cos bedzie widac bo foto jest kiepskie bo mala rozdzielczosc-robione telefonem innych aktualnych nie mam pozdro

masz tam plan i nie zmieniaj w nim nic podciągania na drążku- czym mogę to zastąpić, nie mam możliwości montażu za nisko mam w siłce, poza tym nie dam rady się podciągnąć :) z kad wiesz ze nie dasz rady sie podciagnac skoro nie masz drazka ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-01-22 10:38:25

[...] 3s unoszenie z opadu- jak wygląda to ćwiczenie nie mogę skojarzyć:) 4. wyciskanie na płaskiej 3s 5. wiosłowanie hantla/ łamaną 6. Wyciskanie sztangi w siadzie barki 2s 7. podciągania na drążku- czym mogę to zastąpić, nie mam możliwości montażu za nisko mam w siłce, poza tym nie dam rady się podciągnąć :) A ty mu podałeś ten z linka.Moja pomyłka.

Bedzie ciezko ale dam rade

nie martw sie dam radę

dam wam linka do dobrej nuty jak chcecie co teraz mi się wkręciła i puszczam sobie po kilka razy na siłce.

odpuścić he mi kiedyś odpuszczono (ok 3 lat temu) i nauczyłem się nie zaczepiać ludzi i teraz prawie zawsze próbuje rozwiązywać sytuacje stresogenne za pomocą rozmowy ale nie zawsze skutkuje SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

hugo jak przezyje to dam znac jak dziala zaczelem w tamtym tyg wiec chyba jeszcze za wczesnie na jakies rezultaty