dam

CTD NOXIPRO-CHROME smak: 2/5 chemia pompa: 3/5 dam 3 bo coś tam posmyrało, najlepiej widać było na przedramionach pobudzenie: 2.5/5 umiarkowane bez zjazdów i chorych jazd, trzymało jeszcze jakiś czas po trenie ogólne odczucia: 2.5/5 średnia półka, raczej dla początkujacych w suplach WESOŁYCH ŚWIĄT DZIKI %-)

Smieszne bylo to pod koniec jak go tam w ****e chcial walic i jak ten niby diler gadal ze zmienionym glosem Nawet SOGa dam

Nic dziwnego.Taki stary post,to chlopak juz skasowal filmik.Masz moze jeszcze ten filmik bo chcialbym sobie zobaczyc.Dam soga.

Chilavert bo nie rozumie,Maradona był pomocnikiem??? nie no dam sobie jego i Pelego na obrone i bedzie mozna traktowac moja 11 powaznie,Mardaona jest umnie pierwszym rezerwowym,gdyby nie kontuzje moze Recoba tez by sie tam znalazł fajny filmik jest o nim na www.fcinter.pl

Dla wszystkich: Jestem rozwiedziony...... Szalona,dam Ci znac na maila......

[...] 3 całe jajka A do tego cukier waniliowy ze 100-120g płatków migdałowych 40g wiórków kokosowych i trochę miodu Wyszło całkiem zjadliwe, ba nawet smaczne. Niestety zdjęcia nie dam bo nie mam jak na kompa z aparatu zrzucić Btw: Zamiast pergaminu dałem jak mi się wydawało pergaminową torebkę śniadaniową i chyba za słabo posmarowałem masłem, bo [...]

bo nudziarze z Was i tyle!! czasami trzeba się trochę rozerwać... ja soga dam bo wierszyk fajny...

kjurva jaki to jest cymbał.... a najgorsze jest to ze pewnie jeszcze 10 lat bedzie prezesem#-P aa ankiete dam:-)

Ja dzisiaj mam do rozpracowania Ukrainę i zrobię to na 100%, Nemiroff się nazywa, dam mu radę. A gdyby wygrali przy pomocy opatrzności to na tym się nie skończy.

Tzn. ? Na każdą partię daje po 1 ćwiczeniu ,tylko na klate wyciskanie + rozpiętki ale tylko 1 serie , a co do przedramion to zobacze dopiero w trakcie treningu czy dam radę powyginać te nadgarstki na koniec

Sonbaty, ja nie wierze pepikom, jak ...! Dam Ci przykład: razem z teściem kupowaliśmy samochody, mniej, więcej, w tym samym czasie. Ja kupiłem Peugota, teść Skodę. Teść śmiał się ze mnie, że za samochód w tej samej klasie zapłaciłem ok. 10 tys. więcej. Ale śmiał się tylko do pierwszego przeglądu. Ja za przegląd zapłaciłem 330 zł., on - 1200 zł. Ja [...]

[...] przy drugim posiłku zredukować chleb do powiedzmy połowy? dałyby te zmiany -8B i +17,5T (w tym nienasyconych prawie 16g) oraz -80WW Do tego odejmę rybę i zamiast niej dam twaróg chudy + ostatni posiłek tylko jakieś warzywa i owoce Dałoby to dzienne spożycie w wysokości B: 190 T: 59,4 WW: 302 jak teraz? jeśli dalej źle poradźcie mi [...]

[...] konsystencja trochę inna (do picia, a nie wyjadania łyżką ;-) ) Jak dla mnie zbyt intensywny. Konsystencja 6/10 - gęstawa, trochę "za ciężka" jak dla mnie, w połączeniu ze słodkim smakiem robi się taki trochę ulepek Generalnie dam 7/10, bardziej jako "raz kiedyś zamiast słodyczy". Po treningu jego walory smakowo-zapachowe za bardzo mnie "muliły"

Ok. Czyli tak dziś stwierdziłem ,że dam radę wprowadzić siłkę w dni: Poniedzialek , środa , piątek . (wtorki , czwartki tenis lub bieganie) I posiłek 7:40 ( B 36.3g , W 16.02g , T18.46g KCAL 487 ) (spalacz) mleko 200ml B 6g , W 0g , T 3g 100kcal musli 30g B7.6g W 15.3g , T 4g 107kcal dwa całe jajka B 15g , W0.72g , T 11.46g 280kcal (tran) II [...]

^ to może tylko dam 2 posiłek i przed snem to białko ? :P I czy nada się smak czekoladowy,bądź czekoladowo-sezamkowy ? Też jaki byś polecił shaker,żeby nie przeciekał :) I czy opłaca się kupić to BCAA i SAW? Jeżeli tak to w jakich dawkach stosować ? Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2015-11-17 22:15:51 Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2015-11-17 [...]

Ale żadnej formy przysiadów nie możesz robić? Daj podciąganie jeśli to możliwe bo to na prawdę złote ćwiczenie i warto je mieć. Zapytam na najbliższej wizycie u fizjoterapeuty. Na razie pokombinuję z innymi ćwiczeniami, a zamiast ściągania drążka dam podciąganie. Jak wtedy oceniasz całokształt planu?

Czy we wszystkich cwiczeniach, robiac serie ze stalym ciezarem, ale wliczajac w to rowniez podciaganie, robic na maksymalna ilosc powtorzen,tyle ile dam rade, do 8 w glownych cwiczeniach, czy konczyc zostawiajac sobie zapas jednego lub dwoch powtorzen? Generalnie czy cwiczyc do momentu, w ktorym nie wykonam kolejnego powtorzenia robiac do tych 8. [...]

[...] w przypadku FBW ćwicząs systemem ABA, BAB, na każdym kolejnym treningu, tj. w dzień A w poniedziałak wezmę 50kg, następnie progresować w piątek w dzień A (w powtózeniach lub ciężarze, w zależności od tego jak dam radę) czy powtórzyć wynik który miałem w poniedziałek i progresować w środę bądź w kolejnym tygodniu, w którym będę miał system ABA?

".Nie rób bica i trica na jednym treningu. - 3 argumenty i dam ci soga we wszystkich działach" he- dwa Ci moge podac a)Nie ten staz na bica i trica, a jesli patrz na "b", b)Nie da rady po klatce zrobic trica, a potem jeszcze bica,(oczywiscie prawidlowo- chociaz czasami zdarzaja sie cudy genetyczne z poprawna technika po dwoch [...]

Za kilka dni powinienem mieć skaner jak zeskanuje dam znać