dam

Jodan: Ja ci zaraz dam doły aktualne. Tą wypowiedzią sawior zaczął wątek związany z dźwigniami na nogi na zawodach: "Często na Polskich zawodach BJJ bądź SF są zabronione dźwignie na nogi?Nie pytam o skrętówki ale o balaszki na kolano,taktarovy...(nie wiem jak to się pisze)?" Więc to on mówił najpierw a nie ty Zmieniony przez - [...]

Bardzo zadko pije wóde,kiedyś sie uzalezniłem (ale to zatych bardziej buntowniczych czasów) ale sport mnie podniósł i trzyma do chwili obecnej tzn generalnie czasami sobie wypije ale to naprawde bardzo sporadycznie sie zdarza (tylko przy jakiejs wiekszej okazji) co sie dzieje-mało czasu ,dużo kłopotów ,ale jakos dam rade trzeba walczyc!

No już dobrze, nie smuć się, nie dam Ci bana Chyba, że sama poprosisz...

Nie dam całego zdjęcia,bo się rozczarujecie A Caviorowi się nie daję,twarda jestem

ja sie nie dam oszukać i nabrać na te męskie gadki

powiem ci ,ze generalnie wole prysznice więc nierozkminiałem nigdy tego a teraz ja ci coś dam do rozkminienia : Trzech gości siedzi w hotelu i wpewnym momencie dopada ich głód,dzwonią do kelnera i zamawiają pizze. Kelner czym prędzej przynosi pizze i oznajmia ,ze kosztowała ona 30 złotych. Goście ,że byli skompi to nie dali napiwku tylko każdy [...]

[...] w akcie desperacji to kupiłam....miałabym za tą kasę super kieckę{{:-( Nic nie działało chyba...przynajmniej nie zauważyłam. Co do białka...dopóki nie rozepcham żołądka i nie przyzwyczaję to nie widzę innego sposobu.Dodatkowe 20 g białka to wielka porcja mięcha...no nie dam rady tego zjeśc jak na razie.Może za tydzień półtora ale nie dziś jutro.

[...] EOT z mojej strony. Życzę powodzenia w realizacji obranych celów. Jakiekolwiek by one nie były. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-19 15:14:02 Widzisz .Czyli całkiem podobnie zaczynałaś jak ja teraz:-) Masz rację-będę robiła swoje.To z całą pewnością.Jest tu tyle informacji i osób które piszą wiadomości że dam radę. Powodzenia i Tobie.

[...] do ust włożyć. Dodatkowo mega stres z rana spowodował że czuję się jakby po pięciu treningach więc pewnie z miski i treningu nici. Miska będzie czysta mam nadzieję ale nie dam rady zjeść całej. Poległam dziś -juz to wiem..może w niedzielę się pozbieram{:-( Przydały by się jakieś ziółka na ukojenie nerwów.Heh... Zmieniony przez - tolka2012 w [...]

Planuję jutro trening z trzema obwodami i jak dam radę zwiększyć w trzecim ciężar(a może w drugim już powinnam?) W sobotę mija dwa tygodnie od momentu zaczęcia diety i mam pytanie czy już mam wprowadzić coś nowego czy jeszcze czekać i jeśli tak to ile.A jeśli wprowadzić to co pierwsze jaja czy strączki?I potem trzy dni odstępu jak dobrze [...]

Mam piłkę :-D i hantle do 15kg.Mam zamiar dokupić więcej kg-z tym nie ma problemu.Tyle że żadnej ławeczki czy czegoś podobnego nie posiadam.Jeśli trzeba zmienić trening to nie ma problemu -tylko z takim sprzętem niestety.Nosimy się z zamiarem kupna ale jeszcze chwilę to potrwa myślę. Obliques zaleciła mi dodać trening na brzuch.W pt mam zamiar [...]

[...] jeździć rowerem na siłownię w mieście, jednak to na pewno nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Dodaję michę na jutro. Rano chcę pójśc biegac, a po południu jeśli dam radę zrobic trening siłowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b316ff9e6b743ca9760649a393bf4f4.png Zmieniony przez - Agacikk w dniu 2013-07-09 16:43:48 Zmieniony przez - Agacikk w [...]

posilek przedtreningowy czyli ryz+kurak zjedzony tak za 30 minut na trening trza isc rozpiske dam tak za 3godzinki

dobra lece na silownie wypiske dam tak za 3 godziny pzdr

Dzisiaj moja najgorzej wyglądająca partianogibedzie ciezko ale dam rade wypiska wieczorem

To jak będę mieć abona to ci dam

to nie trance, zaraz cos Ci dam innego, myslalem ze Ci sie to podoba

makel to ci dam passy do mojego konta ktore sluzy tylko do podgladania <erotoman> ;D

Czekajcie zaraz ja cos od siebie dam

[...] jeszcze tylko mikser jakiś by się przydał i można szaleć . Wymyśliłem też przepis na koxiarskie lody oraz koxiarską, przedtreningową tortillę. Jak zrobię i przetestuję, to dam znać . Jutro rano warzonko i mierzenie obwodów. Mam nadzieję, że waga pokaże poniżej 86 kg, a obwody spadną (szczególnie liczę na brzuch). Będzie się też trzeba niestety [...]