dam

[...] na pewno, przy hantlach już utrzymanie równowagi jest ciężkie, na sztandze sobie nie wyobrażam, nie przy takim zmęczeniu w dodatku. Inny środek ciężkości, więc tutaj nie dam rady na pewno. Jakaś alternatywa na te nogi? Prostowanie na maszynie się nada? Albo suwnica z wąskim rozstawem nóg? Zgadza się - sztanga wymaga dużej walki [...]

Panowie przepraszam ale wpiske dam dopeiro jutro bo mi sie wszystko pokręciło i nie dam rady.... Jeszcze raz przepraszam i pozdrawiam. !

mam coś tkaiego często jak ostro dam plecom poalić a nie lubie ich i daje im popalić to jak wstaję rano to jak się wyprostuje to taki przeszywający ból mnie łapie przez kilka sekund a potem ustaje i mam spokój aż do następnego ranka po treningu pleców ale co do rozgrzewki rozciągania i techniki nie mam żadnyhz zastrzeżeń może ktoś miał tkae coś i [...]

czawaj jesteś bogiem ale soga nie dam bo musiałbym mieć abona czy coś tam, nie wiem

[...] tribulusow z rynku a zapotrzebowanie wplywa ze opracowywane sa nowe preparaty zawierajace boostery testosteronu. grupa docelowa -> osoby starsze pow 25-30lat marketing celowo nie zaznacza faktu istnienia tej grupy docelowej... nie jestem przekonany co do opisu glutaminy ale tez dam spokoj. dzieki za interesujaca wymiane zdan. pozdrawiam

[...] to HIPEK19 mysle ze omen wcale nie musi wiazac sie z zalewaniem.dorzucam nolve i bede staral sie dietą nadrobic pozatym musze wrocic z masą miesniową bo jedyne co ostatnio zyskalem to tkanka tlusczowa a miesa spadło.Wiec nie dygaj dam rade wrzucam mase i od momentu wejscia wina zpropem przez jakies kilka mc bede pracowal nad wygladem i sylwetką

[...] sie wstydze czy cos bo niema czego skoro sa postepy.Niemam sam cyfry a tym gownem*****owo bo podgladu niema ale w ostatecznosci zrobie tym z walnietym wyswietlaczem.I fotki dam jutro.Jesli niemaie nic do powiedzenia to lepiej sie nie wypowiadajcie i nie zasmiecajcie dam fotki poprostu mam lipe z aparatem i tyle i w*****u mam tych ktorym sie cos [...]

ok jestem ale dzis po***ana pogoda u nas w miescie caly dzien leje az sie neichicao wycodzic jakos polecialem szybko na silke i jestem juz w domu.Zdjecia dam jutro ze wzgledu na pogode nie chcialo mi sie wychodzic dzis z domu a zalatwilem dobry aprat jutro skocze po niego i fotki dam mam nadzieje ze jeden dzien nikogo nie zbawi pozdrawiam i czas [...]

obiecuje że takie zestawienie będzie miało miejsce ;-) wczoraj poszła klata z tricepsem, wpiskę dam potem bo obecnie poza domem

\-) za polskiego gofra z nutella i kebsa to dam sie pociac:-))

[...] impreza. Jednak biorąc pod uwage fakt w jakim czasie te formę zrobiłem i ze nie czułem się zmęcozny jak podczas innych przygotowań to jestem zadolwony. :-) Zawody zawodami, ale to co była ekipa to brak słow;-) Niby jeszcze takiej ekipy SFD razem nie było przynajmnej ze mną:D Kilka forumowiczów poznanych w koncu z reala;-) Potem mega [...]

Dzięki Tomek;) Ty akurat jak.widziales mnie w lutym to bylem w początku najhorszego okresu czyli offa %-) wieczorem cos na pewno wrzuce bo z telefonu nie dam rday dodac zdj na forum. Chociaz tak zapewne filmik bedzie duzo lepszy niz foty:)

[...] robiłem jak pracowałem z Wojtkiem na siłowni, ostatnio widziałem jak je robił i mi sie przypomniało, nie widac tego na filmiku ale klata od dołu w lustrze dobrze wyglądała, dam chyba to cwiczenie na jakiś czas ale dopracuje technikę xD na dobicie ropziętki n maszynie z sekundowym przytrzymaniem i koniec klaty bo juz tak zmaskarowna ze jej nie [...]

Teraz jest dobra regeneracja po suplach SFD wiec dam rady :d :)

coś mnie zbiera, mozliwe ze zawiało mnie właśnie na tym Qadzie, bo niby bło mega ciepło, ale zrobilismy dobre ponad 100km i jednak w koksiarze w górach troche pizgało... dałem właśnie przed chwila gratioswa porcje witaminy C i juz byłem na kiblu %-) nie dam rady jej zwiekszac;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-26 20:48:35

[...] ciepło, ale zrobilismy dobre ponad 100km i jednak w koksiarze w górach troche pizgało... dałem właśnie przed chwila gratioswa porcje witaminy C i juz byłem na kiblu %-) nie dam rady jej zwiekszac;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-26 20:48:35 Przerąbane masz z tą vit c, ja z ciekawości zapodałem 15g - i nic, kompletnie nic zero [...]

[...] po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 miałem nie dawać ale dam, kawałek brzucha z dziś cos jeszcze przebija /SFD/2016/10/25/7973f35a05624dfcb209f701dd21ac1c.jpg /SFD/2016/10/25/d7979116650947c7ac0505c1a1a8ab03.jpg Zmieniony przez - [...]

Tez mi sie robi wlasnie omlet z malinami ale ten dokladny przepis dopiero co przeczytalem. Ile dajesz tych białek jaj bo jak dam swoje 300g i do tego zaleje jaglane woda to wyjdzie zupa :(

[...] roku zapewne zrobimy bo jednak przez te treningi w kratkę mam wrażenie że ta forma sporo ucieprila;( bo jednak nie ma się co oszukiwać więcej nie trenuje niż trenuje a jak dam rady to i tak h**owo nie liczac 4 treningów które zrobiłem po dodaniu tych węgli. Poprstu ta forma co była na forach co jakiś czas temu dawałem napewno spadła. Terminy w [...]

[...] 2x dziennie i za każdym razem mega syfu schodzi, nadal ropa z krwią.... Naprawde leczenie zatok to nie takie szybkie z tego co po sobie widze. Potem napiszę cos więcej dam jakieś foty zarcia i wsparcia od sponsora bo doszło, ale tym czasem jakby problemów było mało moja druga połowka od wczoraj w szpitalu więc kolejny problem na głowie a w [...]