SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Ostatnio gdzie nie wejdę tam taka szama... Ty, Bzyku, Popuri... Opuszczam SFD do MPJ

A mi się tam foty żarcia podobają

Przypomnę Ci to kiedyś, jak niedajboże będziesz zbijać kilkanaście kg w 2 tygodnie na 1700kcal

Haha u mnie to raczej zawsze będzie niedowaga . A takie wartości kcal już się jadło nie raz

wojtekztr

No najgorzej się wraca po takim wylajtowaniu ale trochę zaznałeś "swobody" i teraz powrót bo masz cel a formę masz zaj****ą jeżeli chodzi o podkład Najgorsze jest to że po takim przejściu na czysta miche ok 3-4 dni jest git a potem wraca masakryczne ssanie ja po zawodach nie miałem parcia a za 3 dni to miazga...aż skrecało żeby cos podjesc ps. Deser poyeba konkret sam bym się tego nie powstydził



Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-26 19:19:49

ja dziś dałem niższe kalorie(w sumie to od soboty już ale że sobota i niedziela było wiecej fatu), to takie ssanie że z głodu skrecało masakra, więc mysle ze na tych niższych kaloriach pociagne do środy i od czwartku juz zaczne nowy trening i lecimy z masa, jeszcze to z Przemkiem skonsultuję.
Ale chyba tez nie ma sensu sie męczyć zbijaniem. Bo dodam potem kalorii to czesc wody tak i tak wróci ;)

A czasu mało.

no chyba że mnie to choróbsko rozłozy, bo cos czuje sie kiepsko, jednak mam nadzieje że nie,

Przemek wiem co czujesz...

Marian super wakacje i świetny wypoczynek - o to chodziło martwiłem się, że będzie odpyerdalał z suchą kurą i jajkami, ale jednak byłeś zuch chłopak baterie zregenerowane czas dołożyć mięso

oby zdrówko dopisało i nic Cię nie łamało, chociaż teraz taki okres, ja już od tygodnia z katarem i bólem gardła chodzę :-/

coś mnie zbiera, mozliwe ze zawiało mnie właśnie na tym Qadzie, bo niby bło mega ciepło, ale zrobilismy dobre ponad 100km i jednak w koksiarze w górach troche pizgało...

dałem właśnie przed chwila gratioswa porcje witaminy C i juz byłem na kiblu nie dam rady jej zwiekszac;/


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-26 20:48:35

MARIAN 17

coś mnie zbiera, mozliwe ze zawiało mnie właśnie na tym Qadzie, bo niby bło mega ciepło, ale zrobilismy dobre ponad 100km i jednak w koksiarze w górach troche pizgało...

dałem właśnie przed chwila gratioswa porcje witaminy C i juz byłem na kiblu nie dam rady jej zwiekszac;/



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-26 20:48:35

Przerąbane masz z tą vit c, ja z ciekawości zapodałem 15g - i nic, kompletnie nic zero rozwolnienia.
Jedyne co to zgagę miałem w nocy

dziwni jestem:D

ARNI a co do wypoczynku, to wypoczynek wypoczynkiem, ale jakoś ciezko mi sie ogarnac:d pewno pare dni bedzie cięzkich, ale mysle ze kiedy od czwartku podbije kalorie to juz bedzie lepiej, a dziś moz etez taka lipa była ze względu na to ze cos mnie pobierało/pobiera

też miałem problem wrócić do świata żywych po urlopie najważniejsze, że się wakacje udały, teraz pozostaje jedynie zbudować ile się da i pokazać na wiosne na co Cie stac