SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Chyba równomiernie całość na plus. Chociaż wydaje mi się, że plecy przede wszystkim. No i co najważniejsze BF wyraźnie niższy, a waga ta sama.

Serio mówisz odnośnie tych serków gotowych z kakao i malinami ?? :)jeśli tak to z czego to jest?haha


Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-08-26 10:14:48

Plecy i nogi, a głównie te nogi wydsje mi się, że na scenie będą poprawione.

Bzyku no prio cały czas na plecy, wiec fajnie by było jakby cos tam kielowało, ale tez wiem ze na plecach zawsze stosunkowo najwiecje fatu mi sie odkłada, wiec bedziemy oceniac na scenie

Mariusz Bee no co Ty, to byl zwykły twaróg, tylko z blendowałem go z kakao i słodzikiem, a potem przełozyłem spowrotem do opakowania bo posilek byl jedzony poźniej.

Przemo fajnie by było, ogolnie plecy i nogi zawsze byly u mnie najgorszymi partiami, może uda się że beda kiedys najlepszymi partiami a nogi jak to mowisz nigdy nie za duże

Też mi się wydaje, że nogi najbardziej poszły

Przy klacie bokiem fajnie widac, ze dwojka juz sobie swoim zyciem zyje . A tak ogolnie to tez moim zdaniem cala sylwetka na plus, bf lepszy wyraznie, plecy duzo bardziej szczegolowe Jest dobrze

Mariusz Be

Serio mówisz odnośnie tych serków gotowych z kakao i malinami ?? :)jeśli tak to z czego to jest?haha



Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-08-26 10:14:48

Taaa,a woreczki ryżu ma juz razem z kawalkami kury i rozyczkami brokuła-only for Marian na opakowaniach

Jedrzej Darek dzięki;) lecimy dalej swoje, to już końcówka tego etapu masowego;)

ophalino bez brokuła bo rzadko kiedy jadam ale za to ogórkiem albo pomidorem by mogło być;f



Dziś poszły lapy jak pisalem. Nawet spoko. Wpiska pewno jutro.
Forma w miarę się zgadza.

Tym czasem 2 posiłek po treningu 150g węgli 45g białka 5g fatu










Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-26 17:46:34

Omlety petarda!
Dalej sucho b.ladnie to wyglada Mariusz