SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

...

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

Jesli moge sie wypowiedziec

to w mojej opinii tez zdecydowanie za plytko te siady aczkolwiek jedna lub dwie serie do oswojenia sie z ciezarem i czesto odblokowanie glowy moga sie sprawdzic. Czesto tak jest ze nogi moga wiecej jak glowa dlatego moim skromnym zdaniem mozna czasem sprobowac wiekszego ciezaru nawet jesli glebokosc nie jest wytarczajaca. Wazne tylko zeby reszta techniki grala zeby nie nabawic sie kontuzji

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

To to Przemo nie pykanie...bo ja 16 września jeszcze muszę być w pracy....

Obie serię za płytko?;)

Bo jeśli tak to zdecydowanie muszę poprawiać mobilność bo 2 seria to ciężar który nie sprawia problemu i miałem wrażenie że dalej mnie już nie puszcza czyli że max moich możliwości jeśli chodzi o głębokość, ale w takim razie trzeba zaprzyjaźnić się z większą ilością rozciągania;D

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

P.s Przemo a poza tym ty chcesz lecieć na 2 tyg?;D czy prostu liczysz tydzień uczty w domu

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21563 Napisanych postów 30793 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870570

2 seria przejdzie

Nie no taki biznesmen to nie jestem żeby na 2 tyg latać

Ale kilka dni po zawodach, po powrocie od razu robię urodziny... No trochę się roztyję

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Dzięki Przemo za ocene;) a Ty nawet jak będziesz zarl 2tyg to i Cię nie zaleje:p

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958476

nie bylo mnie tylko od srody na forum ,a Marian już zaczyna swoje słynne biadolenie

az strach pomyslec co bedzie blizej zawodów

Jest bardzo dobrze, nie myśl za dużo tylko rób swoje %)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

własnie mi gdzieś Ciebie brakowało

pobiado0lić sobie mogę ale cały czas według planu

siady niby wczoraj ta ostatnia seria spłycona, ale dzis juz takie nogi obolałe ze szok, a co bedzie jutro...serio chyba szykuja sie jedne zwiększych domsow w karierze

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

dogrzebałem się do Waszych fot z Matim i mogę napisać to samo co Byzku, ale nie wiem czy jest sens, bo Tobie się chyba nie da przetłumaczyć i zawsze swoją formę widzisz w jakimś krzywym zwierciadle

w każdym razie moim zdaniem ta forma jest bdb i wydaje mi się, że gdyby nie wakacje to śmiało mógłbyś pociągnąć masę jeszcze przez kilka tygodni

a te siady rzeczywiście trochę płytko, sam nie siadam nie wiadomo jak głęboko, ale jednak jakbyś zszedł tak z 10cm niżej myślę, że byłoby idealnie, no ale ciężar też już fajny się robi

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-09-01 19:49:02

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Dzięki Erwi;) kurde no nie wiem czy masowane kilka tyg to byłby dobry pomysł, wydaje mi się że po wakacyjnym minicucie będzie się lepiej masowalo;)powoli mi się wydaje że gorsza wrażliwość i już tak dobrze nie reagujena wegel, przez co nabicie mniejsze i to odnoszę wrażenie że nawet nie tylko na treningu;)
Wiesz też jak u mnie jest zew pewnym momencie przychodzi taki czas że zaczyna zalewac momentalnie:d

nad siadami po pracujemy

P.s aha to sugerujesz jak cv pierdyolic wakacje

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-01 22:08:00