SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Nie wiem MArio , ale dla mnie Twoja sylwetka jest typowo ekstremalna , bokiem to przekozacko wygląda, za duzy jestes tam :)

póki co musi być classic :D na ciężką za mało, ale myślę że przyjdzie czas ;)

No i to jest odpowiednie nastawienie. Na razie nie ma co myśleć tylko trzeba zrealizować cel:D

Wojtekorzen

No i to jest odpowiednie nastawienie. Na razie nie ma co myśleć tylko trzeba zrealizować cel:D

to prawda...nie ma co myśleć tylko powoli iśc do przodu i się realizować ;) a póki co cel jest jasny trzeba go zreazliować i potem ewentualnie bedziemy myslec co i kiedy dalej




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-02 20:01:55

Kosmos!

Wczoraj były grane plecy
Pierwszy raz w sumie chyba odczulem taka nie móc na redu ale na treningu już bajka
Fakt Poratowalem się 30mg Tussi bo znalazlem a była do marca xD
Ale działa :d

I w efekcie wyszedł mega trening gdzie ciężary zachowane a nawet dodane
Wiosło polsztanga jednoracz 80kg
Wioslo hammer jednoracz 95kg na stronę
W rackach mimo że na samym końcu to jak na mnie to fajnie bo 10x240kg
Gdzie 2 tyg temu 6x230 ciężko
Tydzień temu z Dawidem nie robiliśmy raków tylko taki ala Martwy z hantlami z dopeciem

Potem 80-sitaka dziadka mojej ja oczywiście sowje pojemniki ;)
Jako grseszek 2.5l coli zero xD bo na codzień ograniczam że względu na falki

Mam jakieś filmiki z treningu ale neta w domu mam Osttanio mega kiepskiego i pół dnia by się wygrywało xD ale dam zdj nóg po treningu pleców

Kończę właśnie 1h cardio i potem barki bic




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-04 08:30:47

Z cola zero na redu robie podobnie. Tyle ze nie szkodzi mi wcale to w tyg nie pije jej a jak przychodzi weekend to na wieczór wypijam kilka puszek. Taka jak by forma cheata :p

Ja Mati bardziej ze względu na wzjg nie pije dużo inaczej bym się nie ograniczal;p
;) w sensie takim że jakbym miał ochotę to bym się napial

Widzę że to zdj się nie wczytalo z Wczoraj
Mega ten net Osttanio zj**any w domu mam

Dziś trening miazga ale to już dam jutro wpiske





Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-04 17:35:00

Ja to nawet słodzik wywalilem xD ale to tak z własnego kaprysu xD hehe od 8 lipca 0 slodzika :D a w sumie napojów, sosów i całych tych fit zero dodatkow nie jem ani nie pije xD
Ale jakiejś różnicy na flakach raczej nie widzę :D

tutaj mysle ze jak flaki ok to nie poczujesz roznicy
ale słodzik tez ograniczyłem 3 słodziki do kawy 3 do herbaty i 4-6 do jajecznicy na słodko


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-05 09:50:59