SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Super, że udało się żarcie skombinować chociaż "kulturystyczne".

Wytrwałości Mariusz i mega podziwiam za cardio w formie biegu w miejscu

Ja to podziwiam za podejście. Mi by chyba bania wysiadła

to cardio na balkonie nawet sobie nie chce wyobrażać jak się wlasnie musi dluzyc w takiej formie

No to Cardio chyba najgorsze xD ale trudno inaczej nie ma jak jeszcze nie nauczony/biegać truchtać to stopy bolą xD ciekaw jestem czy więcej przepalam jak na rowerku haha

Ale tutaj mają taki buredl że szok
Przed chwilą jakąś baba zdozwnila h** wie czy z rządu czy jakiegoś sanepidu i pytała się gdzie jestem xD i coś o wyniki tak jakby nie mieli potwierdzenia a ja k***a ponad tydzień już kwarantanna no parodia ;( jestem k***a pewny że te testy to pic na wodę i do dziś nie dostałem wyniku na papierze
W dniu wyjazdu jak nie dostanę to chyba będzie dym jak już walizki dam za drzwi.... Bo to są jaja
Jedyny plus że teraz naatawde niczego nie brakuje jeśli chodzi o jedzenie, wiaodmo podemnie mogło by być ciut leliej bo wszytsko i tak nie nadaje się do zjedzenia dla mnie ale i tak ok, jeden się nawet pyta czy wssytsko ok, więc chyba ostatnie postawienie się trochę pomogło ;)
Dziś oprcz tego co zawsze na snaidsnie czyli te rogaliki tosty dżemy itp których tak nie jem dostałem 7 jajek

Takie snaidsnie

BTW 60 10 40

Pierś z kurczaka 2 jajka Wafle pomidory








Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-09-17 09:07:01

Nie no rogala z dżemem po pompach na gumach to bym przyjął :D

Ja bym już siedział na twoim miejscu. Rozpierodlil bym ich tam wszystkich. Szacun wielki za to ze się nie poddajesz.

MARIAN 17

No to Cardio chyba najgorsze xD ale trudno inaczej nie ma jak jeszcze nie nauczony/biegać truchtać to stopy bolą xD ciekaw jestem czy więcej przepalam jak na rowerku haha

To powiem Ci, że na pewno, ze względu na fakt, że masz zdecydowanie większy angaż całego ciała. Mięśnie stabilizujące, cały układ ruchu, musisz utrzymać pozycję itp. Na rowerku sadzasz dupę i nie musisz niczego stabilizować, pracujesz tak naprawdę jedynie nogami.
Gdy spacerujesz, biegasz, czy nawet robisz bieg w miejscu, musisz ustabilizować pozycję, pracujesz ramionami itp.

Może tempo jakieś mega nie jest ale truch jest i jak rozmawiałem podczas biegu to zadyszka spora. Jak masz pod ręką dobry trening nóg na gumach podeślij bo już mam gumy ;) internety przejzalem ale może zawsze coś masz więcej

opalinho

Nie no rogala z dżemem po pompach na gumach to bym przyjął :D

Jakbym miał więcej wegli to czemu nie ;p ale mam mało wegli to wolę zjeść normalnie a np po treningu owoce
A w takich warunkach głod jeszcze większy