dam

[...] za duzo wyzsza cene i co....? Inny smak i duzo lepsze dzialanie. Nawet etykieta roznila sie szczegolami Nie wiem o co tu chodzi ale ja na takie promocje juz sie nie dam nabrac. Wole zaplacic ale wiem co biore a nie jakas dziwota Z reszta wiem ze na necie tez sa podrabiane suple i mysle ze to wlasnie taki towar kupilem. Zenada ze cos [...]

byl dzisiaj na sparingach :> nastepnym razem dam znac i cos obalimy aaa.... tam bylo zabronione hehehehehehehehhehehhee

[...] ale uważam że przy dłuższym stosowaniu , uda się wyeliminowac efekt placebo i powinniśmy mieć klarowny obraz sytuacji. Dzisiaj, jak to w pn, poleci trening klatki+barki , dam opinie dzisiaj wieczorem/jutro rano. Prawdopodobnie nie wytrzymam i stestuje porcję 15g bo jeżeli 9g tak fajnie klepało to 15g to może być to co misie lubią najbardziej . [...]

[...] na barkach 3s 12-10-8 43kg, 47kg, 51 kg (nie mam stojaków więc musze sobie normalnie sztange na barki zarzucać) -prostowanie nóg 2s 15-15 25kg, 25kg (niestety więcej nie dam rady załozyc bo sie nie mieści an hantli;( ) Plecy: -podciąganie sie na drążku 3s max nawet ładnie poszło (pod wieczór jeszcze 2 serie zrobiłem) Klatka: -wyciskanie [...]

[...] stojaków więc musze sobie normalnie sztange na barki zarzucać, nogi ładnie pracowały ale nie tak jak bym chciał) -prostowanie nóg 2s 20-15 25kg, 25kg (niestety więcej nie dam rady załozyc bo sie nie mieści an hantli, staram się robić wolno żeby poczuć pracę nóg ) Plecy: -podciąganie sie na drążku 3s max (nawet ładnie poszło, wieczorkiem [...]

ja dam rade zjeść większy posiłek po treningu :)

[...] 12/65kg 12/70kg 12/75kg 9/85kg Prostowanie nóg 15/20kg 12/40kg 10/50kg Podciąganie 1x max (miał być MC ale nie miałem sił stać na nogach muszę rozbić ten trening bo nie dam rady dobrze zrobić pleców) Uginanie przedramion ze sztangą 12/30kg 10/30kg 8/30kg Młotki 8/10kg 8/10kg 8/12,5kg ogólnie dzisiejszy trening ciężki szczególnie przysiady [...]

[...] brał teścia bo mi dziewczyna zabroniła , dawno już bym był brał ale niestety muszę się liczyć ze zdaniem ukochanej. Zresztą tyle lat na sucho jechałem także i bez teścia dam radę , po drugie nawet jakbym to robił po kryjomu to i tak jak mówiłem wyżej nie mam dostępu do sprawdzonego stuffu. Chłopaki , nie schodźmy z tematu , ja mam problem z [...]

Najpierw to trochę poczytam na te tematy, potem ułożę dietę i dam do sprawdzenia. A tak z ciekawości na takiej diecie jak na screenie dałoby radę coś zbudować? A i jeszcze jak z tą kreatyną, odpuścić czy niech już jest? Tak czy inaczej wielkie dzięki za pomoc :)

Ja zawsze mialem problem odstajacego brzucha, nawet jak bylem bardzo chudy. Przytyje jeszcze ze 3kg (teraz 177cm/72kg) i dam w tym temacie zdjecia to sie przekonasz co to znaczy odstajacy bebech... . U CIebie wszystko miesci sie w normie chyba.

Myślałem, że konkurs jest do końca stycznia ale ok, w ostatni tydzień dam z siebie wszystko:-) Muszę się przyznać, że treningi po okresie świątecznym a szczególnie te po sylwestrze nie były najwyższych lotów%-) Ale trudno, raz w roku trzeba zaszaleć. W tym tygodniu już jest ok i dzisiaj uzupełnie wszystkie zaległe wypiski.

fajny brzuch, sylwetka estetyczna, jak na osobe o Twojej posturze i budowie forma "plażowa" na 100% SOGa dam

roid powiem ci ze sa boostery po ktorych idize sie odblokowac bardzo dobrze. i mysle ze lepiej wyjde na tym jesl nawet po dlugim i mocno blokujacym cyklu zrobie pct na minimalnych dawkach clomidu i hcg, a dam sporo dobrego boostera. juz sie do tej metody przekonalem w praktyce troche

NIE DAM RADY, napiszę numry Ta co nie działa 3708/09/10 Pozostałe nie spr 3802/02/11 3905/05/12 i 3906/06/12 Ja bardziej z twoich mogę porównać. Moje wyglądają tak samo, tylko numery. Tak nie rozwiążemy zagadki. Stestuję inne i zdam relację.

Wielkie dzięki nie mam abona więc soga nie dam ale jestem wdzięczny pozdrawiam

[...] ------------------------------------------------------ Ogolnie to radze wejsc w dzial odzywianie / odchudzanie / trening dla poczatkuajcych i przeczyta wszystko od a do z, naprawde dowiesz sie duuzo, mam nadzieje ze wiesz gdzie one są? Jak nie to dam linki... Jesli Ci pomoglem to daj SOG'a xD Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 22:09:47

dzieki za odpowiedz nawet dam wam sogi. widac, ze znacie sie na rzeczy i wiecie do czego dążycie powodzenia robal

[...] za wyrozumiałość poniosło mnie z nudów. mój hardcore nadchodzi za jakis miesiac,jestem poczatkujacy wiec; 1-6npp 100mg eod 1-9prop150mg eod 4-10 winstrol 50mg eod 9-13 spiropent 40mcg ed 11-11 hcg 5000j 12tyg 100mg cloma ed 13-16 50mg ed 1-16 tamox 10mg ed jak sie nie wykoncze to dam znac jak poszlo,bo cos mnie to przeraza hehehehhehe

Ogarniam wszystko;) Dzięki za pomoc. To jakie dokładnie te ćwiczenia? Swingi, high pull, power clean, good morning,tak? Dzień dobry mam opanowany. Popatrzę, wybiorę coś i po wieczornym treningu dam znać. Pozdro. B.R.

[...] z prosba o zaproponowanie czegos nowego,trudniejszego;) masz racje,te aeroby juz na mnie nie dzialaja,tak jak na poczatku,postaram sie zaczac robic HIIT`a,mam nadzieje,ze dam rade... a co sadzisz o obciazeniach,np na biceps,triceps,klatke? chyba powinnam zaczac stopniowo zwiekszac,prawda? klatka strasznie slabo mi idzie,wyciskanie 4*12 to [...]