dam

[...] dodatek bez pompek na prostycz rękach. Jestem wykończona, nie wiem czy jutro wstanę nie mówiąc o jutrzejszej siłce. Masakara 88-O}:-( Znalazłam w internecie, że mogę robić damskie pompki, jutro nowe wyzwanie, nie dam sie tak łatwo, wkońcu kiedyś zrobię 15 burpee. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-04-09 18:37:42 Zmieniony przez - reziolki [...]

[...] myślę że jest dobrze, najważniejsze że ja jak patrzę w lustro to widzę zmiany. W ubraniach już jestem do zaakceptowania, brzuch już tak nie wystaje i zniknęły fałdy na plecach. Oczywiście jeszcze długa droga przede mną, ale nie dam się i będę trzymać czystą miskę i odwalać treningi:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3487074e83f64beab918b1699b2bb685.png

na wyższych powt to też jest walka ze sobą, dam rade czy nie, czy ból wygra czy ja :-D cóż nie każdy jest na tyle zawzięty że napyerdala do upadku

[...] do siebie polaczony z sarkazmem jak zwykle sie ujawnia no i zawsze pojawia sie tez kolega Kamikaz i odpowiadaja we dwoch %-) ale ze grecy dali rade w 10 na 11 to ja tez dam ;) oczywiscie nie napisalem ze nie da sie zbudowac super sylwetki naturalnie @@-) ale doskonaly wywod Kamikaz. pisalem tylko,ze po co jakies przyklady wojownikow mma [...]

noi zeby lapka byla 47-48 Jak to zrobisz to normalnie... ...dam ci Sog'a};-) Ta, Strongzonk próbował.......}:-( Ale Ty będziesz wyglądał na studniówce za te pare lat, z ochroniarzem pomylą:))

ok dam pewnie pod koniec tygodnia jak rusze dvpe na silke %-)

matura dokladnie tak jak Gats :D dobra jeszcze foto przodu na delikatnej pompce ogolnie przeziebiony jestem i slaby w chvj nastepne foty dam pod koniec "lekki treninogw" tj pewnie pod koniec pazdziernika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be4cf6799e3c4923b148d11ab0ca1a1e.jpg aa i jeszcze jedno, klatki nie golilem chyba z 2 tyg dlatego tak choyowo pewnie%-) [...]

reziolki, trzymaj się na za tydzień robię ale oszczanie wątróbki i się zastanawiam ,czy dam radę bo nie mogę żyć teraz bez jedzenia... ;-)

ja tez w przyszlym tyg dam se mniejszy ceizar a wolniej :P a dzis to tak z ciekawosci bylo ps. tak jak prz %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-10-12 18:58:36

[...] dzisiaj chyba wszędzie, po planka i chyba wchodzeniu na ławeczkę boli mnie w okolicy miednicy, a w planach mam trening dzisiaj:-D najgorzej będzie sie rozgrzać potem chyba dam radę:-D Chciałam tylko uzupełnić że przy wznosach łydek liczby w tabelce oznaczają ilość powtórzeń, bo robiłam z ciężarem ciała:-) a przy planku sekundy (cienias ze mnie) [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a18ed14c0c04518ab340d34ddbf17b7.png Watt na poziomie 70-145 Miska rozkład B/T 20/80 - 1300 kal - mimo zwiększenia kal dalej jestem głodna, ale dam radę najgorzej jest w pracy bo drugie śniadanie jem o 11-12 a w domu jem dopiero o 15.30, byle do poniedziałku:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-01-08 18:28:19 [...]

To jest nas trzy, mnie też dziś podlało. Mam wrażenie, że to przez to, że jakaś infekcja się do mnie zbliża (gardło drapie, uszy bolą). Ale nie dam się - załadowałam czosnek i propolis.... nie będzie amorów;-)

ja ci dam 7kg w unoszeniu :-> ech, nic dobrze ze raczej nic powaznego, smaruj, owijaj sobie bandażem do cwiczeń OK więcej nie będę%-) obiecuję poprawę.

dobra dam sobie spoko z ta seratka ale co lepiej kupic pro star megabola czy wpc 80% megabol ma jakies dodatki chodzi mi o zachowanie masy

przetestuje w święta i dam znać jak u mnie to wszystko wyglądało. Potraktuje go jako regeneracje. Przez 2 tygodnie. pzdr.

[...] zainteresowanie tematem co do fotek to niestety nie mam juz ich na kompie ale uwierzcie mi na slowo koles wygladal jak przecietny 15-latek ktory ma troszeczke tluszczyku ... dam wam nr gg do niego na pewno wam je wysle bo mnie jak widzicie bez problemu dal ... tylko zebyscie kompleksow nie dostali gg: 2743652 ja to nie wiem czy my tacy [...]

[...] specjalistą ale z doświadczenia ( przechodziłem to samo co Ty ) mogę Ci coś doradzić, nie będę Cię odsyłał do żadnych linków itd. oraz mimo, że nie powinienem tego robić to dam Ci gotowy PRZYKŁAD diety ( tylko dlatego, że tak dużo i w miarę mądrze piszesz, a nie zachowujesz się jak roztrzepany gówniarz i piszesz " napiszecie mi diete ? [...]

No i super. To już wygląda całkiem fajnie. No ja jestem zaskoczony... mam nadzieje, ze najgorsze juz za mna. Dam znac co jutro powie Pan doktur %)

Przed cyklem bylo okolo 450-500 - taka polowa norma, troszki ponizej. Czyli myslicie, ze mozna wbijac na clomid+tamox. Jakies front kicki robic czy standard 50+20 przez nastepne 3 tyg i potem badanie test, estro, lh, fsh, prolo? Dam znac co jutro powie andro. Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-11-23 17:20:33

[...] (ja :D )itd. Jakbyś miała ochotę na wspólne pływanie to daj znać. Z pozytywnych informacji to waga powoli spada, dziś rano zobaczyłam cyferki: 78,3. Na razie takie tempo mnie zadowala:) A teraz powinnam zrobić jedzenie na kolejne 4 dni, ale jestem zmęczona i nie wiem, czy dam radę... Zmieniony przez - 1_MalaMi_1 w dniu 2010-09-29 23:36:12