dam

[...] stosujac probiotyki,siemie lniane w formie kisielu no i zadbal o picie wody mineralnej wysokiej jakosci + duze ilosc warzyw mozesz zastosowac np rowniez sok z buraka/marchwi. Smarowanie się od zewnatrz przynajmniej w moim przypadku nic nie dalo,a wrecz przeciwnie utrudnilo walke z wrogiem;) To jest rozwiazanie w stylu "Masz biegunke dam Ci korek"

Zapraszam tu http://www.sfd.pl/forum-10/ i dam jedną radę CZYTAĆ !!! Mógłbym ci ułożyć jakąś dietę, ale lepiej będzie jak się nauczysz układać sam, przyda ci się to na przyszłość i nie będziesz musiał się nikogo prosić. Pozdrawiam Afrok

ja to bez rozgrzewki chyba mam najwięcej siły i w dni nietreningowe raz sprawdziłem to poszło 165x4 z zapasem siły, kiedy zobaczę ile razy dam rade to podnieść, rekordu to nie mam jak sprawdzić ograniczenia sprzętowe

Dam Ci przykład. Trener mówi: lewy, prawy, lewy. Osoba X uderza na 100% a osoba Y na 20%. Obie robią to co każe instruktor. Sparujesz na 100%?

za punkty dam 130zl i Twoja wysylka + allegro,

jak cos to zarezerwuje aakg i dam ci wieczorkiem znac czy biore na 100%

Co wy z tymi fotami <lol> Jak uznam ze mozna pokazac to dam

mc nie dam ze wzgledu na wiek . A co do tego ma twoj wiek ? : D Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-29 20:47:29

no jakoś dieta się utrzymuje ale ciężko jest bo Rodzice pracują długo Tata zazwyczaj ma wyjazdy na całe tygodnie a mama 7:00-17:00 i w tym czasie muszę sam gotować to co dam rade a gotuje nawet nawet Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-01-25 16:11:44

Nie no spoko za rok dwa dam fotki hehe :) Od Pn ostry trening lol :) I chyba se jakiegos gainerka kupie...

Jem wszystko co jest w mojej diecie: http://www.sfd.pl/1/images2005/20050415171911.gif A gainer ma byc jako calkowite zastapienie ktoregos z posilkow (tylko czasami jak nie dam razy zjesc normalnie).

Amare89-By ci uświadomić jak mogą być skomplikowane plany treningowe łączące FBW i split dam ci przykład poniedziałek 1Nogi 5sx5p przysiady , martwy przysiad (ze stojakówlub z prętów w klatce do przysiadów) 6sx3p,przysiady niepełne 3/4 10p,20,30p.2.wiosłowanie 1sx5p,poręcze 1sx5p, wtorek1. Clean and Press 5sx5p,wyciskanie wachadłowe [...]

no to pięknie, wy***ali mnie dzisiaj z próbnej za ściąganie nom rzeczywiscie ta matura to bzdura jak tak bedzie na normalnej maturze jak dzisiaj to ja nie wiem jak sobie dam rade

Ok ok , dzięki Ci kolego , można tutaj dawać jakieś plusiki? Bardzo chętnie się odwdzięczę. A na tą siłkę postaram się pójść jeszcze dzisiaj ,a jak nie dam rady to od jutra;p

Ruszyła Polska Liga a z nią powinien ruszyć ten temat,prosze was o relacje z wyjazdów mile widziane będą także fotki. Z góry dzięki ja będe jezdzil przyjde do kafejki i dam dokładną relacje oraz postaram sie wrzucić coś fot. Dzięki

Ja na wakacje sie przymierzam do trenu ale ja czytam to troche ma skutków ubocznych. To bedzie 1 stycznosc. Mam nadzieje ze dam rade .

Dzieki za rady. Jutro wylatuje, po powrocie dam znac czy cos udalo mi sie kupic.

coooo no jak znajde gdzie czytałem ze podczas urazow dobrze przyłozyc lod w to miejsce to dam linka jesli mi sie popieprzyło to przepraszam ze w bład wprowadzam

dam 170 za wszystko

Aha jeszcze mam pytanko, bo dziewczyny te mialy duzy apetyt na seks i twierdzily - w odroznieniu od wiekszosci kobiet - ze bardzo wazny jest dla nich wyglad faceta. Wiec czy moze to wlasnie testosteron odpowiada za to, ze mezczyzni sa wzrokowcami ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata