dam

dokladnie JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

do twarogu mozesz jak napisałeś troche dżemu czy miodu....ja np. czasami dam łyżeczke syropu owocowego...albo poprostu kroje troche cebulki , czosnku , pomidorka i dobre jest do jogurtu możesz dać otręby bądz rodzynki , orzechy , suszone owoce , wiórki kokosowe w zasadzie wszystko

[...] jedno pytanko co do hst , nie chcem zakładac nowego posta wiec tu pisze, czy mozna zmieniac ilosc serii na daną partie , zaleznie od samopoczucia na treningu , jak czuje ze dam rade wiecej serii zrobic to robie np zamiast na klate 3 serii to 4 , albo bicka czasem 1 czasem 2 czasem 3 itp, czy tak mozna czy nie i czy to bardzo szkodzi, pozdro [...]

nie nie czekam na gotowe chce tylko byc pewny tych dwóch rzeczy z reszta dam rade

[...] unoszenie tułowia w leżeniu przodem -3 serie po 10 powt. klata- pompki z nogami wyzej od reszty ciała- 3 serie po 10 powt. biceps- zginnie ramion z cięzarem- 2 serie po 10 pow. triceps- pompki z rekami przy ciele 2 serie po 10 nogi- przysidy 2 serie po 10 Boje sie troche że nie dam rady tego podczas jednego treningu, ale co o tym myslicie?

za firanki dam soga bo nigdy kota nie widzialam na live zadnego wiec nie wiem co i jak:p ale slodki jest

Dzięki, a więc przez okres wakacyjny dam z siebie 101%, a pracy mam przed sobą sporo. Pozdro.

[...] trenuje troche ponad rok(wczesnie tylko rekreacyjnie) Raczej zawodniczo Lat mam mało a mianowicie 13 Dwa treningi w klubie po 1,5h, cztery treningi w domu po ok. 40-60min Chyba se jednak dam spokój z tym, pomysle jak bede starszy. Dzieki wam za odpowiedzi. Trzymajcie obiecane sogi(jak wejdą) Zmieniony przez - donald w dniu 2004-12-15 22:15:07

12<wow>no to ladnie...moge robic cwiczenia do bulu brzucha?jak juz wiecej nie zrobie,bo watpie ze pozniej dam rade tyle powtorzen i po drugie to zajmowac bedzie duzo czasu chyba co?

aa wlasnie, jeszce 1: cz jak chce cwiczyc na mase to 6x w tyg ot nie za duzo;p arnold mowil ze tak jest optymalnie,ja trenuje pon,wt/sroda-przerwa/czwartek,piatek myslisz ze w momencie kiedy dam sobie male turbo bede rosl cwiczac6x w tyg? nie wiem czy nie bedzie to dla mnei zbyt wyczerpujace

mi podpasowal bardzo ten t5.Mam jeszcze jakas imitacje clenu jak stestuje to dam znac co i jak.

Siema. Wszystko zalezy od badań i jak wyj**ie Ci estro. Ogólnie to nie ten dział. Pisz w dziale doping. Ale dam Ci odpowiedź. Zrób badania przed, aby wiedzieć jak to wyglądało przed cyklem, bo naturalnie możesz mieć w górnej granicy estro lub toche ponad. Jak masz wysoką armotyzację to estro wywali fiu fiu, wtedy miej pod ręką ari lub symex. Dawkę [...]

sluchaj CWANIAKU, dam ci zarobic.zalatw mi taki nr jak ja mam tylko z innym prefiksem i dostaniesz ode mnie 400zl.i bedziesz mogl twoja kolezanke zaprosic na lizaki.jak nie wiesz co ile kosztuje to sie zapytaj mame to wtedy pogadamy.

leonstar za to przejście, to sog Ci sie należy, będe miał abona to dam soga !! przejście godne polecenia !! :D

a oto plecki reszte dam kiedy indziej bo tera nie mam zabardzo możliwości :/ :)

siema ja juz jestem na 4-tym tygodniu sd2, a ponad to wznowilem treningi na silowni, glownie przysiady. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

nie wiem czy dam rade najpierw izo potem mete,, izo bede sie leczyl conajmniej pol roku,, a cykl meta 1,5 miecha.. chyba po cyklu wezme izo.. co wy na to?

ja osobiscie jade na thermo fat burner z trec-a dam znac jak działa za jakies 2-3 tygodnie ale dzis na czo połknołem 3 kapsle raczej jak draze wygladaja i na rowerku 40 minut byłem mokry jak kura ale jeszcze dozucam L-carnityne z treca z zielona herbata ale to na drugi trening na rowerku wieczorny pozdro:)

wiec jaka diete bys mi proponowal ,jak ja mam sobie ja stworzyc? jestem studentem czasami mam wyklady od 13 do 20 wiec nie dam rady jesc np o 15 itd .Treningi w domu wystarcza przez okres jednego miesiaca a potem silownia i odzywki? bo musze przezywczaic miesnie do wysilku

szczególnie że zaraz po kickboxingu mam trening na siłowni obwodowy wyglada to tak ( PON-Box , Wtorek- KB + siłka, czwartek KB+ siłka) niewiem czy dam rade jak nie to pójde na siłke w inny dzień do kolegi