dam

ty no niewiem bede może jutro to ci dam znać Ps. Kiedy sparing ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią [...]

teraz na spokojnie policzyle sobie 150 jem dziennie tz jadlem teraz dam gazu chlopaki

Okey, jak zrobie jakąś dietę to dam wam znać. A co ile będe musiał kupować taki zestaw ? Bo jak dla mnie to drogo, dostaje 100zł na miesiąc kiszonkowego więc co 2 miechy moge kupować ? Wyrobie czy nie ?

Bardzo proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna jakie ćwiczenia wybrać będę bardzo wdzięczny dam łapki wszystko co bedzie trzeba

rade dam spokojnie bo juz go robilem 2 razy...hantli nie mam a co do celu to raczyj sylwetka bo diety nie mam ale jak cos przybedzie to bedzie dobrze:) Zmieniony przez - _bartex_ w dniu 2008-09-13 09:42:19

Nie dam bom cfanijak a z grubasa chyba nici Pozdrawiam, Shorin ____________________ http://www.pajacyk.pl

[...] kilku cm no i kg, bo jak to kobieta lubie widziec na wadze mniej, w jakis sposob to mobilizuje...przy kawce zostane bo bez niej ciezko mi wstac ale tylko z 0%mleczkiem... dam znac jak mi idzie, mam nadzieje ze efekty beda widoczne do wakacji :) jeszcze raz thanks a lot, przesylam buziaki, szczegolnie dla DeeJaaVuu, milego tygodnia zycze !!! [...]

[...] sie dobrze odżywiać, i jakos sobie z tym poradzić wszystkim. Chociaż w jakieś białko czy węgle bym zainwestował, no ale skoro tak mi radzicie tak zrobię. Za 3 miesiące dam wam znać jak mi poszło, będzie lepiej! Dzięki K_PS, Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - RepikRe w dniu 26.07.2015 16:41:30 Zmieniony przez - RepikRe w dniu 26.07.2015 [...]

Ehhh-to byly moje najbardziej zasra... WALENTYNKI-chlopak ze mna zerwal(DUPEK!!!!!!->tssssss..),pojechal do Maniek-ogolnie GIT,nie ma co! Ale jakos to przezylam,bedzie dobrze-dam sobie rade-w koncu garbata nie jestem buziaki dla wszystkich zakochanych i tych niekochanych!

Dam ci SOG-a bo przynajmniej sie zainteresowales tympozdro

Ja już podawałem adres stronki ale jak jest specjalny post to dam jeszcze raz są tu 2 mecze z uzdiałem MJ <mam nadzieje że bedzie więcej> i inne filmiki http://michaeljordan.pl/ Miłego oglądaia

I jak polecacie z mostkiem. Dodam ze mostek na hcg i provi odpada kompletnie. Jedyna opcja na tym propie plus hcg np 500 co 4 dni . Ttlko nie wiem jakie dawki tego wszystkiego, jaka częstotliwość, tak zeby sie nie zalać ani za dużo nie stracić. Chyba ze tak lecieć na tym co mam teraz. Niestety nie dam rady teraz za bardzo robic treningow oraz [...]

dzieki za rady to biceps dam tak : -uginanie sztangi łamanej 12>10>8>8 -uginanie młiotkowe hantli naprzemiennie12-8 co do tego uginanie sztanga to w jakiejs gazecie czytałem że lepiej jest ćwiczyc na sztandze prostej bo lepiej miesnie pracuja a łamaną tylko od czasu do czasu dla odmiany czy to prawda jest?? a triceps : -wyciskanie [...]

co to za bzdury? jak coś się sprzedaje to sie chyba wie za ile? jak ci powiem,ze dam 2 złote to co, sprzedasz? sam powinieneś określic cenę...

kuzwa hans ja ci dam 380 i juz!

Dzięki, jak przeczytam to dam znać:) Przeczytałem, ale mam do kogoś prośbę, czy mógłby mi ktoś ułożyć wstępną dietę? Naprawdę słabo się na tym znam, byłbym wdzięczny!:) Współczynnik BMR 1623.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2800.61 Węglowodany 55% 1540.34kcal = 385.09gram Białko 15%% 420.09kcal = 105.02gram Zmieniony przez - Biers w dniu 2013-10-13 [...]

Sog, zaraz dam dietę ostateczną.

...zostaw maila ,zaraz dam ci na priv moje dane do przelewu i jutro jak kasa wpłynie - wysyłam ci to od razu ...,cała filozofia ! 43 przelewasz i wysyłam -poleconym ekonomicznym.

Dobra dam zdjęcie. /SFD/2016/8/10/935a58e67a7b4c35af4b6c022346c854.jpg

Sog! Sogas! Sogasek!!! Jesce kcem!!! hehehe juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...