dam

Jak bylem na komisji to wpisali mi tak: "Tatuaz podudzia lewego nad kostka przysrodkowa" . Ale foty nie dam dopoki nie poprawie . A poprawie MOZE w wakacje.

kurcze... chyba dam ci soga, skad wiedziales?

Jutro dam plan do oceny

aha dzięki, a jeśli chodzi o drążek to nachwyt, podchwyt czy jak?? i szerzej niż barki??? na początku bd robił ile dam rady np. 5 i reszte czyli około 3 lub 7 z krześłem ustawionym z tyłu, dzięki temu zrobię zamierzone 8 - 12 powtórzeń ;) dzięki ogromne, strasznie mi pomogłeś daję duchowego soga bo juz ci dałem ;) i jeszcze tylko pytanie jak [...]

Jak wejdzie to dam SOGa... nie ma to jak betonowe obciążenie fajnie się prezentuje

Dziękuję za uwagi :) Jeśli dam oba, to ile serii proponujecie? Przysiady 3s + RDL 3s? skl15: military press to nie to samo co wyciskanie w staniu sprzed głowy?

Dzięki Viren dam Ci soga ;D i zgłoszę się za jakiś miesiąc i powiem Ci czy coś skutkuje ;D

[...] e. 250 mg e3d 1-12 deca 400 mg e7d. 15-16 clen 15-16 hcg 17-23 prop 100 mg eod (23tydz. taper do 25mg) 17-22 wino 50 mg eod 17-22 primka 100 mg eod (jak nie bedzie kopac dam wiecej) 24-26 hcg/clomid/tamox cynk 100 mg ed caly cykl do tego stack kreatynowy podczas odbloku i bedzie dobrze. Myslicie ze w 15-16 tygodniu 2500 ui hcg e3d da rade [...]

[...] cwiczen na raz , tak? tylko w skoro klatka ma być pierwsza to w jakiej kolejności te ćwiczenia ?no i mniejsza wagę sobie dawać niż dotychczas? co do diety , nie sadze ze dam rade jeść co 2-3 godziny 7 razy dziennie, wiec jakaś rada co do tego ? normalnie jem 3-4 razy. o mało bym nie zapomniał , jak zastąpić sztangę na skosie , ja normalnie [...]

Cytuje Piotrka MOczydłowskiego na ostatnim treningu w naszym klubie przed zawodami: " Dziekuje wszystkim za to że byli i trenowali ze mną. Odrazu czuć to że wszyscy pracujecie na moj sukces. Dlatego pojade i dam z siebie wszystko zrobie to również dla was" Coś w tym stylu super sprawa

Najlepsze chyba przysiady. Może jakaś ich wersje podejrzewam, że z szerokim rozstawem nóg ale głowy nie dam. Nie ma jako takich ćwiczeń na mięsień krawiecki sam w sobie, pracuje on razem z innymi mięśniami przedniej strony uda.

[...] i klata ma być jak skała. Oczywiście nie pogniewam się jeżeli przy tym zrobi mi się kaloryferek :) ps. o czym ty mówisz jakiej javie? aaa zapomniałem o temacie dotąd dokąd dam radę będę robił 2x dziennie. Jednak zaczynam brać pod uwagę to, że 3x w tygodniu mam trening a tam w przerwach między ćwiczeniami często robimy 3x20 20 dowolnych [...]

Nie rozumiem. Obiad w miejsce jaj, czyli obiad przed snem? Jaj nie dam w miejsce obiadu, bo nie ugotuję ich w pracy.

Wlasnie kiedy troche plywalem i chodzilem po plazy to pomagalo...ale teraz to nawet stac nie moge tak puchna...nic,chyba tylko cierpliwosc..A biegal bede tylko w starych butach,a te dam do rozchodzenia np. Tobie:D zartuje...Dziekuje za odpowiedz.Moze w czyms specjalnym moczylas stopy? krolik22

[...] z racji obecnosci bodajze laktozy. jajecznica na ryzu tez jest bardzo smaczna . bilans na zero nie mam pojecia nie wierze w te kalkulatory. jak bedzie szlo za szybko dam wiecej kcal jak w ogole to obetne:) to moja druga proba z papierosami raz rzucilem na pol roku pozniej przez wlasna glupote wrocilem na 2 miesiace i teraz proba numer 2 [...]

dam ci z glowy tak jak ja robie: no więc miksujesz oddzielnie białko i oddzielnie żółtko, do białka dorzucasz 1 łyżke stołową mąki(np tortowej) na jedno jajko a do żółtka 1-1,5 łyżeczki cukru na jedno jajko, jak wszystko już zmiksujesz mieszasz to razem ze sobą(żółtko i białko) i wrzucasz na patelnie-proste

jestem on ju dosyc długo, ale maks 1g testa szło, przeważnie 750mg. Obecnie 750mg susty genamed na tydz idzie Może zrobie tak że dam 1g a od np 8-9tyg podbije do 1250mg? Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-08-01 15:50:02 Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-08-01 15:50:47

pominęłam jeszcze jakies owockilub warzywka i obowiązkowo szklaneczke mleczka sojowego, ale to traktuje jako zacny napitek A płatków więcej nie dam rady bo mnie zatyka I to wcale nie jest mało, bo kalorii wychodzi mi na sniadanie około 800, a to dwa razy więcej niz zalecaja dietetycy przeciętnemu człowiekowi hehe, zreszta Si2uiel, jesli to dla [...]

dam 30 zl za 3 pary z Twoja wysylka

[...] ćwiczyć tak by być na prawdę zmęczonym? (w sensie większym ciężarem) czy raczej lżejszym? no i powtórzeń bić tyle samo? np. starać się po 5? 10? 15? czy zastosować na jednym treningu 15-10-5... tzn na 3 serie bić kolejno 15 powtórzeń, potem 10 i na końcu 5 ? jeżeli poczuję, że dam radę zrobić czwartą serię np. na klatkę to bić tą czwartą serię?