dam

Osoba zajmująca się tą akcją jest akurat na krótkim urlopie , czekam nadal na informację - jak się tylko czegoś dowiem to dam znać . Przepraszam za to opóźnienie ale jest ono niezależne ode mnie czy osób , które miały organizować wysyłkę . Na pewno wybrane osoby otrzymają sample

U mnie też sample są, jedno białko poszło na mleku jeszcze jedno poleci na wodzie i dam opinie o nim.

Dobra, w końcu dotarło. Juz wiem czemu tak długo... 8-) Idę wyciągnąć obciążenie na zewnątrz, zapodam porcję pre i trening. Przed 16 dam relacje foto w odpowiednich miejscach. Poza tym <3 SFD . Super sprawa możliwość sprawdzenia nowych produktów ;-D /SFD/Images/2015/6/29/833a9361a78f474d89bc9574b51ae194.jpg

Ja jeszcze nie dałem :). Ale dam , próbki leżą i czekają na wypróbowanie i nie brak jakichkolwiek, o białkach dałem na sklepie opinie, w leksykonie nie dałem Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-14 20:32:04

[...] jedząc około 1800 - 1900 kcal, ale po tych crossfitowych (bądź pseudo... ;)) treningach miałam takie zjazdy, że kilka razy prawie padłam. No jedzonko to jest mój największy problem. Jeśli chodzi o foty, to postaram się jakoś to zorganizować - mam nadzieję, że dam rade aparatem w komórce) ;-) Zmieniony przez - BognaW w dniu 2012-12-05 11:59:43

No faktycznie, miesa raczej nie jadam, ale juz ryby jak najbardziej... makrela, losos, fladra. Jajka tez sie zdarzaja na lunch, tzn. gora jedno. Mlecznych produktow tez spozywam duzo, a w nich tez jest bialko. Jak liczylam sobie czasami na vitalii co jem wychodzilo mi za duzo bialka zreszta (?!) No i za malo tluszczu to fakt... A zdrowe tluszcze [...]

Dzis znowu stojaki zajete, przysiady robilem drugie ;( Wiosło 40kg 5x5 Przysiad 45kg 5x5 Klata 45kg 5x5 3x10 pompki na poreczach Wioslo luz, przysiad w miare tez coraz lepiej, klata juz byl maly opor ale mam nadzieje ze dam rade pobic maxa ! ;d

Lajtowo ;p Dzisiaj trening ciężki ;d Przysiad 5x5 55kg +10 (Technika troche gorsza ale dam rade) Military Press 5x5 30kg tutaj powiem ze naprawde mi bylo ciezko ;( MC 60kg czyli mój dawny max nawet luz, nastepny trening 5kg wiecej mysle ze do 70-75kg dojade. Podciaganie 6,8,5 tutaj nie wiem od czego to zalezy raz sie podciagne wiecej raz mniej :D [...]

W podciąganiu całkiem niexle , ja niedawno zaczalem sie podciagac i dam rade jakies 5 razy tylko ... :)) Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-03-19 19:46:33

Wiesz mi tez, ale przy FBW z taka liczba izolacji trening szybko robi sie nudny. Dlatego pewna zmianka, dojde do 60powt. w 5seriach, czystych technicznie powtorzen ( ta zmiana ma tez na celu udoskonalenie techniki ;) ) a potem znowu z obciazeniem. To ma byc taka odmiana. Dobra lece na trening za 2h niecale dam wypiske, zjem bananki i lece ;d

Słodycze mnie nie kuszą, nie ma bata. Jedyne co kusi, to makarony czy włoska kuchnia raz na jakiś czas, ale dam i radę z tym... Ciężko mi będzie też z tą siłką z początku, ale będę walczył. 10 wskazówek czytałem na początku, przydatne. Dzięki za odpowiedź, sog:) Ale oczywiście jeśli ma ktoś coś dodania, to proszę bardzo.

[...] sie obilo o uszy hmm... musze jeszcze raz kogos spytac. Dzis postanowilam sie w koncu zmierzyc, przez ostatni miesiac troche wyluzuowlam i w koncu (!!!) stwierdzilam, ze nie dam sie zwariowac i zadreczac waga i cm. Ku milemu zaskoczeniu powrot do rozkladu 130/95/150 i wywalenie ryzu cos niecos ruszylo :-) [...]

Dam znać co do spotkania;)hehe juz sie boje..:D od 12-28 lipca mam urlop..wiec może uda się w tym terminie;)tylko muszę jeszcze rozplanowac wszystko bo chcialam gdzieś wyjechać na parę dni..

Ania bikini juz się robi niedlugo powinno być .. przy pomyślnych wiatrach. A buty hmm powoli dostaje kur... ile można czekać za ptzeslyka..czekam do końca tygodniajjeśli nie dotrą to IDE do sexshopu i dam te parę zl więcej...

[...] z natury ;D nie jestem jakąś gwiazdą ani nie jestem rozpoznawalna osoba żeby baner mi stawiać.. no chyba ze będą rzucać w niego lotkami;-D hehe Sylwia no naprawdę przeogromna motywacja...czuje sie zmotywowana jak nigdy przedtem ;-) tak jak nie chcialo mi się zwlec przed chwila tyłka z lozka to teraz polece na siłke i dam sobie zdwojony wycisk..

Bull zerkne na kompa i dam Ci znaka z tym zdjęciem ale obawiam się ze może nie być cala sylwetka uchwycona na nim...

Bull zerkne na kompa i dam Ci znaka z tym zdjęciem ale obawiam się ze może nie być cala sylwetka uchwycona na nim... Emilowi robiliśmy bez stóp ale w przypadku kobiety to słabo http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2014/11/Plakat-A3-emil2.jpg

Dzięki Ania ;-) dam radę...za malo dzieli mnie od celu by teraz zawrócic... na szczescie zawsze znajdzie się Ktoś Kto wyciągnie pomocną dłoń ;) ps.dzis oczywiście znowu cardio - nie op*****lam się z rana ;p Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-14 06:17:10

Dziewczynie dam. Na redukcji jest ;-D

Dziewczynie dam. Na redukcji jest ;-D O %-) jak na redukcji to śmiało.