dam

[...] to atak raz na jakiś czas na 1RM nie będzie stanowił problemu. Jeśli nie wykonujecie danego ćwiczenia regularnie i ma to być taki sobie sprawdzian w stylu: zobaczymy ile dam radę, to jest to jedna z głównych przyczyn zrobienia sobie krzywdy na siłowni: - kiepska technika i brak panowania nad ciężarem w danym ćwiczeniu - bardzo duze ryzyko [...]

No to jakby ktoś mógł to do tego drugiego punktu mi powiedzieć to byłbym zadowolony Dam Ci tego SOG,a ( ale tylko dlatego żeby ktoś dogonił wkońcu skl;a

leć na rekord moze i sie smiejesz, nie wiem, ale przebilem go w czwartej serii. dam jeszcze jedna + 5 kg

nie dam rady 20, za wczesnie jeszcze

Weź mi te pixy, dam Ci w zamian soku troche %-)

dzieki za przyklad sprawdze i dam znam pozdro, masa leci za rok debiuty dlatego musi raczej byc wszystko na igle dobiete raczej smietane jogurtem naturalnym bez cukru zastapie

no na pewno dam znać, nawet parę gratisów Scitec wrzucili %-)

ja za 19dni zaczynam mase. Jak sie dotne, to sie dotne, jak nie , to nie %-) . Ale wydaje mi się że spokojnie dam rade. Plażówke na ten moment mam

na sopockie zawody zrobie sobie swoją, 34zł kosztuje u mnie naklejenie grafiki a4 na koszulkę. Kupie sobie jakiś fajny tank top i dam do nadruku

chyba dam sobie spokoj dzis z silka.. ledwo cieply jestem;/

MOJE NA CAPS LOCKU Czesc mam lat 18:) cwicze wsumie pol roku:).Moj trening ploega na tym ze w dany dzien cwicze dana czesc np: pon-klata wtor-plecy srod-bic/tic czwar-barki piatek-nogi jeden dzien przerwy potym...NIE ZA DOBRY TRENING nie jak inni lacza i teraz pierwsze pytanie wiadomo jak lacze nie zrobie tylko cwiczen na ta partie jakbym ja [...]

[...] to jest be. Na szczęście rzecznika oceniają dziennikarze, z którymi współpracuje i wiem doskonale jak jestem oceniany. Znam swoją wartość i znam się na tej robocie, ale dam ci dobrą radę. Znajdź lepszego rzecznika zatrudnijcie go w firmie u piotra i jarka i niech zrobi taką robote jak ja zrobiłem przez te pięć lat. życze szczescia. Jak byc [...]

krawat tak, bo podciąganie dałem na koniec treningu, bo wcześniej doprowadziłem do upadku mięśniowego przez podciąganie, ale thx za zwrócenie uwagi, dam tak jak było. Venc1Lq Dziękuję:) aktualnie jestem po dentystce i zakupach. aktualnie suple (focie): mam jeszcze l-karnitynę bo kiedyś kupowałem i mi trochę zostało scorch, lecytyna.. omega 3, [...]

mam zajezakwasy na nogach i dupie ciekawe czy jutro dam rade skakać.

a książkę k***a dam na zwrot, bo naprawdę odechciewa się wszsytkeigo przy takiej postawie

LEPIEJ, nie DOBRZE. Wolę zjeść 1900 i być głodnym niż wpychać 4200 i martwić się każdego dnia, czy upchnę :) No ja też głodny, a zostalo troche mieska, ale duzo warzyw dam i bedzie ok :)

aż dam lajka %-)

cos mało zdjec to ja dam ziemniaczki + sznycje (mielone jak kto woli ) i salatka z czerwonej kapustki Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-19 14:05:37

też kiedyś piłem ze słoika gainery zaraz obiad będzie gotowy, dam foto

koles08! zaj ebiste! Myslałemz e to jakies czekoladowe z mąką masłem etc! Na zdjęciu wyglada jak ciasto z piekarnika) Musze spróbowac...tylko jajek wiecej dam. wielkie dzieki) sog:)