dam

tak zrobie ;) tylko dam brązowy ryż/pierś/jakie warzywa dajecie ? ;)/ pojemnik mam na obiad wcześniej nosiłem

[...] cwiczenia... ostra masakra moj kumpel z dłuzszym stażem za MC sie nie zabiera :D Ostatnio wyciskałem np. bic i tric na maszynach na linkach nie wiem jak to sie technicznie nazywa.. taka metalowa brama i z dwoch stron uchwyty z linkami i ciezarami.No zobaczymy czy dam rade to zrobic najpierw to bede musiał dobrać ciężary żeby zrobić te 12 powt.

Możemy się dogadać jakbyś chciał,ja Ci dam moją nokie i dopłace jeszcze do tej Twojej O ile byś chciał oczywiście.

[...] 6.prostowanie zza glowy linek na wyciagu 3x.10 PULL 5x5 1. MC 5x5 2. Wioslowanie hantla 5x5 3. podciaganie podchwytem 3xF 4. unoszenie hantli w opadzie 3x10 (przeciez nie dam tego 5x5) 5. Uginanie sztangi podchwytem 5x5 6. uginanie z wyciagu gornego 3x10 PULL 1. RDL 3x10 2. wioslowanie szeroko nachwytem 3x10 3. wyciag szeroko nachwyt 3x10 4. [...]

Dostniex dawkowac rzadziej byc moze masz racje i to powód problemow z libido lub zle reaguje na nadro.Zastanawiam sie jak teraz to rozgryźć dalej ciagnac dluga deke czy przejsc na npp a wpozniejszej fazie bold lub polecano.mi antka inj wtedy mietka dam tylko przy zastoju??

Czyli radzisz 1:1 400.testa i 400 deki 0.25 dostinexu masterki dam 200 -300 bo libido naprawde klękło.Z jedenej strony deka fajnie dziala ale z takim.marnym libido to niewiem czy wytrzymam.

Dzisiaj kupiłem buraki, pomidory, rzodkiewki, cytryne, jabłka, banany ( to z owoców i warzyw ) Zrezygnowałem z ryżu białego i dam brązowy. Mam tylko takie pytanko, jadlem sobie chleb żytni pełnoziarnisty z mięskiem a kolega sie mnie spytał, czy się odchudzam bo jem ciemny chleb ... Troche te pytanie mnie zaskoczyło ;d

[...] kupującego próbka gratis + tested burner/coffeina lub guarana ze sciteca gratis ewentualnie gratis próbka białka muscle meds carnivor. Przy większych zamówieniach jeszcze dam coś od siebie. Oczywiście dalej stosujemy zasadę, kupujesz więcej płacisz mniej W dalszym ciągu dostępne: ReconaSize 946 gram netto (waga bez opakowania) IntraSize 162 [...]

Zaraz wam dam linka do tel strony bo chodzi mi tu o taki produkt jak <AOL>i sami zobaczycie.. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=547 Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2004-11-15 17:26:14

no jak dla mnie bardzo dobrze, do tego sila jest duza no jestem pod wrazeniem, szkoda tylko ze te 135 nie wytargales przed winem, no ale w koncu SOGa ci mimo to dam! PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Uehehe. Ja sie markuje w pracy,bo marnowac tego nazwac nie moge. Cala noc na kompie jako ochroniarz i tyle co mam do roboty to zrobic 20sto minutowy patrol po budynku co 2h:D Tak kazden weekend reszta tygodnia na ogól free wiec to jest regeneracja :) Dzisiaj chyba sobie pacne jak zdaze eq i enana po obu zadupiach :) a jak nie to oficjalnie jutro. [...]

[...] z 30-400tabsow,deka 2 fiolki po 10ml ,winko 200 tabsow.tak przewaznie bralem.teraz jestem w cyklu ale ****a ****owo z koksem tojade tak delikatnie,paczka omy,300 mietka ,filka deki i winko 200 tabsow.Ten cykl traktuje jako przygotowanie przed konkretnym przywaleniem.Mysle ze dam sobie 2 miechy przerwy i kolejny,konkretny cykl.Co o tym sadzisz?

Za tydzien ruszam z swoim dziennikiem i widze ze bedzie pole do popisow bo sylwetki podobne a wiek ten sam. Jak wystartuje to dam znac

[...] siedzącej - 4 serie 12/10/8/6/(progresja) 3. Pompki na poręczach - 3 serie max PLECY: 1. Podciąganie się na drążku z szerokim uchwytem 30 powtórzeń w x seriach, aż dam rady zrobić 3 x 30, to znów 50 i tak dalej. 2. Wiosłowanie w opadzie tułowia 5 serii 6-10 3. Martwy ciąg 2x8-12-rozgrz; 3-4x6-10* 4. Podciąganie sztangielek w opadzie [...]

tez kiedys troche uprawialem ten sport i moge dodac ze waga ciala i wymiary w bicepsie nie maja tu wiekszych przywilejowze tak powiem:) tak samo jak uginanie ramion dam porownanie kumpel robil te cwiczenie ciezarem 40kg ja robilem 50kg a na stole robil mnie jak chcial.Co do koksu w tym kierumku ja bym polecal na poczatek propka a puzniej dalej [...]

Ja Ci dam taka odp: skorzystaj z wyszukiwarki

jutro dam znać co i jak. pozdro

Mi sie wydaje ze to po prostu gra jakis koles na organach ;) pamietalem jak sie nazywa ten na Miami , jak sobie rrzypomne to dam znac

daj prv to wieczoram dam ci info gdzie masz wszystko od reki I taniej niz u Cybera nawet

Waga aktualna to 76-77kg więc dieta działa. Troszkę zmodyfikowałem dietę i proszę o opinie. Raczej nie dam rady dodać lepszego masła i oleju. Trochę chyba przesadziłem z tłuszczami i nie wiem za bardzo na czym uciąć? Oleju mógłbym może dawać po 5g do smażenia na 1 posiłek zamiast 10g. Trochę mniej masła. Dodam że posiłek nr. 3 i 4 jest codziennie [...]