neonowo
Mam 184 cm wzrosty waze 85 kg. Cwicze 4 razy w tygodniu, pije sporo zielonej herbaty. Co do supli to biore hmb.Stosuje tez diete: rano jem jakies dwie kromki chleba np. z zoltym serem,lub z jajkiem czy jakims warzywem. Na obiad 100g makaronu+pol gotowanej piersi z kurczaka, a na "deser" trarog z mlekiem. Wieczorem jakies jabłko:)Czy powinienem sie spodziewac jakis efektow? prosze o odp lub krekte diety. Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
813
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
serekkox
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1741
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
57710
Zła dieta. Nie ma zdrowych tłuszczy. Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie(te na gorze pogrubione) uloz diete i daj do oceny.
Pozdro
Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-10-28 19:08:35
Pozdro
Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-10-28 19:08:35
We ride together We die together. Bad Boys for life
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
na "deser" trarog z mlekiem. Wieczorem jakies jabłko
lepiej juz odwrotnie
twaróg na noc
a owoc w dzien
dieta to to nie jest
lepiej juz odwrotnie
twaróg na noc
a owoc w dzien
dieta to to nie jest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
813
widze ze to nie taka prosta sprawa...ok uloze i dam do spr. 
...
rapeross
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2015
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18472
http://www.darkthorn.republika.pl/ moze ci pomoc
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie 
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
