tibor
nikt? nic?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
25
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
434
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
Przerzuć jeszcze te 30-40g węgli na dzień treningowy i będzie dobrze. Posiłek przedtreningowy w takiej formie jak zapodałeś wydaje mi się zbędny, lepiej ulokuj go po treningu (bez obawy, power na siłce i tak będziesz mieć po trzech wcześniejszych posiłkach, a nie zamuli Cię i nie zbierze na wymioty przy cięższym treningu).
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-14 00:11:50
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-14 00:11:50
Good ol' chicken! 
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
25
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
434
dzięki za rady :) myślę, że resztę już dam rade sam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
