SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta proteiny

  • proteiny dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w jakich produktach jest najwiecej protein?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 9/30/2010 8:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masie, to odpowiedzią jest trening, kalorie i genetyka. Może to być 5 kg, a równie dobrze 20. Cykle na pocięcie. Jestem przekonany, że cykl na pocięcie to przede wszystkim dieta bez względu na to jakich sterydów używasz. Sterydy pomagają jedynie odwodnić organizm, resztą musisz zająć się sam. Ludzie mówią, że chcą stracić po 10kg tłuszczu i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:13:10 PM Liczba szacunów: 2
  • czym sie różni izolat białka od koncentratu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białko serwatkowe – jest produktem specjalnego przeznaczenia żywieniowego, dedykowanym np. sportowcom. Pierwszym etapem produkcji białka serwatkowego jest odzyskanie pozostałości zawartych w serwatce białkowej. „Krajowi producenci oferują obecnie dwa podstawowe rodzaje odwodnionej (minimum 95% suchej masy) serwatki typu słodkiego, zawierającej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2016 4:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Na wstępie warto napisac, że najważniejsza w okresie redukcji jest odpowiednio skomponowana dieta. Jeśli nie masz jej dopracowanej to nie ma sensu stosowanie jakichkolwiek suplementów, gdyż po prostu nic nie dadzą. Na dobrą sprawę nie ma cudownych tabletek, które spalają tkankę tłuszczową. Mogą one jedynie byc uzupełnieniem diety i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9336 Data: 2/22/2018 9:37:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy najlepsze białko?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj Na samym wstępie powinieneś sobie zadać pytanie czego oczekujesz od odżywki białkowej ? W jakim okresie chcesz ją stosować ? Jak wygląda Twoja dieta ? Oczywistym jest, iż prawidłowo skomponowana dieta zawierająca odpowiednią ilośc pełnowartościowego białka to podstawa. Odżywka może stanowić, co najwyżej, uzupełnienie i załatać jakieś drobne [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2017 9:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczna Dieta 14kg w 2tygodnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Diety obiecujące pozbycie się 14 kg w ciągu 2 tygodni są zwykłym bazowaniem na ludzkiej naiwności, nieznajomości fizjologii, chęci uzyskania szybkich efektów. Dodatkowo podobne mono-diety prowadzą do gigantycznego efektu jojo oraz wyniszczają organizm (brak dostarczania niezbędnych składników odżywczych witamin, minerałów, zdrowych tłuszczy, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 2:20:49 PM Liczba szacunów: 2
  • kiedy organizm konsumuje miesnie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] służyły do budowy tkanki mięśniowej. Dlatego główny nacisk należy położyć na węglowodany i tłuszcze, bo dzięki nim oszczędza się białko. Są tutaj tylko dwa wyjścia. Albo dieta bogata w tłuszcz, a uboga w węglowodany, albo odwrotnie. Obie sprawdzają się równie dobrze, ale to, która dla kogo jest lepsza, zależy od metabolizmu danej osoby. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15663 Data: 6/21/2005 4:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Po jakim czasie pojawią się efekty treningu na siłowni?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] progresji obciążeń, • indywidualnych uwarunkowań genetycznych, • stosowania suplementacji, • stosowania farmakologii, Jeżeli twoje pojęcie o diecie brzmi tak: „Moja dieta to teraz dużo białka, czyli jaja, Danonki, mleko, sery, kotlety, jem też pieczywo, ziemniole, brokuły, kanapki z szynką, jakieś jabłka i banany i takie tam.” Lub „jem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2016 2:50:20 PM Liczba szacunów: 4
  • Domowe posiłki wysokobiałkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jakości białka sojowe, wszystkie te produkty dostarczają nam pełnej gamy aminokwasów, przez co są świetnym zamiennikiem posiłków w diecie. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, dostarcza wszelkich potrzebnych w naszej diecie aminokwasów oraz pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko w 100%. Odżywki białkowe są jednak bardzo wygodne i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 11:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile węgli po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Tak naprawdę nie ma uniwersalnej liczby, gdyż wszystko zależy od Twoich celów, wagi, indywidualnych uwarunkowań czy nawet tego jaką specyfikę mają Twoje treningi. Dieta siłacza będzie różnić się od diety osoby, która trenuje wytrzymałościowo. Przyjmując, iż Twoim celem jest rozwijanie masy mięsniowej, to najważniejszy jest bilans kaloryczny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2018 10:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym polecacie jeść ser biały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jest kazeina, która nie tylko obciąża jelita, lecz zdaniem wielu lekarzy może przyczyniać się do chorób i wzmagać nadwrażliwość na inne składniki m.in. gluten. Co więcej, dieta bogata w nabiał może zwiększać problemy z cerą takie jak trądzik, bóle stawów, zaostrzenie stanów zapalnych, obniżać przyswajalność żelaza oraz obniża mocno odporność. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18865 Data: 12/1/2017 10:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko nie gwarantuje żadnych efektów redukcyjnych, gdyż na to składa się całokształt działań – trening aerobowy, interwałowy, siłowy, zaś przede wszystkim dieta. Jednakże gdyby chcieć analizować pod tym kątem białka dostępne na rynku – raczej słabo sprawdzą się białka roślinne (ryżowe, sojowe, pszeniczne) – mają słaby profil aminokwasowy, przede [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2016 6:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek na noc przy redukcji ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Szafrani, nie do końca się z Tobą zgadzam z 2 powodów: 1) powód kulturowy - pod tym względem wiem, że jestem maniakiem, więc nie każdy musi myśleć podobnie. Niemniej uważam, że kultura kulinarna, czyli dobre i świadome jedzenie jest równie ważne jak czytanie dobrych książek. Jedzenie byle czego sprowadza nas po niekąd do roli szympansa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11686 Data: 5/8/2007 12:09:59 PM Liczba szacunów: 1
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dla przyrostu masy. - Monohydrat kreatyniny : naukowo potwierdzona skuteczność. - Specjalna mieszanka witamin i minerałów : generalnie wszystkich dostarcza zdrowa dieta. - Kwas alfa-ketoglutarowy, pikolinian chromu, siarczan wanadu, inozytol, ornityno alfa - ketoglutaran, lecytyna sojowa, trójglicerydy o średnich łańcuchach, specjalna [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17520 Data: 5/9/2003 9:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Mit białka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wymaga wielogodzinnej "obróbki". Zgodnie z tą logiką to pij sobie BCAA, soki i maltodekstryny. Jak podkreśla Anssi H. Manninen na łamach „Sports Nutrition Review Journal” dieta w okresie paleolitu zawierała 3-4 razy więcej protein niż współczesna. Czy organizm dostosowujący się przez 5 mln lat do diety bogatej w proteiny, nagle w ciągu 10 tys. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15773 Data: 8/11/2018 2:13:09 PM Liczba szacunów: 2
  • Raport lekarski o wegetarianizmie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na serce i mieć inne poważne dolegliwości. A tak oczywiście nie jest bo tłuszcze są jedynym źródłem energii u tych dzieci, i jak widać paliwem doskonałym. "Zrównoważona dieta, której źródłem są różnorodne produkty pochodzenia roślinnego z łatwością zaspokaja potrzeby naszego organizmu w zakresie aminokwasów, nawet bez specjalnego ich [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8187 Data: 3/11/2003 8:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdyż może wpływać zakwaszająco na organizm oraz prowadzić do zbyt dużego obciążenia wątroby i nerek, które muszą wyprodukować i wydalić znaczne ilości mocznika. Ponadto dieta wysokobiałkowa prowadzi do znacznej utraty wapnia wydalanego z moczem” . Dlatego koniecznością jest spożywanie większej ilości wapnia podczas diety [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11769 Data: 3/8/2008 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest interesujące. Niestety ciągle sprzeczne opinie.Sam również trochę na ten temat czytam na amerykańskich stronach i forach i ile ludzi tyle opinii.Jedni mówią ,że dieta ma małe znaczenie w tej chorobie inni ,że odpowiednią dietą można w ogóle się tej choroby pozbyć (przychylam się ku drugiej wersji ,ale nie do końca.Dieta , owszem , [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 5:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/22a09578a1ef43f283c7771032f35682.jpg Dzisiaj na treningu robiłem barki. TRENING: Wyciskanie sztangielek (przód barków) - 4x15 Wyciskanie sztangi za glowe siedząc - 4x15 Unoszenie bokiem sztangielek stojąc - 4x12 Unoszenie sztangielek na zmiane w bok w pochyleniu (na tył barków - 4x10-12 Bez aerobów. SUPLEMENTACJA: Po [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 7:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    [...] co może mieć przełożenia na skład ciała. Nie są jednak siłą samą w sobie, liczy się kontekst spożycia kcal i jakości samego pokarmu, tryb życia jaki się prowadzi, a także dieta którą traktuje się jako punkt wyjścia do wprowadzania modyfikacji. I tak np diety izokaloryczne o tej samej relacji b/w/t pierwsza - w wersji mc donald, druga w wersji [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 8:14:05 PM Liczba szacunów: 0