SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak pic carbo

  • carbo + WPC jak pić ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem, że carbo się piję z wodą a wpc z mlekiem. Widziałem, że niektórzy z was piją carbo+ wpc przed i po treningu. Jak to zrobić, żeby pawia nie puścić. Na samą myśl picia tego po sobie w nie długich odstępach - nie dobrze mi. Jakie macie sposoby, żeby to jakoś przeszło??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2010-03-29 19:23:53 Liczba szacunów: 0
  • WPC i miód

    Post
    Odżywki i suplementy

    "teoria okazuje sie nie sluszna ,carbo z bailkiem po 15 minutach od zakonczenia treningu" - quazar... A ludzie? yyy? Raz mówicie tak raz mówicie inaczej... Mozecie sie zdecydowac?? To jak? Pic Carbo po treningu i mieszac je z SP80 czy narpiew carbo, a Sp80 30 min po... ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2005-04-12 11:46:35 Liczba szacunów: 0
  • MMA a masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    możecie mi napisać jak pić carbo? Bo BCAA napewno przed i po treningu. Ile tego jesć??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2011-09-22 15:10:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, Dzięki za artykuł ,bardzo fajny :) Skończył mi się abon ,więc SOG'a niestety nie mogę dać,ale jak wykupię to obowiązkowy (jak wejdzie ^^) Korzystając z okazji ,że jest tu Pan Jacek ,który ma raczej dużą wiedzę ,chciałbym spytać o parę rzeczy :D 1. Ćwiczę rano o 8-9:00 i niestety przed treningiem nie daje rady dużo zjeść, bo z rana nie mam w

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-15 20:21:55 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ingu białko, i posiłek w którym jest ok. 80g węgli. Co Ty na to? Pozdrawiam. //ww po treningu służą do uzupełnienia strat, lepiej się zregenerujesz. Nie musisz pić carbo, ale jakąś kaszę bądź ryż powinieneś po treningu zjeść. A jak zjesz przed treningiem dobre węgle to carbo też jest zbędne. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-25 19:27:35

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 19:27:10 Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    generalnie zecz ujmujac tyka wiem jaka jest roznica pomiedzy malto a glukoza i fruktoza ,co do ilosci,okresow przyjmowania ja juz swoie powiedzialem i czyma sie tego dalej ,notabene masz nizela diete z tych paznokci i dlubanai w nosie tylko pozdroscic wytrwalosci. Kanrku przesledz wszystkie wypowiedzi jakie tu padly i jak sie to zaczelo a zrozumie

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-02 12:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Glikogen - co z czym i kiedy -> czyli najlepsze sposoby uzupełniania glikogenu

    Post
    Badania naukowe

    można pić na redukcji w trakcie treningu izotonik np wymieszany z bcaa, mimo tego w trakcie siłowego i aeroboowego będzie takie samo spalanie tłuszczu w trakcjie wysiłku, i nie odbije się to niekorzystnie na redukcji? nie bedzie na amatorskim poziomie dużej róznicy jak przyjmę carbo zamiast vitargo po treningu z bcaa, a po aerobach szybkie białko?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 10:52:43 Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie mam cukrzycy ciekawilo mnie jaki mam poziom cukru czy to naczczo czy to po roznych suplach zaczynajac od tych obnizajacych poziom glukozy naczczo konczcac po tym jak reaguje na bcaa/eaa/aminki czy jak bede reagowal na carbo moja - moze zbyt wielka - ciekawosc napisalem tylko ze myslalem ze bedzie gorszy wynik - tj. wyzszy a te kilka pomiaro

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 02:08:10 Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA - Bycza terapia.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Po treningu MT robie siłke puzniej pije carbo i nie wiem czy to wszystko(glutamina , lecytyna, bcaa itd) moge zmieszać z tym carbo?? 1. tak jak pisalem wyzej mozesz i powinines jesli trenign byl wyczerpujacy 2. jesli silka jest tuz po MT proponuje jednak uwazac na ilosc carbo miedzy treningami a wieksza ilosc wziac na koncu wszystkich w rzedzi

    Odpowiedzi: 931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-22 07:37:34 Liczba szacunów: 0
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze ze dodales cwiczenia na przedramie. Super sprobuje ten trening dzieki bardzo za pomoc, bede dawal relacje jak idzie. Mam jeszcze pytanko co do weglowodanow przed treningiem. Poniewaz jestem ektomorfikiem i w okresie treningowym wskazana jest duza ilosc wegli to czy moge pic carbo lub gainera przed samym treningiem czy np pol godziny przed?

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-02 22:57:39 Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    "są opisy do zwodów" tomal130 - nie bierz jeszcze kreatyny, skup się na dobrej diecie, http://www.sfd.pl/Jak_powinien_od%C5%BCywia%C4%87_si%C4%99_pi%C5%82karz_SO_-t221669.html będziesz starszy, dopadnie Cie stagnacja to weźmiesz kreatynę, jak narazie możesz przed w trakcie i tuż po wysiłku pić carbo.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-27 23:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    Witam moje zapotrzebowanie to 2050 kcal Panowie jak myslicie dobra jest ta dieta? czy za duzo mam jeszcze wegli? Mam jeszcze jedno pytanie troszeczke inne jak temat, po przeczytaniu wszystkich watkow zastanawiam sie czy pic carbo po treningu, jak do tej pory pilem i nie wiem czy to nie byl czasem blad, jak myslicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6057288

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 22:53:18 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    RYŻ WAŻ ZAWSZE PRZED UGOTOWANIEM 100 G RYŻU PO UGOTOWANIU NA PEWNO MA ZNACZNIE MNIEJ NIŻ 70 G WW - ZNACZNIE NASIĄKA WODĄ tak sie zastanowilem jak by tu obciac troche bialka z mojej diety bo widze,ze dalej mam za duzo posilkow,i za duzo tego carbo jak pisales,i mam zamiar zrobic tak,ze zamiast na czczo pic ta serwatke z carbo(ktore tu srednio jest k

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2004-07-16 00:49:32 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tak sie zastanowilem jak by tu obciac troche bialka z mojej diety bo widze,ze dalej mam za duzo posilkow,i za duzo tego carbo jak pisales,i mam zamiar zrobic tak,ze zamiast na czczo pic ta serwatke z carbo(ktore tu srednio jest korzystne)z mct,wkomponuje to w sniadanie robiac je tak,110 gram platkow owsianych+300 ml mleka 0%(juz w lodowie czeka sob

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2004-07-15 22:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dieta To Jem/Nie Jem Tak jak pisałem żadnych śmieci tylko wartościowe posiłki : Piersi z kurczaka( dużo jem przeważnie piersi tylko) Udko z kurczaka Jajka Karczek ( ogólnie mięsa typu karczek,wątróbka daje czasami jako urozmaicenie) Ryż/kasza Serki wiejskie Ser żółty sporadycznie Migdały Oliwa z oliwek Warzywa ______________________________

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-05 14:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    patelni xD = mamuśka -.-) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo 60g Na obiad zjedz porcję mięsa +kaszę/ry/makaron V posiłek kolacja ser twarogowy / nie wiem jaki samoróbczy myślę że tłusty 150g B=27g T= ? W= ? Ok W diecie brakuje zupelnie żródla zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie) oraz warzyw - pop

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 20:29:32 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ;-( bo mam pozyczony i ciekawe co ja teraz zrobie;/ nie dosc ze kasy nie ma to bedzie trzeba jeszcze rowerek kupic, bo be zniego sie zaleje bardziej;/ dzieki Panowie Adzik to jak to carbo mam w koncu pic? jak siły opadaja to wypic na raz? czy pic po treningu przed aero?bo juz sie gubie;/;/ dzis jeszcze plecy wplanie ae kurd enie wiem czy wyrobie pr

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-24 14:40:10 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    k -17.30 tribulon 2k,lkarnityna 4k -18-19.30 trening Teakwondo pocarbo 40gr,glut 4gr,amino 3t -20 posiłek i multi pack 1t -22.30 posiłek.Przed snem hmb 2k,zma 3c. WTOREK.Tak jak poniedziałek tylko od 19.30-22 trening Krav Maga i 1 posiłek o 22.30 reszta bez zmian. ŚRODA-NIEDIELA wolne.6 pobódka hmb 2c,amino 3t,glut 2gr -6.30 śniadanie -9.30 klinb

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 23:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    lnej prasie i o zgrozo w necie, będe to zapiywał i wyslę Ci na priv. tu nie miejsce na to uwazam. Ja po prostu czytając Twoje posty nie mogę sie opzrec pytaniu, czy Ty wogóle jakiś sport trenujesz??? sorki ale naprawde takie odnoszę wrazenie. a odnośnie przytaczania badań bez sensu.można to robić bez końca, czego jestes świetnym pzrykładem. wyniki

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-15 23:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek po treningu obiad (postaram sie jesc ziemniaki z kotletami sojowymi może być, wątpie czy unikne tłuszczu ale sprubuje np taki schabowy z patelni xD = mamuśka -.-) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo 60g V posiłek kolacja ser twarogowy / nie wiem jaki samoróbczy myślę że tłusty 150g B=27g T= ? W= ? & na kolacje wystarczy?

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 20:20:24 Liczba szacunów: 0