i 3x w tyg aero po treningu
a po chu.ja miksowac
na patelnie wrzucasz 5-7 jaj + 100-200g platkow owsianych + 50-100g rodzynek robisz omlet do tego polewasz slodzikiem i wchodzi elegancko 5min i zjedzone
i mozesz lekko dostarczyc na sniadanie 1500kcal i nawet sie dobrze tym nie zapchac
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-08 10:37:29
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!