SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fit sernik

  • Fit sernik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chyba a mój pierwszy post w tym dziale. Na starość mi odwaliło i postanowiłem zrzucić kilka kg generalnie jest ok ale po 3 miesiącach zjadłbym sernik. Macie ew. Możecie powiedzieć gdzie znajdę jakiś przepis na niskokaloryczny ? Mam w domu dużo chudego sera , erytrytol (ale nie chciałbym całej paczki użyć ) jaka i resztę standardowych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 4/7/2020 6:14:35 PM Liczba szacunów: 4
  • Sernik z malinami by Fit&Cheat

    Temat
    Kuchnia SFD

    Sernik z malinami by Fit&Cheat /SFD/2016/12/3/37fdaeb5fa164bbea372f7d2c3b3da21.jpg Składniki: - 500 g twarogu półtłustego - 200 g jogurtu naturalnego - 2 jajka - 40 g whey'a - 1 banan - 25 g mąki kokosowej Dodatki: -125g malin Przygotowanie: 1.Wszystkie składniki zmiksować razem na gładko, na górze ułożyć maliny. 2. Piec godzinę w 180stC Wartości: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5677 Data: 12/5/2016 7:49:39 PM Liczba szacunów: 6
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Fit sernik na zimno ;-) /SFD/2018/5/28/8aaee82fe8144734856b64945bfe26c8.jpg Może nie na temat ale to też szama! Teraz ze spaceru :-) /SFD/2018/5/28/0e4449509bd8445188bd9194736335fe.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-05-28 20:10:01 można prosić przepis na sernik

    Odpowiedzi: 15091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2018 9:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Sobota 23.09.2017 Tilapia z ryżem http://imgie.pl/images/2017/09/24/Sobotarybka0ec00.jpg Pizze z tortilli http://imgie.pl/images/2017/09/24/sobotapizza15696.jpg Gofry z (masłem orzechowym, polewą z odżywki białkowej, dżemem) http://imgie.pl/images/2017/09/24/sobotagofry0ae58.jpg Niedziela 24.09.2017 Fit sernik [...]

    Odpowiedzi: 15091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2017 9:13:12 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Fit sernik na zimno ;-) /SFD/2018/5/28/8aaee82fe8144734856b64945bfe26c8.jpg Może nie na temat ale to też szama! Teraz ze spaceru :-) /SFD/2018/5/28/0e4449509bd8445188bd9194736335fe.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-05-28 20:10:01

    Odpowiedzi: 15091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2018 5:52:13 PM Liczba szacunów: 4
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Fit sernik (skład jak na screenie +100g erytrytolu) 2. Łosoś z maronem i kurkami /SFD/2020/8/2/faf34614b19c444683c0927bcaf2f0d3.jpg /SFD/2020/8/2/ee4e10a23ce744bfaaf0787d6b556a15.jpg /SFD/2020/8/2/654421fe8b674d648fe24bbc015642b0.jpg /SFD/2020/8/2/a256a3396c30455c8b29e49b98c5801e.jpg /SFD/2020/8/2/4687a84395514a35bc2938dcaa6d8f86.jpg

    Odpowiedzi: 15091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2020 9:24:12 AM Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Fit sernik z galaretką bez cukru 2. Omlet jaglany z jogurtem naturalnym i kiwi 3. Naleśniki ryżowe z twarogiem i bananem /SFD/Images/2016/7/10/b77c985d89204bbbb772de3a2d139ba4.jpg /SFD/Images/2016/7/10/3f51a08b5285434181a345be304e80c7.jpg /SFD/Images/2016/7/10/1f92b5359b0e4c2791d0de06de4af059.jpg

    Odpowiedzi: 15091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2016 11:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Bez szaleństw ale coś tam jest :) 1. Czekolada karobowa swojej roboty - pyszności :) /SFD/2017/4/22/2441520ca4334e0887cde3bba03395d8.jpg 2. Kasza owsiana, kapusta kiszona, kurczak /SFD/2017/4/22/0c3e00328bd4457abe07d433595b45d7.jpg 3. Potreningowe gofry z dżemem marchewkowym i WPC /SFD/2017/4/22/9344fa9240e242d293a9ef7c78e1e09f.jpg 4. Fit sernik [...]

    Odpowiedzi: 15091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2017 10:07:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dzisiaj full fit. Sernik Reese's i Frappe czeko-orzech. Pierwsze w życiu fit ciasto, które smakowało mi w 100%! Całość 318 kcal i BTW 24/18/16.

    Odpowiedzi: 5494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2019 4:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dzisiaj full fit. Sernik Reese's i Frappe czeko-orzech. Pierwsze w życiu fit ciasto, które smakowało mi w 100%! Całość 318 kcal i BTW 24/18/16. /SFD/2019/6/16/98cc36fadb1745eba39db887bdc95ff1.jpg

    Odpowiedzi: 5494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2019 4:43:17 PM Liczba szacunów: 5
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Miska czysta, nieliczona, bo nie widziałam sensu liczyć sałatek itp. Generalnie były : jajka, sałatka jarzynowa bez majo, pasta z tuńczyka, schab pieczony, łosos, ciasto ''fit'' - sernik i chlebek z przepisu anchy. I już nie pamiętam co jeszcze. Ja jak zwykle nie wpasowałam się w swiąteczny trend, bo nie dojadłam , w poniedziałek zresztą też. [...]

    Odpowiedzi: 8011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2017 11:07:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Kanapka z serkiem, awokado, jajkiem poszetowym, sosem holenderskim i szynką prosciutto. Magnum w czekoladzie Ruby. Fit sernik z białą czekoladą i granatem. https://i.ibb.co/VBNJrnW/IMG-9507.jpg https://i.ibb.co/zhMSbxV/IMG-9522.jpg https://i.ibb.co/kQn8vsq/IMG-9561.jpg

    Odpowiedzi: 5494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2020 6:45:44 PM Liczba szacunów: 8
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wersja fit sernik z mascarpone /SFD/2020/11/22/a8c6c15462394bf4a4a006d438061e67.jpg

    Odpowiedzi: 5494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2020 2:05:00 PM Liczba szacunów: 3
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Olo, nie musisz wklejać tutaj zdjęć treningów. Żeby nie było spamu, wklejam foto pół czita-pół fit, sernik z czekoladą mojej Żonki. /SFD/2021/10/7/99225f02b010470daa5c71aacd3a8a61.jpg

    Odpowiedzi: 5494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2021 3:11:21 PM Liczba szacunów: 12
  • [...] i nabiału, jeśli nie masz wskazań ku temu (u mnie to sprawa niezwiązana z odchudzaniem). W zasadzie ze słodyczy też nie musisz rezygnować, wystarczy wybrać zdrowe wersje - fit sernik słodzony np. ksylitolem i takie tam (przepisów jest mnóstwo, także tu na forum). Ja osobiście unikam w ogóle, bo jak już spróbuję, to mogę się nie zatrzymać w porę [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9888 Data: 1/7/2018 8:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Osobiście - mieszam w garach. Całkiem nie fit sernik z czekoladą zrobiłam, a teraz w planie to, czego szczerze nie znoszę - zakupy. * niechęc do zakupów dotyczy wyłącznie taszczenia siat z prowiantem w okresach przedswiątecznych

    Odpowiedzi: 26851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2017 10:42:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mono -5g rano 5g po południu Dzień 174. Sobota 5.09 Dzień treningowy. Ogólnie to nabrało Nas żonką na zrobienie jakiejś zupy, wypadło na kapuśniak. Oczywiscie w wersji fit. Wyszedł mega, napewno częściej będzie wpadać, do niego poszła miarka Lunch Protein Papryka do tego jeszcze gorący chlebek z pieca i mogę jeść 3x ed. Byłem też w kinie na [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 9:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.02.2020 Trening - trochę free ride. https://i.ibb.co/XSQ8q6d/Zrzut-ekranu-2020-02-16-o-18-41-45.png Miałem jechać tak jak czuję nogę, a że czułem całkiem przyzwoicie, to zrobiłem lekkie pagórki w mega silnym wietrze. Pierwszy raz mi boczny stożkiem zakolebotał. Dieta: 1. Kanapka z serkiem, awokado, jajkiem poszetowym, sosem holenderskim i [...]

    Odpowiedzi: 12354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2020 6:50:56 PM Liczba szacunów: 2
  • 15.08.2020 Dzisiaj z rana mocne zmęczenie materiału %-). Dobrze, że w planie było totalne rege z Małgośką, bo nie wiem czy cokolwiek innego bym udźwignął. Trening - rege max. https://i.ibb.co/JrT77cs/Zrzut-ekranu-2020-08-16-o-19-39-31.png Pierwsze 50 km jakie zrobiła moja Małgośka. Jak widać po mocy nie upociłem się :-D Dieta: 1. Omlet z [...]

    Odpowiedzi: 12354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2020 7:50:01 PM Liczba szacunów: 3
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] C i D /SFD/2017/3/6/e07433d1ed7e43f091a68330b4fd3f2f.jpg 5/03/2017 parcie na słodkie trwa nadal, ale się nie poddaję- walczę sama ze sobą %-) MISKA pół na pół liczona 1. fit sernik 2. pierś z kurczaka, kasza jadlana, oliwa z oliwek, parmezan, por 3. fir sernik 4. udko z kurczaka z rosołu -------------------------------------- do tego [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2017 7:12:59 PM Liczba szacunów: 0