gkabulski
Dokładniejsze zdjęcia ławki. Ktoś prosił:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12344
...
Napisał(a)
Marcin_VB
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34768
Łap SOga za siłke
EDIT: nie wszedł
zapraszm do komentowania mojej-link w podpisie
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-15 21:01:59
EDIT: nie wszedł
zapraszm do komentowania mojej-link w podpisie
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-15 21:01:59
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
Kamlas29
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
260
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3845
dobra siłka
łap sog'a
łap sog'a------------------
ćwiczcie, ćwiczcie i jeszcze raz rośnijcie xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12344
Aktualny stan obciążenia. Łącznie ok.250kg.
...
Napisał(a)
Vice_Lord2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
powiem Ci tak.
bardzo ładnie sobie radzisz i pewnie aż fajniej sie ćwiczy ze świadomością ze to twoje i nikt ci tego nie odbierze mozesz tylko skladać na nowe sprzęty i udostępniać silownie dla innych kolegów koksów
pozdro i łap SOGA
bardzo ładnie sobie radzisz i pewnie aż fajniej sie ćwiczy ze świadomością ze to twoje i nikt ci tego nie odbierze mozesz tylko skladać na nowe sprzęty i udostępniać silownie dla innych kolegów koksów
pozdro i łap SOGA
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Grucha94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
843
Podoba mi sie SOG
http://www.sfd.pl/Moja__siłownia_-t429882.html#post5
zapraszam do komentowania!
...
Napisał(a)
benymat
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
91
profesionalizm panuje :) trzym soga
...
Napisał(a)
harry333
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1011
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8134
które obciązenie to te z pkp :} ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
366
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2590
spoko
Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
581
widziałem wszystkie zdjęcia :)
i powiem, że sam bym takiej siłki nie zrobił :D
też mam siłkę domową, ale nie taką fajną :P
jak skończę ją urządzać to zrobię tu temat i dam fotki.
na mojej siłce mam ławkę olpran z allegro. troszkę ponad 80kg obciążeń, gryf 120cm, gryf łamany, hantle ze sklepu, hantel od kumpla, malutkie hantelki od brata, worek treningowy kupiony, zawieszony na konstukcji spawanej przez znajomego. do tego materac do judo, niestety zniszczony, dlatego stoi na nim ławka, a tam gdzie jest worek to dałem na podłogę styropian 10cm i przykryłem dywanem - ćwiczy się jak na macie. niestety moja siłka jest troszkę zagracona więc muszę się wziąć do roboty... zdjęcia dam za około tydzień. skombinuj sobie kompa starego, bo nie ma nic lepszego niż mieć neta na siłce :D. ja mam starego kompa na siłce, stare radio i jakieś stare głośniki, a ponieważ działają to puszczam muzę z neta :). pamiętaj też o DOBRYM OŚWIETLENIU! z praktyki wiem, że gdy jest większe światło to jest większa siła o 5% nawet :) siłownie wietrz przed treningiem. najlepsza temperatura do treningu to według mnie 18 stopni. przewietrz zawsze tak żeby było zimno i potem podgrzej grzejnikiem elektrycznym :) też z praktyki wiem że siłka musi być bardziej jednolitego koloru i najlepiej JASNEGO! zamiast tejh tapety co jest na ścianie daj jakiś jasny kolor, błękitny lub cytrynowy, albo jakaś tania tapeta :). ogólnie już masz świetne warunki treningowe, bo umiesz sobie radzić. pozdrawiam! i łap soga!
edit: literówki
Zmieniony przez - marekspec w dniu 2009-01-24 04:47:18
i powiem, że sam bym takiej siłki nie zrobił :D
też mam siłkę domową, ale nie taką fajną :P
jak skończę ją urządzać to zrobię tu temat i dam fotki.
na mojej siłce mam ławkę olpran z allegro. troszkę ponad 80kg obciążeń, gryf 120cm, gryf łamany, hantle ze sklepu, hantel od kumpla, malutkie hantelki od brata, worek treningowy kupiony, zawieszony na konstukcji spawanej przez znajomego. do tego materac do judo, niestety zniszczony, dlatego stoi na nim ławka, a tam gdzie jest worek to dałem na podłogę styropian 10cm i przykryłem dywanem - ćwiczy się jak na macie. niestety moja siłka jest troszkę zagracona więc muszę się wziąć do roboty... zdjęcia dam za około tydzień. skombinuj sobie kompa starego, bo nie ma nic lepszego niż mieć neta na siłce :D. ja mam starego kompa na siłce, stare radio i jakieś stare głośniki, a ponieważ działają to puszczam muzę z neta :). pamiętaj też o DOBRYM OŚWIETLENIU! z praktyki wiem, że gdy jest większe światło to jest większa siła o 5% nawet :) siłownie wietrz przed treningiem. najlepsza temperatura do treningu to według mnie 18 stopni. przewietrz zawsze tak żeby było zimno i potem podgrzej grzejnikiem elektrycznym :) też z praktyki wiem że siłka musi być bardziej jednolitego koloru i najlepiej JASNEGO! zamiast tejh tapety co jest na ścianie daj jakiś jasny kolor, błękitny lub cytrynowy, albo jakaś tania tapeta :). ogólnie już masz świetne warunki treningowe, bo umiesz sobie radzić. pozdrawiam! i łap soga!
edit: literówki
Zmieniony przez - marekspec w dniu 2009-01-24 04:47:18
spec(R)
