2 mój temat z bicepsem Pompa nie pracuje

Witam nie tak dawno zakładałem temat z bicepsem że mi nie rośnie teraz jest większy problem.

W ogóle nie czuje tak jak kiedyś że biceps się nie pompuje normalnie robie serie i nic tak jak bym go nie tknoł zwiększam ciężar 2 seria nic dopiero w 3 serii tak troszkę ale to i tak mało niż kiedyś i dlaczego dopiero w 3 serii dopiero.

Co mam zrobić ?

przyczyn może być wiela

dieta
trening
brak regeneracji
...

inna sprawa, że... pompa nie ma nic wspólnego z wzrostem mięśni, poprostu pompuje się krew do mięśni, czasem więcej czasem mniej... nie ma to wpływu na wzrost powtarzam poraz kolejny.

masz soga odemnie

nie żebym się czepiał bo to w zasadzie ******ły (SOGI) ale nie masz możliwości ich dawania

ale nie martw się, ja ci za to dam

pozdro.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 17:45:06

Co do tej pompy to sie nie zgodze. Przytocze tu wypowiedz Marka. C dotyczaca pompy miesni na treningu a rozrostem tkanki miesniowej, z ktora zgadzam sie w 100%
"czyli ukrwienie nie ma wplywu na rozwoj miesni?
dotlenienie i transport skl odzywczych jak i utylizacjja produktow przemiany materii tez nie ma wplywu na to ?"

Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-06-13 21:21:27

Może robisz zbyt duże odstępy czasowe ? Ja przykładowo dziś (jade fbw) 2 serie 12X10 z progresją młotkowo tak spompowało że mało mi go nie rozerwało.I jeszcze jedna uwaga, wykonuj ćwiczenia dobrze TECHNICZNIE,przykładaj się do każdego jednego wykonanego rychu.PZdr