SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 mój temat z bicepsem Pompa nie pracuje

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2334

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam nie tak dawno zakładałem temat z bicepsem że mi nie rośnie teraz jest większy problem.

W ogóle nie czuje tak jak kiedyś że biceps się nie pompuje normalnie robie serie i nic tak jak bym go nie tknoł zwiększam ciężar 2 seria nic dopiero w 3 serii tak troszkę ale to i tak mało niż kiedyś i dlaczego dopiero w 3 serii dopiero.

Co mam zrobić ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
przyczyn może być wiela

dieta
trening

brak regeneracji
...

inna sprawa, że... pompa nie ma nic wspólnego z wzrostem mięśni, poprostu pompuje się krew do mięśni, czasem więcej czasem mniej... nie ma to wpływu na wzrost powtarzam poraz kolejny.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
masz soga odemnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
nie żebym się czepiał bo to w zasadzie ******ły (SOGI) ale nie masz możliwości ich dawania

ale nie martw się, ja ci za to dam

pozdro.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 17:45:06

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17545
Co do tej pompy to sie nie zgodze. Przytocze tu wypowiedz Marka. C dotyczaca pompy miesni na treningu a rozrostem tkanki miesniowej, z ktora zgadzam sie w 100%
"czyli ukrwienie nie ma wplywu na rozwoj miesni?
dotlenienie i transport skl odzywczych jak i utylizacjja produktow przemiany materii tez nie ma wplywu na to ?"

Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-06-13 21:21:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20779
Może robisz zbyt duże odstępy czasowe ? Ja przykładowo dziś (jade fbw) 2 serie 12X10 z progresją młotkowo tak spompowało że mało mi go nie rozerwało.I jeszcze jedna uwaga, wykonuj ćwiczenia dobrze TECHNICZNIE,przykładaj się do każdego jednego wykonanego rychu.PZdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"Spłaszczona" klata %-)

Następny temat

Trening do oceny

NutLove