Help Me PLZ

Sie rozumie
Emenems wlasnie zabrales mi Soga

Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-04-16 23:46:32

nie płacz ja Ci dam

:*
Lany poniedzialek
ide w kime pa

Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-04-17 00:01:06

0.Drogie to i gowniane ;]
1.Z aminow bym zrezygnowal - dokup witaminy
2.dobre :D
3. cwiczenia napewno pomoga ;]
4.czy narazie odstawić odżywki w ciemny kąt , i ćwiczyć na suchara przez jakiśczas(jak tak to jaki??)(ćwicze dopiero 2 tygodnie na siłce) , czy normalnie już lecieć z tym wszystkim , z czym bym miał lepsze efekty??
mysle ze ciemny kat w piwnicy bylby dobry, na strychu tez moze byc.
5.za 4-5 miechow wez
6.Zen-Szen wplywa pozytywnie na organizm, guarana raczej tez takze sie nie martw ;]
7.mono za 40-5 miechow
8.suplementacja gainerem i bialkiem to nie cykl ;]
9.czy konopia jest raczej niezbyt dobra dla ćwiczących??czy może palenie Cannabis Sativa/Indica nie ma tu nic do rzeczy??

A CO TO QWA SATIVA INDICA ?! ;o

i za mete to sie nie bierz, w tym wieku / dojrzewanei / to juz wogole odpada.


Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2006-04-17 00:49:17

L. wysłanych artykułów 8
L. przecz. artykułów 126
- czytaj i czytaj, nic nie stracisz a tylko zyskasz

mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg
- czyli jesteś początkujący - ułóż diete i sam będziesz zaskoczony z efektów

na siłce ćwicze od 2 tygodni , domowo(pompki , brzuszki , hantelkiem , i na worku boksuje
- po co te domowe ćwiczenia??? porządny trening na siłowni wystarczy
pamiętaj że więcej nie znaczy lepiej! mięśnie muszą się zregenerować!

Amino i Glutamina jest dla ciebie zbędna
są to suplementy zupełnie niepotrzebne przy twoim celu i stażu

czy HMB mogłoby być dostarczane razem z tymi wszystkimi odżywkami
- TAK, chociaż też nie widze potrzeby abyś brał HMB

ad 1 i 2 - powtarzam - amino itd nie jest ci potrzebne


3.czy pomogą mi te odżywki spalić troche tłuszczyku któego mam na brzuchu??
- przy zbilansowanej diecie i suplach poziom tkanki tłuszczowej powinien się zmniejszyć

czy narazie odstawić odżywki w ciemny kąt , i ćwiczyć na suchara przez jakiśczas
- TAK! opracuj dobrą diete i przyrosty będziesz miał bardzo dobre. Pamiętaj że jesteś początkujący i NA PEWNO będziesz rosnąć na początku. Na jaki czas??? ja bym ćwiczył bez supli do tej pory dopóki byłyby przyrosty.

ad 5 patrz wyżej

ad 6 - pierwsze słysze taką opinię

ad 7 - patrz wyżej/ jak już będziesz zaczynał to zacznij od mono bo efekty będą na początku bardzo dobre i nie opłaca się wydawac kasy na coś lepszego bo na to samo ci wyjdzie

ad 8 - patrz wyżej

co do sterydów - jesteś za młody na branie
nawet ph takie jak metanabol mogą ci poważnie zaszkodzić
a poza tym nie widze potrzeby brania ponieważ jestes początkujący więc przyrosty będą zadowalające
pozdro

jak już wspomniał - Cannabis - marihuana

podsumowując:

jesteś młody i początkujący
najlepszym rozwiązaniem będzie jak ułożysz diete (jak będzie potrzeba to uzupełnić jej braki gainerem/białkiem)
efekty na początku będą na bank
później po paru miesiącach jak zobaczysz że coś zaczyna stać w miejscu zakup kreatyne i jedziesz
pozdro

O kurde ale długie Ale przynajniej widac że chłopakowi zalezy na odpowiedzi. A co do kretki to kazdy Ci powie byś troche jeszcze poczekał, mówię i ja.

ememems & kokoWKS &spyda dzięki wielkie za wyczerpujące odpowiedzi :)...nie wiem jeszcze jak tu jest z tymi SOGAMi ale dam wam jak da rade ;)


a co do 9 pytania:
Konopia ze względu na odmiane , to jaki to jest gatunek itp jest przynależna do dwuch rodzin :Cannabis Sativa i Cannabis Indica :)...chłopie , 15 latek to wie, a ty nie??:P...

chodzi mi o to , czy można sobie czasem baknąć(a nawet dosyć czesto) ,czy to ma coś wspólnego na mięśnie , czy nie??

Zmieniony przez - joyko w dniu 2006-04-17 09:00:45

pal na zdrowie, przy okazji za mnie tez pal bo mi szkoda zdrowia


hmb mozesz spokojnie wystartowac od samego poczatku, podobnie carbo po treningu, witaminy, mineraly,omega-3 i dieta

odczekasz jakis czas, wrocisz do nas po rade i uslyszysz ze mozesz wystartowac np. etylem albo jablkiem

i tak zycie sie toczy