joyko

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

223

przeczytanych postów

2529

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Turza

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2019 (22:24)

Data rejestracji 13.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM PTASZNIKI ; KSIĄZKI ; BARWY witam! mam na sprzedaż nastepujace zwierzaczki: a.geniculata l15 samica 9cm dc razem z faunaboxem za 110 b. emilia l8-70 zł a. metallica l6 40zł całośc 200 mam też dużo książek fantasy z forgotten realms których chce sie pozbyć, jeśli są	0	2009-03-22 10:42
Odżywki i suplementy	Help Me PLZ witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd <lol>" lub "weź idź stąd poczytać książki" , bo właśnie po to jest forum żeby ci o mniejszej wiedzy na	26	2006-04-16 23:23
Odżywki i suplementy	Wszystkiego naj Damixxx!! wszystkiego najlepszegho z okazji urodzin :) szczęścia , zdrówka pomyslności i radości +20kg na masie -> -10 na redukcji i bf'a 7%!!!	16	2006-07-08 23:44
Odżywki i suplementy	Podstawowe informacje o Odżywkach i suplementach witam :) postanowiłem napsiac taki topic ze wzgledu na mase pytań (najczęściej zadawanych przez tzw "sezonowców"),na 99.9% i tak będącały czas pytania jak w 1 kalsie podstawówki , ale jeśli chodzui o te podstawowe info , to przynajmniej będziecie	25	2006-05-14 18:56
Trening dla początkujących	~>SŁOWNIK KULTURYSTYCZNY OD A DO Z<~ a anatomia i fizjologia (ang. anatomy and physiology) - działy medycyny obejmujące odpowiednio: układ mięśniowy oraz sposoby reakcji organizmu na ćwiczenia fizyczne i odżywianie asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje was w trakcie	8	2006-04-22 22:54
Odżywki i suplementy	Które białko wybrać?? witam:) zastanawiam sie jakie białko wybraćsobie do uzupelnienia diety , jednak nei chodzi mi o te pare setproduktów tylko o kilka , które białko byście polecili??(nie piszcie że białko to uzupełnienie diety bla bla bla , bo bardzo dobrze to wiem ,	13	2006-05-18 18:44
Odżywki i suplementy	trec magnum 5000 i 8000 chcialem sie was zapytać , czy widzieliście jakieś różnice między tymi gainerami , bo mój kuzyn kupił wczoraj 8000 i mówił że niczym w składzie sie od 5000 nei różni (wczesniej mial , pudelko mu zostalo , zibera je sobie :p), poprostu	11	2006-05-14 10:34
Po siłowni, o siłowni	oblookajcie :P heh...nie no musialem to zamiescic...zbyt mnie rozje**** zebym linka tu nie wkleił <lol2>... nie iwem czy zlamie jakis pkt regulaminu...mam nadzieje ze nie <img src="../../buziaki/7.gif"	8	2006-05-12 22:50
Odżywki i suplementy	pytanie o Sklep SFD(oferte specjalną) witam zadałem pytania w odpiwiednich tematach ,jednak nikt nie odpisał a mi zależy bardzo na czasie , dlatego kieruje te pytania tutaj. 1.jak zamawiam olimp thermo speed extreme *2 (39,90-mam 15% rabat) , to ile mi to wyjdzie razem z przesyłką??	4	2006-04-30 19:22
Trening dla zaawansowanych	wszystko o rozpiętkach!! pozycja wyjściowa przy wykonywaniu rozpiętek: leżymy na ławce poziomej , nogi szeroko rozycholone , stopy mocno przylegaja do podłogi , klata wypchnięta w góre , ręce ze sztangielkami lekko ugięte w łokciach uniesione w góre , na wysokości	4	2006-04-22 22:51
Odżywki i suplementy	poradźcie siemka all! chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd <lol>" bo takei odpoweidzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne	6	2006-04-14 09:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Fake's	2006-07-16 11:20
Doping	good shit	2006-07-09 00:09
Odżywki i suplementy	Odzywki na Mase - co doradzacie ?	2006-07-07 11:20
Odżywki i suplementy	może głupie ale.. DEXtrosa	2006-07-07 11:17
Odżywki i suplementy	co o tym sądzicie	2006-07-07 11:13
Odżywki i suplementy	rzeźba-pomocy-Sogi daje	2006-07-02 11:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna+ pompki	2006-07-02 11:22
Odżywki i suplementy	Odżywki i inne wspomagacze	2006-07-02 11:19
Doping	Porada	2006-06-30 11:22
Doping	Porada	2006-06-29 23:14
Doping	Bezwzględna walka z handlem na forum!!!	2006-06-29 16:05
Doping	<<MArzyli o muskułach>>>	2006-06-29 13:52
Odżywki i suplementy	3x3 TSE Jadl ktos tyle ?	2006-06-29 12:51
Doping	WINKO+META 1 cykl!!!! ALE TU CHODZI O ZAKŁAD!!!! PISZCIE SZCZEŻE!!!!:D:D:D I DUŻO!!!	2006-06-28 12:57
Doping	Porada	2006-06-28 12:21
Odżywki i suplementy	Tani i dobry stack ew.kreatyna.	2006-06-28 11:53
Odżywki i suplementy	Tani i dobry stack ew.kreatyna.	2006-06-28 00:27
Odżywki i suplementy	Gainer 2 czy 3D Protein ?	2006-06-28 00:24
Odżywki i suplementy	L-3000 Karnitin Liquid	2006-06-28 00:22
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2006-06-28 00:21
Doping	Porada	2006-06-27 19:06
Doping	zielona kupa na cyklu... :)	2006-06-25 11:28
Odżywki i suplementy	OFERTA SPECJALNA -NOWE FIRMY	2006-06-25 10:54
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Krew ! Pomocy !	2006-06-25 10:51
Odżywki i suplementy	Gainer w wieku 15 lat	2006-06-24 15:31
Odżywki i suplementy	Stuff do ostatecznego cieniowanie	2006-06-24 15:24
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2006-06-24 15:15
Odżywki i suplementy	PORADA NA TEMAT NITROPROGEN	2006-06-23 16:09
Odżywki i suplementy	Końcówka cyklu (xp+cp) co dalej?	2006-06-23 16:07
Odżywki i suplementy	kreatyna, tauryna i % , jakie reaklcje powstaja	2006-06-23 10:53