dam

No tak. Ale czytałem na forach że dobrze też jest mówię przy robieniu masy pić muszyniankę+cukier. Chyba zrobię sobie batony białkowo-węglowodanowe są dobre na redukcji bo dam mniej płatków owsianych i na masie bo ich dodam więcej.

Spoko Jordan, ginekomstia to problem ale dam sobie z tym rade :D

[...] i broń boże niegdy nie myśl sobie, że jeśli odpowiedzi udzielił Ci spec w dziale to jest to na bank dobre.. a bo on mógł stać się specem dzięki powszechnym akcjom "dam ci ale odbij".. może w uderzanych jest innaczej, nie wiem, nie zaglądam, ale na reszcie forum tak raczej jest.. przywyknij ...:::O A S:::... Opozycja Anty Spamerska

Też jestem ekto i mnie nie zalewa, ale chodzi raczej o to, że normalnie białko na noc ma chronić przed katabolizmem, więc jak to będzie, kiedy nie dam białka na noc a większą ilość z rana?

Dzięki Wielkie :-) Nie no ogólnie w moim przypadku, przy wysiłku nie odczuwam jakiegokolwiek bólu. Dam znać za jakiś czas co i jak. sog Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-10-18 20:09:33

całą noc na grzejniku i nic, zostaje zapalniczka zaraz sprawdzę i dam znać

[...] żeby przeszło przez granicę, ale i tak etykietę kazałem jej przesłać, więc tylko będzie w innym opakowaniu, a jeśli nie przepakowała, to będzie jak ze sklepu w Stanach. Więc dam jeszcze znać jak jest jak tylko do mnie przyjdzie paczka... Mam też jeszcze Animal Staki jakby ktoś chciał i lecą też do mnie dobre witaminy Pinnacle Energie High [...]

powiem wam ze juz zadnego swedzenia nie czuje ale guzy jak byly tak sa raczej to lipo, a ta b6 nie zamierzam jechac ciagle po 600mg tylko dam z 8 dni i podjade do konca mysle po 200mg tylko pytanie ile czasu moge jechac z taką dawką 200mg??? tu chyba mi ten tamox nie robi nic innego jak tylko osłąbi mi dzialanie srodkow ... dalem dawake [...]

[...] Wtorek, Piątek - basen. No tutaj przede wszystkim chodzi mi o kondycję. Będę pływał godzinę i dążył do jak największej ilości basenów kraulem. Świadom jednak, że nie od razu dam radę będę płynął kraulem ile mogę a później kilka basenów żabką na dobicie, odpoczynek 2-3 minuty i znowu kraulem. Środa, Sobota - bieganie/trening ze skakanką. Biegać [...]

no faktycznie dol troche, dotad codzienie byly mecze, ale na pocieszenie dam wszystkim po sogu (mozna odbijac)

Zaraz wrzuce fote ! Moze lepiej bedzie mozna ocenic ! A zapomniałem dodać że moge chodzic na basen i saune bez ograniczen np w dni wolne od treningu albo weekendy ! Zaraz fote inna dam !

Okey. Jako że ja początkujacy rozbije na 2 razy hcg i dam co 3 dni. Domięśniowo - tak jak pisze w ulotce HCG Nie mam jak ogarnac insulinowki bo moze bym się pokusił ale brak doświadczenia Sogi dla was. Temat zamkniety

Twardym trzeba być, a nie miękkim . Jakoś dam radę. Dzięki za pomoc . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

nie pitol bo soga nie byndzie i dam cynk pani Dj ze jestes meterosexualny a placek to picza i mnie nie lubi bo jestem od niego inteligentniejszy, dlatego dal mi bana

dam 300

Dam zaraz albo jutro z samego rana na czczo ;] okej edit: http://img530.imageshack.us/my.php?image=95819745bl6.jpg http://img510.imageshack.us/my.php?image=46747306ao0.jpg http://img147.imageshack.us/my.php?image=14593854po4.jpg a tutaj w pozycji siedzącej http://img510.imageshack.us/my.php?image=55586201qb8.jpg robie brzuszki 3x w tygodniu 4x po [...]

[...] w mity, że jak będę podnosił np 120kg na klatę to będę tak silny, że sam szafę wniosę na drugie piętro8-). Chce trenować to po to żeby nie było takich sytuacji, że nie dam rady przenieść chociażby biurka itp. Raczej trudno by mi było ćwiczyć nosząc worek z kartoflami po pokoju. @ToBeBetter To co zaproponowałeś jest bardzo ciekawe, problem w [...]

[...] mi się podoba. Wziąłem ćwiczenia podstawowe siłowe z książki ponieważ mi odpowiadają Ćwiczenia podstawowe siłowe: 1. Press - pompki większość jest na poręczach więc chyba dam dipsy( zapewne dips negative) 2. Pull - podciąganie(zapewne negative) 3. Core - unoszenie nóg do drążka.(HHL tuck half) 4. Legs - przysiady. (Deck squats jumping) [...]

[...] mnie bolą ale nie tak jak wtedy. Stanie robię tak jakby bez nóg jestem oparty o szafkę i nogi są na niej wiec tak jakby utrzymuje sam tułów. Robię tak z racji tego, że nie dam rady zrobić normalnie. Ale do rzeczy mam dwa pytania. 1.Co ile robić nowy test? Czytałem, że należy co 1 miesiąc, ale nie jestem pewny. 2.Drugie pytanie jest tak [...]

[...] też podobny temat w ,,junior" i pewien gościu powiedział, że mam ,, za dużo węgli" hmm dziwne. licząc zapotrzebowanie wliczyłem metabolizm ektomorfika, wyszło mi około 3000 kcal i powiedziano mi, ze lepiej na początek dać 200-300 kcal bo jeśli dam więcej to możliwe u mnie w tłuszcz będzie szło (racja ) i wychodzi 3250... DAWAJCIE PORADY!!!