Witam mam pytanie bo nie wiem co robić !
Tak krótko o mnie ćwiczyłem sztuki walki aż nabawiłem się kontuzji i koniec z tym ;/ ale chce teraz zając się kulturystyką lekarz powiedział, że nie ma z tym problemu!
Ale jak na zdjęciu widać mam lekki brzuch przynajmniej mi się tak wydaje wszyscy mi mówią żebym masę robił ale tak z głową!
Chciałem sie was poradzić co proponujecie ?!
Oczywiście jestem konsekwentny wiec jak się wezme to micha i hejka ;)
Nie policzę już tych godzin i litrów mego potu,
wewnętrzny katharsis po treningu dany spokój!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6318
Napisanych postów
76307
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756436
Buduj mase miesniowa. Na poczatku wszystki bedzie ladnie szlo, ale pamietaj o prawidlowym odzywianiu. Najlepiej uloz i wrzuc tu rozpiske posilkow. Dodaj tez aeroby w dni wolne od treningu lub po nim.