dekarski

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

293

przeczytanych postów

3821

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2015 (22:25)

Data rejestracji 15.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent Fasting? ostatnio wpadłem na sposób żywienia określany jako intermittent fasting[okresowe głodówki]. polega to na nie przyjmowaniu jedzenia w określonym czasie( najczesciej jemy 5 dni w tygodniu, a 2 dni nie]. opinie są bardzo pozytywne. korzystnie wpływa	0	2010-12-16 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak się odkwasić? niestety chyba zakwasiłem organizm: jestem słaby, boli mnie kręgosłup, głowa, złe samopoczucie. nie mam kataru, nie boli mnie gardło, więc nie jest to przeziębienie. apetytu wogole nie mam. koncze cykl masowy. od rozpoczecia roku	19	2010-10-18 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	redukcjo-masa(dieta do oceny) wzrost: 178 waga: 72 typ budowy: endo po redukcji zapotrzebowanie(bez ćwiczeń): 2200 kcal cel: masa+spalenie fatu z brzucha i boczków staż: dopiero od zeszłego tygodnia chodzę na siłownię, wcześniej zero trening: 3 razy w tyg. siłownia, przed	21	2010-09-15 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i ciągłe bóle głowy i otumanienie	2014-06-23 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena redukcji po 2 miesiącach	2012-12-01 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2012-07-31 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2012-07-31 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2012-07-30 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z ''zaklad1000''	2012-03-09 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	nieproporcjonalna sylwetka [jak u kobiety] - jak to spalić/wyrzeźbić	2011-09-23 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zejść z diety	2011-08-07 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak	2011-08-07 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 31 kg w 3 miesiące.	2011-08-01 11:54
NUTRIFARM&OLIMP	wesele (alkohol) i srodek cyklu	2011-07-30 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy budowa masy mięśniowej?	2011-07-28 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Duże "UDA" - spalanie	2011-07-27 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	katabolizm po treningu	2011-07-13 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bardzo opornego tłuszczu	2011-07-12 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy problem	2011-06-27 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	czy jest mozliwe przebiałkowanie organizmu	2011-05-30 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?	2011-05-16 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?	2011-05-16 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez obcinania węgli	2011-05-15 22:53
NUTRIFARM&OLIMP	TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!	2011-04-18 20:13
NUTRIFARM&OLIMP	TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!	2011-04-18 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Tyje na stabilizacji.	2011-04-16 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	Tyje na stabilizacji.	2011-04-15 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Apetyt, a raczej jego zanik.	2011-04-15 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	konkurs- wyniki strona 1 i 78.	2011-04-13 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jeden dzień Cheat Meal	2011-04-10 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	ciagle mi zimno	2011-04-08 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	ciagle mi zimno	2011-04-07 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	ciagle mi zimno	2011-04-07 21:17