dam

znajomy znajomego ma do sprzedania Whey'a Biogenixa 3,5 kg., smak truskawka, 180 zł...interesuje kogoś?? daję tutaj, bo nie chce mi się wysyłac za bardzo, ale jesli nikt sie nie znajdzie, dam jeszcze w targowisku

Siemka jak w temacie jako base dam 200mg cypio i 300mg propa week winko juz lece i zastanawiam sie czy nie dodac mastera i leciec razem w winkiem ??? bo plan byl odstawic winko i zaczac mastera ale jakos tak chce mocniejszych wrazeń co wy na to>> pozdrooo

Pomocy powiedzcie co mam robic Robie caly czas rozpietki i Jem Thermo Stim z olimpu dam rade cos z tym zrobic czy tylko zabiego chirurgiczny prosze pomozcie mi

mam 17 lat waze 57kg i ok 170cm wzrostu. czy bez cwiczen i odpowiedniej diety dam rade przytyc z wiekiem ok: 10kg ? Słyszałem ze jesli przetsaje rosnac sie w gore to zaczyna sie tyc czy to prawda ? Z gory dzieki za odpowiedz.

Witam mam problem z moimi mięśniami są bardzo słabe. Nie potrafię podnieś pow 25kg na sztandze a na handelkami to tylko max 8 kg więcej nie dam rady zrobić pow 3 powtórzeń/. przy mojej wadze 58kg. Na dodatek jak napnę biceps to widać mienie ale jest bardzo miekie co mi radzicie ?

tka jak w temacie jakie kupić stojaki pod przysiady musza byc stabilne i takie zeby nie przeszkadzaly np w braniu sztangi i tez podstawy dobre ze np jak wezme sztange dam kroka i zawadze o stojak i gleba z 100 kg ^^ :D cos do 150 zl

Witam. Trenuje zapasy i mam dość już tego , że mam 0 energi po treningu i nawet nie dam rady sie umyc czy odrobić lekcji tylko odrazu do spania... Mam 3 treningi w tygodniu po 2 godziny. Moje pytanie jest takie: Co mam jeść oraz jakieś sposoby znacie zebym nie był tak zmęczony?

Mam nową sztange ,dwa rozmiary 180cm prosta,i 120cm lekko pochyla,oraz różne hantle,cwiczylem do tej pory przeważnie hantlami 5 i7 kg,zależy N które cwiczenia,wprowadzam kilka cwiczeni ze sztangà, np,N tricpes chce obciążenie 15kg?czy to nie za dużo,?A na wyciskanie sztangi leżąc 25 kg,dam radę tyle podnosić,czy będzie tak ok???

Witam, chcialbym sie dowiedziec co myslicie na temat nutelli jako nabijanie latwych kalorii i wegli? Diete trzymam lecz nie zawsze dam rade zjesc wszystko co w niej mam rozpisane , zazwyczaj brakuje mi troche wegli. Uwazacie ze moglbym nabijac tym moja nadwyzke kaloryczna?

Cześć, Kupię obciążenie żeliwne , 2x10kg pod gryf 30mm, dam 5zl za kg plus koszt wysyłki. Ewentualnie mogę się zamienic, mam 2x20kg żeliwo pod 28mm za 2x10kg +2x5kg pod 30mm. Mogę dojechać na terenie Śląska Pozdrawiam

2 miesiacie temu skonczylem cykl zlozony z 200 mety i 10 tescia prolongatum...odrazu po cyklu bralem kreatyne ...obecnie jakies 2 tyg temu skonczylem kreatyne.. i mam pytanie jaka odzywke wziac teraz? czy moze w ogole odpoczac? za rade dam sog'a:)

Witam niedawno zaczelem trenowac k1 lecz mam problem: po kazdym treningu w ktorym kopane sa low kicki (w ocharniaczach) puchnie mi noga do tego stopnia ze nie dam rady jej do konca zgiac wyglada tak jakby "byla zalana" czy to jest normalne? co zrobic zeby nie bylo takich objawow?

Witam. Znacie jakieś kluby blisko Tomexu w Krakowie? Do Krakowa mam 1 godz a u mnie w miejscowości nie ma żadnej sztuki walki. Będę dojeżdzał ale dam radę. Chcę się zapisać na jakąś sztukę walki z uderzanych, a najbardziej mnie kręci Kb.

mam laweczke z nakladem 40kg, no i na nogi. nie chce schudnac tylko poprostu nabrac sily. czy samo podnoszenie na laweczce cos da ? slaby jestem strasznie. myslalem ze z 30 dam rade ale ciezko bylo. dzisiaj zrobilem 5 serii po 10 podnoszen z 25kg. jak czesto je powinienem powtarzac? czy starczy co drugi dzien?

Co to jest wyprysk na całym ciele wszy itp jajeczka mełe kuleczki na głowie cała w strupach co mam zrobić??? proszę o szybką radę!;(Nie wiem ja sama z mamą nie dam rady z tym robiłam dalecetem i troszeńkę pomogło ale tylko troszeczkę a na skóre polecam pudroderm pomaga troszkę Zapraszam do pomocy;(

np. jak na klatę w wyciskaniu sztangi dam radę mniej więcej wycisnąć 54 kg 10 razy, i robię 4 serie w wyciskaniu, to od ilu kg zacząć ? na razie robię w taki sposób ale nwm czy on jest dobry: 1. 52 kg- 12 powtórzeń 2. 54 kg- 10 powtórzeń 3. 56 kg- 8 powtórzeń 4. 58 kg- 6 powtórzeń

Pomozcie koledze w waznej sprawie. Jade jutro do Krakowa na Coke Live Music Festivali pytanie jest do krakowiakow gdzie znajduje sie najblizsza stacja kolejowa niedaleko Muzeum Lotnictwa Polskiego na ul. Jana Pawła II? Z gory dzieki. Tym co pomogli dam oczywiscie sogi.

Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch? Bo na brzuch to w sumie robię tylko brzuszki minimum 50x dziennie czasami dodam jeszcze sobie 20kg na klatę i robię z obciążeniem oczywiście nie 50 powtórzeń bo nie dam rady ale z 20 wycisnę xD. Czy samymi brzuszkami wyrobie brzuch? czy powinienem stosować jeszcze jakieś ćwiczenia?

Witam. Jak to jest z tymi spalaczami ? JAk bierzesz to spada tłuszczyk i jest ok. ale jak odstawisz to podobno znowu zaczyna sie... obrastaniem tłuszczy. Jak by sie trzymało diete itp. to dało by sie utrzymac ,,forme,, jak na spalaczach ? Pozdrawiam. Dam sogi za odpowiedź :)

Witam. Mam pytanie ktore juz kiedys zadalem ale chcial bym bardzij przejrzyste odpowiedzi. Jutro wyjezdzam na 2tyg. Jestem okolo 2tyg na kretce, i czy warto zabrac kretke ze soba zeby podtrzyamc ja w organizmie?(5g rano na czco) więc? Thnx wielkie za odpowiedzi, dam soga bo lubie to forum:D