dam

[...] okazji szukania oczywiście warzyw naładowanych witaminami) Breyersy, to jeszcze nowy smak, którego w Polsce do tej pory nie spotkałem. Będę jadł na następny posiłek, to dam znać :-P. Nie jestem fajnem lodów pomarańczowych ale te migdały mnie intrygują. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream [...]

To w poniedziałek będę testował dopiero, dam znać :-) Jutro w planie wyścig, a w niedzielę trening z Na Osi + free ride i jeśli pyknie, to będzie moja najdłuższa jazda na chomiku - 4 h %-)

Szajba, dzięki. Ale co, serio bombę załapałeś? Ach te keto <3 %-) Damian, ostatnio miałem cel poniżej godziny, teraz w okolicach 55 min będzie ok :-P. Aczkolwiek nie wiem czy dam radę.

[...] gdzie kupowałem Tarmaca i zrobił normalny Everesting w Sowich. Z racji wysokości gór jeden podjazd zrobił 24 razy :-D Przyszła paka z SFD i izotonik, na który czekałem. Przy najbliższej okazji posmakuję i dam znać ;-) https://i.ibb.co/bJxZhzh/IMG-7426.jpg https://i.ibb.co/7VjwjR3/IMG-7428.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-02-08 17:53:30

Na razie nie mam zielonego pojęcia. W czwartek mam rower, wiec wtedy uruchomię bezpłatne 2 tygodnie. Nie mam pojęcia czy to plany treningowe, czy coś a'la Zwift, jednak jak się dowiem i Cię to interesuje to dam znać.

jasne,że słodka do bóluu hrhrh dzieki za pierwszego soga w tym dziale Tyka :D....kurde, normalne tesh Ci dam ;) .....nie marw siem , nie w pupkem :D nie zaczepiaj mnie...bo powiem mamie

Dzieki Tym planem ktory jest obecnie celow masowych na pewno nie zrezalizuje, ale kolejnym, od poczatku maja mysle ze dam rade, zobaczymy jeszcze kiedy bede mial kase zbey odzywki kupic bo ciekzo mi utrzymac obecna wage bez odzywek, oraz z 3 dniowym treningiem to czy dam raed dojechac do 90 bedzie zalezec od tego ile bede wazyc po skonczonej [...]

Dam foty, ale wymiarow nie dam bo w szcz nie mam centymetra, i to chyba nawet lepiej wiem ze waga 74, a to mowi wszystko a nie cwiczylem bo pracowalem cale wakacje i po pracy bylem tak z***any ze tylko kebab pizza albo kfc i do domu, no i pilem tak 2-3 browary w weekendy, wiadomo, mielno senso itd. takze na wlasne zyczenie, dlatego do nikogo nie [...]

dzieki chopaki za wypowiedzi.postaram sie bardziej przy nastepnym MC :) co do budowy endo to zla klasyfikacja.teraz jestem zalanym ekto dam fotki z wakacji do wgladu jaki szczurek bylem kiedys... wakacje 2007 to bylo 2 lata jak przestalem trenowac i sie dobrze odywiac wakacje 2008 od maja zaczalem walczyc znowu o miesko i juz trochu bylo lepiej [...]

Hej świetny art! Sog'a nie dam bo nie moge:) Hehe Ale mam pytanko. Ćwiczę 4 miesiące i jest nieźle. Pozornie wszystko OK ale... no własnie zawsze jest jakies ale!! Klatke trenuje 2 razy w tygodniu: w poniedzialek (wyciskanie na ławce poziomej w szerokim chwycie 8 serii; wyciskanie na ławce poziomej w wąskim chwycie 4 serie i przenosy 4 serie)i w [...]

niemoge dac sogacza bo jakis problem jest dam w przyszlosci jak niezapomne.

ciekawe, ostatni punkt 7 mnie zaciekawił... pzdr, sog jak dam rade :D

[...] uciekać... niestety "moja głowa" dała o sobie znać. zdecydowanie muszę (i chcę) oswoić się z tyloma obcymi twarzami (a dla mnie to naprawdę jest bardzo trudne) ale wiem, że dam radę. ale cieszę się, że pojechałam dzisiaj. popatrzyłam sobie co, jak i gdzie :) pobiegałam na bieżni i tyle. dla mnie to bardzo dużo, sama wśród obcych na szczęście [...]

Aylar No coś kojarzę. Zobaczy sie ile dam rade tyle bede zastępowal czyms "lepszym" bolek1970 Ej no trzeba sobie zycie troche urozmaicic, a śledziki zdrowe żarło Ale chodzi o BIALY DLUGOZIARNISTY Cos innego niz basmati No makarony i ryze gotuje al dente Owsianych nawet nie zalewam wrzątkiem - wrzucam do miski, dolewam 2 szklanki [...]

bic44 No do 30cm to jeszcze mi kilku brakuje Guetta Ale jeszcze mi więcej tej masy potrzeba <psychol> WODYN WODZU, nie obiecuje, że dam radę się powstrzymać Po prostu te 200kg w MC już mi się śni Skończyłem poprzednio na 185x5. Teraz na pewno bedzie 190x5. Ale jak poczuje powera... to bedzie silniejsze ode mnie... Oczywiście tylko, [...]

[...] być DNT, bo w pracy miałem przehvjową robotę. Plecy wymęczone w robocie masakrycznie, łapy też. Ale skończyłem wcześniej i stwierdziłem, że może trochę odsapnę w domu to dam rade No i git - wyciskanie na skosie w dół - całkiem przyjemnie Jest progres W ostatniej serii 7me powtorzenie spokojnie, a przy ósmym to chyba coś moja koncentracja [...]

bic44 Ci dam pojazdy Gnojek no To raczej mnie ludzie znają, bo jako jedyny okupuję stojaki i stanowisko tamte (bo tam ciągi, siady i polsztange robie) bolek1970 Ja jak robie pierwsze kilka serii ciągów to mam przerwy tyle, zeby zmienić cięzar. Pod koniec przedłużam przerwy, ale inaczej się nie da przy tych kg Rrumcek A czemu się cieszysz że [...]

[...] dołożyć cięzaru. W sumie wyszło ze 25 minut Podrzut kiedys dawno robiłem i w sumie lubiłem go Pasa nie używam PawelSzEvc Chciałem wskoczyć na 32,5kg, ale stwierdziłem, że dam se luz mat2005 No nogami nie moge pokazać czy kozak jestem Zaskoczyłem Was Co do prezentu - nie nie, jajka mam, a słodyczy nie [...]

[...] 4x10 1. Swing 17,5kg 2. Wiosło oburącz leżąc na ławce 7,5kg 3. Przenoszenie sztangielki za głowę 7,5kg 4. Facepull 6,25kg 5. Uginanie na biceps 5kg Nie mam pojęcia jak dam radę 5x20 hip thrust, już teraz wszystko się ugina drżąc, ledwo się pod koniec podnoszę. Przysiad sama nie wiem - niby cały czas do przodu, bo, jak już mówiłam, kiedyś [...]

[...] / 300SU 30x Power Clean 15x Front Squat 20x Push Press 15x Power Clean 10x Front Squat 5x Push Press Buy out 100DU / 300SU Czas: 12:46 :-PP W części siłowej myślałem, że dam radę więcej niż 100kg na ostatniej serii ale końcówka drugiej "3" nie była zbyt lekka... Chyba dobrze zrobiłem, że nie dołożyłem bo w ostatnim powtórzeniu ostatniej "3" [...]